L'autre jour sur Instagram, je suis tombé sur cette photo de Nick Santonastasso.

Un homme né sans jambes, sans bras droit et avec 1 seul doigt sur sa main gauche…

Pourtant, malgré tous ces handicaps, il a un business en ligne à 6 chiffres/mois, fait de la randonnée, voyage à travers le monde, pêche, conduit, fait de la muscu, a une nana d'enfer, anime des conférences et inspire des milliers de personnes.

En voyant cette photo de Nick portée par sa compagne, je n’ai pas pu m'empêcher de faire une comparaison entre ses problèmes à lui, bien réels et les problèmes en carton rencontrés dans cette relation de flamme jumelle.

Eh oui, car quand tu mets les deux en perspective, tu prends un peu de hauteur et tes problèmes, si importants, deviennent de suite tout petits.

Comme disait mon mentor : ne fais pas d'un grain de sable une montagne.

J'ai alors pensé : l'autre te fuit à cause de problèmes tout petits qu'on va ériger au niveau des 12 travaux d'Hercule à l'aide d'explications “spirituelles” afin de mieux avaler la pilule.

Bien évidemment, je parle également pour nous, Chaser, car notre dépendance est un problème à deux balles. 🙃

Le but de cet article est que tu prennes un peu de hauteur et que tu sortes de la “Bubulle FJ” afin de te recentrer sur ta vie, tes buts, tes rêves, si ce n'est pas déjà fait.

Se poser les bonnes questions

J'ai écrit un article il y a quelques temps sur comment faire le deuil de ta relation FJ et je parlais de relativiser comme une des techniques.

L'exemple de Nick permet de revenir les pieds sur terre, sans mauvais jeu de mots.

Regarde les problèmes de Nick puis demande-toi la chose suivante :

• Est-ce que je n’en ferais pas tout un fromage de cette séparation ?
• Les problèmes de mon autre sont-ils vraiment si insurmontables que ça ?
• Vais-je vraiment mettre ma vie sur pause sur la base d'un espoir ?

Quand tu regardes la vie de Nick, il ne met rien du tout sur pause et pourtant, lui, il a toutes les raisons de le faire.

Le mec est né comme ça…

Il pourrait choisir de baisser la tête devant les moqueries des élèves à l'école, devant toutes les choses qu'il ne peut pas faire comme une personne normale.

Il pourrait pleurer sur son karma, maudire son âme d'avoir choisi un corps comme ça alors que tout le reste de la planète se balade en Nike Air…

Pourtant, ce n’est pas ce qu'il fait…

• Ce qu'il fait, c'est qu'il n’en a rien à péter du karma,
• Ce qu'il fait, c'est qu'il n’en a rien à péter du manque de ceci ou de cela,
• Ce qu'il fait, c'est qu'il trouve des solutions pour chaque projet qu'il veut mener.

Il lui manque un bras droit et 4 doigts à sa main gauche, pourtant il envoie des textos à sa nana quand il en a envie, alors que rien ne s'y prête physiquement…

À croire qu'il suffit de vouloir afin de pouvoir…

En fait, Nick a juste décidé de ne pas utiliser l'excusite à tout bout de champ.

Et pour rappel, voici la définition d'une excuse que je donnais à mes équipes en marketing de réseau :

Une excuse est tout argument réel ou non, utilisé pour justifier et expliquer pourquoi je suis encore au point A au lieu d'être au point B.

Et dans le parcours FJ, l'énorme excuse utilisée, c'est le lot de toutes ces justifications “spirituelles” afin d'expliquer pourquoi on est dans la séparation, le manque et le mal-être alors que, normalement, on devrait être en complétude et réunis.

La vraie question est : pourquoi tu n’es pas en complétude par toi-même… ?

(Une des raisons est que tu ne veux pas, car tu ne crois pas en toi, mais tout ceci sera expliqué dans l'article du “Oui mais…” que j'écris actuellement.)

Tu vois, Nick pourrait être blindé d'excuses réelles, car techniquement parlant, il pourrait dire et prouver qu'il ne peut pas faire ceci ou cela, car il n'a pas de jambes ni de bras droit.

Pourtant, malgré cette réalité incontestable, indéniable, il n’en a visiblement rien à taper.

Tiens d'ailleurs, voici comment il joue au basket le mec… Un vrai Dieu !

En plus, il pourrait rajouter qu'il n'a pas choisi de naître comme ça et que, par conséquent, ce n'est pas de sa faute, mais celle de son âme, du karma, du mauvais œil, du transgénérationnel, etc.

Pourtant, au lieu de faire ce choix, il décide simplement de faire de la randonnée, du surf, du saut en parachute, de la pêche, et ainsi de suite malgré tous les handicaps réels sur sa route.

Pourquoi ?

Car il en a envie, tout simplement.

Finalement, il est plus occupé à trouver des moyens qu'à trouver des excuses.

Quand ton autre a peur d'envoyer un SMS, car l'Amour le terrifie, Nick, au lieu d'être terrifié par ses conditions réelles de vie, décide d'envoyer un texto à sa nana, simplement car il en a envie.

Pourtant, il n'a qu'un seul doigt…

Visiblement, bien que bloqué par la malformation physique, Nick a décidé de se débloquer tout seul, par choix, car il arrive à :

Être, faire et avoir ce qu'il veut.

Es-tu sur le chemin d'être, faire et avoir ce que TU veux, ou choisis-tu d'être bloqué par tes propres attentes et croyances et d'en être libéré grâce au retour de ton autre ?

Tout est une question de choix

Là où je veux arriver est le point suivant…

Face à cette situation (la séparation), il va y avoir tout un discours de perdant, culpabilisant et bourré d'excuses toutes plus ou moins “vraies” les unes que les autres.

On va se planquer dans du spirituel, du nébuleux, du flou, car c'est bien plus facile pour faire passer la pilule et éviter de se confronter à soi-même.

Car quand on a peur, on regarde ailleurs tout simplement.

Du coup, ce mécanisme permet de perdre subtilement son objectif de vue tout en croyant qu'on est sur l'objectif, mais finalement tu perds de vue :

Ta complétude, ton bien-être, ta patate, ta gouache, ton goût à la vie.

Nick ne perd pas son temps avec des explications rocambolesques de karma, d'énergie tierce, d'entités bas astrales et je ne sais quoi encore (qui peuvent être de très petites influences)…

Mais quand on fait d'un grain de sable une montagne, elle devient vite insurmontable. (voir l'article sur le “Oui mais”)

Nick ne met pas son focus sur chercher des excuses, mais sur les solutions pour kiffer sa life en fonction de sa situation actuelle !

Nick ne pleure pas des journées entières à expliquer comment ça serait trop bien si seulement il était né avec des jambes et un bras droit et tous ses doigts…

Il va de l'avant, fin de l'histoire.

Chaser, réveille-toi, sors de ton illusion, qu'est-ce que tu fais aujourd'hui pour que tu te sentes radieux et pétillant ?

Tu ne vois pas à quel point tu choisis de dépendre de l'autre afin de récupérer ta complétude ?

Tout ce rôle de Chaser consiste à partir à la poursuite de l'arche perdue, enfin du bonheur perdu depuis que ton Runner t'a quitté…

Ce qui veut dire que cela fait des lustres que tu n'es plus dans l'amour, mais complètement noyé sous la dépendance émotionnelle qui te pousse à partir en quête de ta complétude…

Au travers de la pièce maîtresse : ton Runner.

C'est entre autres pour cela qu'il fuit.

En effet, maintenant que tu as enfin trouvé l'Amour via le Runner, il a peur d'être responsable de ton bonheur, car de lui, de sa présence, dépend ton bonheur.

Il se sent alors lié à toi et donc responsable.

C'est entre autres pour cela que les Runners ne veulent pas reconnaître le fait qu'on soit FJ, car cela implique qu'on soit liés pour l'éternité et, pour lui, c'est perdre sa liberté.

Le Runner, en bon irréductible Gaulois, résistera encore et toujours à l'envahisseur ! 🤣 🤣 🤣

Comme cette expérience est réelle et qu'en présence de ton Runner tu te sentais en complétude, tu penses alors à juste titre que c'est le moyen de la retrouver, vu qu'il s'est barré.

Et sans t'en apercevoir, via un raisonnement logique et presque imparable du mental, tu viens de mettre le doigt dans l'engrenage de la dépendance émotionnelle.

Tous les chemins mènent à Rome, sauf pour le Chaser qui pense qu'il n'y a qu'un seul chemin pour atteindre la complétude : son Runner.

Si tu crois que seul, sans ton Runner, tu ne peux pas arriver en complétude, je te propose de faire un petit Skype avec Nick afin qu'il t'explique comment on fait des randonnées sans jambes.

Il ne te restera alors plus qu'une chose à faire : fermer ton bec 😏 😏 😏

Voici ce que Nick te conseille de faire, attention, ça pique les yeux :

Voici ce que dit Nick dans cette vidéo :

“Fais cet exercice. Je vais te challenger. Si tu es quelqu'un qui accomplit et qui veut plus de la vie. Après cette vidéo, assieds-toi et demande-toi :

Quel a été le pire moment de ma vie ? Quelle a été la plus grosse merde qui m'est arrivée, le plus gros challenge, ou la mort dans ma famille ?

Je m'en fiche de ce que c'était, mais qu'est-ce que c'était ? Écris-le sur ta feuille et change son histoire en te posant une question différente.

Au lieu de te demander “pourquoi cela m'est arrivé“, demande-toi :

Qu'est-ce que j'ai appris de cette situation ?

Pourquoi ? Car la qualité de notre vie, mes amis, dépend de la qualité des questions qu'on se pose. Notre cerveau est un ordinateur et tellement de gens ne comprennent pas qu'ils sont dans un état émotionnel négatif parce qu'ils se posent des questions de merde.

• Pose-toi des questions de merde, tu auras des réponses de merde.
• Pose-toi des questions positives, tu auras des réponses positives.

C'est du pain béni pour le mental ego qui va te pousser à reproduire la même chose dans des solutions terrestres, car c'est l'assurance pour lui que tu continues de pioncer.

Pourquoi crois-tu qu'on parle d'éveil spirituel ?

L'éveil, c'est le chemin progressif qui t'amène à comprendre que t'es piloté et soumis à des programmations mentales.

Sur ce chemin, tu replaces le mental à sa place : en tant que serviteur.

Quand tu mattes non-stop des vidéos FJ ou de Tarot FJ, tu n'es pas du tout aux commandes, t'es complètement piloté par la dépendance et un sous-programme :

Le besoin de savoir et de comprendre (X ou Y).

Tu ne te lèves pas le matin en te disant : “Tiens aujourd'hui je vais produire sciemment du mal-être via le doute et le questionnement incessant, histoire de mettre un peu de piment dans ma vie.”

Pourtant, c'est bien ce qui arrive 😼

Si ce n’est pas toi qui as décidé ça, qui alors… ?

Et il est là le “combat” de l'être humain qu'il ne veut pas faire, et partira alors dans le “moindre effort” et se mettra à croire à toutes les pastilles magiques, sortilèges et incantations à la Harry Potter qui lui promettront les résultats sans le moindre effort.

La dépendance à la technique magique

Partant de ce constat et de cet effet de résonance, c'est là qu'on va voir arriver tous les trucs magiques, intergalactiques, qui promettent toujours et encore la même chose :

Le facile et sans effort.

Tiens, d'ailleurs, je me demande si Nick consulte des voyants ou le tarot pour savoir quand ses jambes vont, par miracle de la Source divine, repousser d'un jour à l'autre…

À mon avis, il n’en a tellement rien à péter de tout ça, lui, et tu sais pourquoi ?

Il a compris que c'était un être spirituel venu faire une expérience humaine, aussi, son focus est ici et maintenant et non pas d'essayer de repartir là-haut, car se sentant impuissant dans la matière.

En fait, par ses conditions à lui, il a dépassé le stade des “faux espoirs”, un peu comme ces joueurs à l'EuroMillions qui s'accrochent au 0,000000034 % de chance de gagner le jackpot et qui, tant qu'ils n'ont pas gagné, n'osent pas mettre la moindre action en place pour concrétiser leurs rêves, car ils leur manquent ceci ou cela.

Ils attendent le miracle divin…

Pourquoi ?

Car au fond, ils ne croient pas pouvoir arriver à concrétiser par eux-mêmes.

Alors ils attendent le tout cuit, le rapide, le magique, le soudain, le miracle.

Pourtant, on a tous entendu le dicton suivant :

Aide-toi ET le Ciel t'aidera.

Visiblement, c'est tombé dans l'oreille d'un sourd.

Mais c'est marrant, car la loi de l'attraction marche exactement de la même manière, car tout est en réponse à tes pensées et émotions, soit la vibration que TU émets d'abord.

Du coup, si tu veux du magique dans ta vie, tu n'as pas d'autre choix que de te sortir les doigts d'abord pour récolter ensuite.

Ouais je sais, ça casse un mythe, ça… 🤣 🤣 🤣

Le joueur à l'EuroMillions a peur de ne pas arriver à concrétiser sa vie, alors il attend de gagner le jackpot pour vivre soudainement cette vie.

Le Chaser a peur de ne pas arriver à sa complétude seul, alors il attend son Runner pour vivre soudainement cette vie.

Le Runner a peur de ne pas être à la hauteur de lui-même, alors il attend que le temps règle les choses…

En fait, tout le monde attend quoi… Faudrait s'asseoir à une table pour en discuter !

Les influences extérieures

En fait, toute personne qui a réussi dans la vie sait qu'il y a des influences extérieures, mais ils composent avec, un peu comme Nick, qui joue avec les cartes qui lui ont été données.

Le hic, c'est que justement, le Chaser est complètement dans la dépendance émotionnelle et ne veut pas regarder la vérité en face, alors il va utiliser tout un tas d'influences extérieures afin de justifier le pourquoi du comment de la séparation.

En fait :

Il y a juste ceux qui cherchent des excuses et ceux qui cherchent des moyens.

Et c'est là où c'est la grosse contradiction, car le plus court chemin pour récupérer ton autre, c'est de faire ce retour à soi, et donc de travailler vraiment sur soi.

Non pas pour récupérer l'autre, mais récupérer son bonheur personnel.

Car si tu bosses sur toi POUR récupérer ton autre, t'es encore dans la dépendance, donc agrippé au lien, donc tu tournes toujours autour du rond-point sans jamais prendre de sorties.

Faire ce vrai travail sur soi, pour soi, pourra effectivement favoriser, améliorer, optimiser le retour de l'autre (dans une certaine mesure).

Du coup, t'es cuit, car si tu veux vraiment ton autre, faudra passer par les marécages, là où justement tu ne veux pas aller car au fond tu as juste les chocottes…

Ton mental te fait croire que prendre ce chemin te fera perdre ton autre, car il ne connaît pas le “plan” à l'avance, il est limité et fait ce qu'il peut avec les informations qu'il a.

Pour lui, la meilleure stratégie, c'est d'attendre que l'autre fasse son éveil.

Le plus gros effort que cela te demande de faire est de te libérer de ta dépendance émotionnelle, mais tu n'en as pas envie (cela dépend de ton avancée dans le parcours), car pour toi, se libérer de cette dépendance, donc de l'attachement au lien, c'est perdre ton autre.

Mais encore une fois, c'est juste de l'illusion mentale, car la réalité, c'est que tu as déjà perdu ton autre puisque t'es en séparation, voire en non-communication.

Tu vis déjà ce que tu as peur qu'il arrive.

Actualise ton système d'exploitation. Tu fonctionnes encore sous Windows 95 là !

C'est juste que le Chaser est dans le déni de ta réalité et va se flouer, devenir un perché de la spiritualité, avec des mots comme la foi, l'espoir, afin de mieux faire passer la pilule.

Fallait lire la notice, car visiblement, t'as rien compris au Game !

Pour ton mental/ego, se libérer de ta dépendance, c'est oublier, renoncer à ton autre. Ce n'est pas vrai, mais c'est ce qu'il croit, ou plutôt, ce qu'il te fait croire.

Et toi, en bon esclave de ton mental, t'y crois à fond, car plus l'émotion de la peur est forte, plus tu crois que le scénario de cette peur va se réaliser.

Tu vas alors te planquer dans du magique intergalactique et supra-luminique.

Et c'est le serpent qui se mord la queue, car en te libérant de ces programmes mentaux, tu récupères ta complétude par toi-même, ce qui fait qu'alors…

• Si ton Runner revient, c'est parfait.
• Si ton Runner ne revient pas, c'est parfait aussi.

Sauf que ceci, le Chaser ne veut pas l'entendre pendant une bonne partie du parcours, car on est persuadé que “retour à soi” veut dire ne plus jamais être avec son autre et donc perdre quelque chose.

Alors que c'est complètement faux, car en complétude tu ressens encore plus cette présence de ton autre en toi, que t'es super bien avec, et que cela favorise le retour de ton autre.

En fait, ta meilleure carte à jouer, c'est ta complétude !

Sauf que soumis à ta dépendance émotionnelle, tu freines des 4 fers et préfères l'attente, car pourquoi travailler sur toi quand ton expérience physique t'a montré que tu pouvais vivre le paradis sans faire le moindre effort ?

Pour cela, il te suffit d'attendre que ton Runner revienne…

Tu vois l'argument “presque imparable du mental” ? Il ne fonctionne que comme ça.

Réveille-toi chaton, car tu ronronnes à fond…

Du coup, on va utiliser des concepts spirituels afin d'ériger les problèmes du Runner comme relevant des 12 travaux d'Hercule, ce qui permettra de mieux faire passer la pilule.

En fait, c'est un des mécanismes de la dépendance émotionnelle, qui consiste à élever les problèmes de l'autre comme relevant des travaux d'Hercule afin qu'on ne se confronte pas à nos problèmes.

Le tout mixé avec des questions de merde, comme dit Nick, ce qui nous pousse à rester passifs et non proactifs, mais c'est typiquement ce que fait le dépendant.

Tu prends un fumeur de cigarette, il va utiliser le même genre de procédé pour continuer de fumer…

Du coup, nous, on va rester bloqués sur l'autre et nos questions de merde et pendant ce temps, on ne se regarde pas à l'intérieur, car on va aussi rester bloqué avec des arguments logiques imparables du mental du genre :

Avec mon autre, je me sentais au paradis, sans lui, je me sens mal, il faut que je récupère mon autre.

Pour bien camoufler notre attente et tout notre comportement, on va alors maquiller le tout (notre dépendance) sous des mots comme l'Amour Inconditionnel, la foi, l'espoir.

Au Moyen Âge, on faisait des guerres “saintes” au nom de Dieu, mais la motivation sous-jacente était la même : la dépendance au pouvoir, à l'argent, à la conquête…

C'est toujours la même histoire mais à une échelle humaine entre deux personnes et ici sans mauvaise intention.

Depuis que ton autre t'a quitté, t'es dans la dépendance inconditionnelle et non l'amour inconditionnel.

Tu cherches à récupérer ce que tu n'as plus alors arrête de te voiler la face avec des influences extérieures sorties tout droit du monde de Mickey Mouse.

Comme :

• Il n'y a pas réunion, car il est bloqué par les peurs inconscientes du Chaser.
• Il n'y a pas réunion, car le Chaser n'a pas fini son travail sur lui.
• Il n'y a pas réunion, car son énergie tierce le tient sous emprise.
• Bla-Bla-Bla.

Le Runner ne revient pas, car il ne veut pas revenir puisque revenir le confronte à ses peurs.

Il préfère nettement se raconter des films tout comme le Chaser d'ailleurs.

Il reviendra quand il sera prêt, fin de l'histoire.

Nick, lui, face à sa réalité indéniable, choisit d'agir en gagnant et de se confronter à sa vie de tous les jours.

C'est juste ça la différence entre un gagnant et un perdant.

Roosevelt disait : les gagnants cherchent des moyens, les perdants des excuses.

Comme d'une certaine manière, le Chaser “a perdu son autre”, il va alors chercher des excuses, des explications et des justifications pour faire mieux passer la pilule.

Or la vérité, c'est que tout est question de choix…

Le Runner a peur de cette relation alors il la fuit et c'est pourquoi il s'appelle le “runner”, soit le fuyant.

Genre tu vois, c'est juste une question de bon sens…

Mais cette vérité, c'est envisager l'impossible pour un Chaser.

Alors ils vont venir avec leur pseudo foi, l'espoir, l'attente, la patience et toute l'armée de mots spirituels bidon afin de pouvoir faire une seule chose :

Continuer d'être dans la dépendance en se camouflant sous de belles paroles “foi, patience, parcours long, espoir” alors qu'en fait :

• La vérité est que si tu étais dans la foi, tu ressentirais le bien-être.
• La vérité est que si tu étais dans l'espoir, tu ressentirais la confiance.
• La vérité est que si c'était le cas, tu ne serais pas sur ce blog ou sur YouTube…. 🙂

La vérité est qu'en complétude, t'importe peu que ton Runner revienne ou pas, car tu n'as plus besoin de lui POUR te sentir bien vu que t'es déjà Pump n UP!

La vérité, c'est que ton sentiment de trahison que tu ressens à l'idée d'être avec une autre personne que ton Runner est encore un programme sous-jacent à ta dépendance.

Tu prends cela pour de la loyauté et tu as raison, mais ce n’est pas de la loyauté envers ton Runner mais envers ta dépendance émotionnelle.

Et tu sais pourquoi ?

Car en envisageant d'aller avec une autre personne, automatiquement ton mental t'envoie un ressenti négatif (trahison), alors que vas-tu faire ?

Tu vas alors arrêter d'envisager d'aller avec quelqu'un d'autre vu que tu te sens déloyal par rapport à ton Runner, alors tu vas rester… mais rester où ?

À attendre que ton autre revienne.

ET BOOM ! Ni vu ni connu te revoilà encore et toujours au même stade : l'attente, la patience, soit la bonne vieille dépendance émotionnelle.

Tu t'es fait avoir par la stratégie de ton mental et tu prends cela pour de la loyauté, de l'intuition, alors que ce n'est que du vent de l'ego/mental.

Du coup, tu comptes faire quoi finalement ?

Agir comme Nick et t'en inspirer ou continuer d'écouter ces discours de perdant ?

Fais-toi une faveur, suis Nick sur Instagram, à mon avis, ça va te retourner l'estomac.

Comme je sais que tu adores les excuses, voici un lien direct vers son compte :

Nick Santonastasso, le mec qui te montre que l'impossible est possible.

Si on me sort “Ouais mais lui c'est différent car il n'est pas FJ, il ne connaît pas la souffrance psycho-émotionnelle et corporelle que cela engendre”, j'ai une question pour toi :

Est-ce que tu échangerais ta situation contre la sienne ?

Est-ce que tu serais prêt à ce que demain on t'enlève tes deux jambes, ton bras droit et 4 doigts à ta main gauche ?

Bien évidemment que non ! Alors arrête ton baratin et tes excuses à deux balles !

T'as pas de problèmes, tu as que des opportunités que tu ne vois pas et face à ce genre de gens, ou des 85 % de la population mondiale qui crève la dalle, t'es bénis des Dieux et tu trouves encore le moyen de chouiner 👊 💥 🙏

Les gagnants cherchent des moyens, les perdants des excuses (Franklin Roosevelt).

🔆 Durant le parcours flamme jumelle on est souvent désemparé et complètement déboussolé. Si tu veux te débarrasser de ce fardeau émotionnel – de ce vide intérieur – comprendre en détail ton parcours pour un mieux être immédiat et aller de l’avant clique ici.

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Ce que tu vis : c'est de l'amour ou de la limerence?

« 3 min pour avoir la réponse »

1 / 24

Combien de fois par jour pensez-vous à cette personne ?

0-5 fois

6-15 fois

16-30 fois

31-50 fois

Plus de 50 fois ou en permanence

2 / 24

Quand vous pensez à cette personne, combien de temps cela dure-t-il en moyenne ?

Moins de 2 minutes

2-10 minutes

10-30 minutes

30 minutes à 1 heure

Plus d'1 heure d'affilée

3 / 24

Arrivez-vous à stopper vos pensées quand vous le décidez ?

Facilement, toujours

Assez facilement, souvent

Difficilement, parfois

Très difficilement, rarement

Impossible, jamais

4 / 24

À quelle fréquence pensez-vous à cette personne dès le réveil ?

Jamais

Rarement (1-2 fois/semaine)

Parfois (3-4 fois/semaine)

Souvent (5-6 fois/semaine)

Tous les jours

5 / 24

Sur une échelle de 1 à 10, quel est votre niveau d'anxiété quand vous n'avez pas de nouvelles ?

1-2 (très faible)

3-4 (faible)

5-6 (modéré)

7-8 (élevé)

9-10 (extrême)

6 / 24

Comment décririez-vous votre état quand cette personne vous répond positivement ?

Content(e) normalement

Très content(e)

Euphorique pendant quelques minutes

Euphorique pendant plusieurs heures

Sur un nuage pendant des jours

7 / 24

Que ressentez-vous quelques heures après un contact positif ?

Je reste bien

Léger retour à la normale

Sentiment de vide modéré

Chute émotionnelle importante

Effondrement émotionnel

8 / 24

À quel point craignez-vous que cette personne vous rejette ?

Pas du tout

Un peu parfois

Modérément souvent

Beaucoup, régulièrement

Terreur permanente

9 / 24

Que ressentez-vous quand cette personne passe du temps avec d'autres ?

Rien de particulier

Léger pincement

Jalousie modérée

Jalousie intense

Rage jalouse incontrôlable

10 / 24

Combien de fois par jour consultez-vous ses réseaux sociaux ?

Jamais ou très rarement

1-3 fois par jour

4-10 fois par jour

11-20 fois par jour

Plus de 20 fois ou en continu

11 / 24

À quelle fréquence prenez-vous l'initiative de la contacter ?

Jamais, j'attends

Rarement, 1 fois par semaine max

Modérément, 2-3 fois par semaine

Souvent, presque tous les jours

Constamment, plusieurs fois par jour

12 / 24

Combien de temps passez-vous à analyser ses messages

Je lis et c'est tout

Quelques minutes de réflexion

10-30 minutes d'analyse

Plus d'1 heure à décortiquer

Des heures à chercher des sens cachés

13 / 24

Avez-vous changé vos habitudes pour la croiser ou lui plaire ?

Aucun changement

Légers ajustements occasionnels

Modifications modérées régulières

Changements importants fréquents

Vie entièrement organisée autour d'elle

14 / 24

Négligez-vous vos amis/famille à cause de cette obsession ?

Pas du tout

Très peu

Modérément

Beaucoup

Complètement

15 / 24

Cette situation affecte-t-elle votre travail/études ?

Aucun impact

Impact léger occasionnel

Impact modéré régulier

Impact important fréquent

Impact majeur permanent

16 / 24

Comment dormez-vous depuis cette situation ?

Comme d'habitude

Légères difficultés d'endormissement

Réveils nocturnes fréquents

Insomnie plusieurs nuits/semaine

Insomnie chronique

17 / 24

Votre alimentation a-t-elle changé ?

Aucun changement

Légers changements

Perte ou gain d'appétit modéré

Changements importants

Troubles alimentaires sévères

18 / 24

Continuez-vous vos activités habituelles ?

Toutes mes activités normalement

Quelques activités délaissées

Moitié de mes activités abandonnées

Très peu d'activités maintenues

Aucune activité, isolement total

19 / 24

Comment décririez-vous votre humeur globale ?

Stable et positive

Quelques fluctuations

Fluctuations importantes

Humeur dépressive fréquente

Détresse émotionnelle constante

20 / 24

Comment percevez-vous cette personne ?

Avec ses qualités et défauts

Plutôt positivement

Comme quelqu'un d'exceptionnel

Comme quelqu'un de parfait

Comme un être surhumain

21 / 24

Selon vous, quelle est la probabilité qu'elle partage vos sentiments ?

Très faible ou nulle

Faible

Possible

Probable

Certaine

22 / 24

Quelle importance cette personne a-t-elle dans votre bonheur ?

Peu importante pour mon bonheur

Importante mais pas essentielle

Très important

Essentielle à mon bonheur

Mon bonheur dépend entièrement d'elle

23 / 24

Comment voyez-vous votre avenir avec cette personne ?

Incertain, j'accepte

J'espère quelque chose

Je planifie notre relation

Je visualise notre vie ensemble

Je ne peux imaginer l'avenir sans elle

24 / 24

Votre valeur personnelle dépend-elle de son opinion ?

Pas du tout

Très peu

Modérément

Beaucoup

Entièrement

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Alexis Faure

Spécialiste en Restructuration Émotionnelle & Comportementale

🌀 Sortie de l’emprise affective.

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