Auto-évaluation personnelle

Ce questionnaire vous aidera à mieux comprendre votre situation. Répondez honnêtement.

Vos résultats

ACCOMPAGNEMENT POST-RELATION TOXIQUE

Sortir de l’emprise émotionnelle.
Reprendre le contrôle.
Retrouver une vraie paix intérieure.

Pour celles et ceux qui veulent en finir avec les dégâts d’une relation toxique, le brouillard affectif et enfin de retrouver stabilité, clarté, identité.

Clarifier votre situation

Faire le point réel sur votre état, vos priorités, vos blocages et les résultats souhaités.

Décider d’un cadre sain

Séance bilan, coaching ou programme intensif : à vous de voir ce qui vous correspond.

Vous engager pleinement

Avancer durablement implique un cadre structuré, clair et assumé — pour des résultats concrets.

AdobeStock_1119177495-scaled.jpeg

ACCOMPAGNEMENT INCARNÉ

Pourquoi et comment je vous accompagne pour sortir de l’emprise émotionnelle.

Depuis 5 ans, j’accompagne des hommes et des femmes lucides mais épuisés à se reconstruire après des relations toxiques, de type flamme jumelle, pervers narcissique, trauma bonding ou obsession affective.

Mon approche est concrète, incarnée et sans détour axé résultats.

Bilan relationnel & émotionnel

Évaluation précise de votre état aujourd’hui. Pour sortir du flou émotionnel.

Accompagnement Transformationnel

Sortie du trauma bonding. Fin de la limerence. Restauration d’une identité stable et alignée.

Approche Structurée

Sortir d’une emprise ne se fait pas uniquement par la réflexion mais en travaillant à la racine, par un processus concret et personnalisé.

Elle se fait avec une approche structurée :

  • Régulation du système nerveux.
  • Désactivation des déclencheurs émotionnels.
  • Intégration consciente de repères clés.
  • Recodage émotionnel et reconsolidation identitaire.

Cela suppose aussi une posture active de la personne accompagnée :

  • Apprendre
  • Intégrer
  • Accepter le changement de façon volontaire et engagée

Cadre Ancré

Un accompagnement posé, structuré et incarné : bilan, coaching ou programme, selon votre réalité.

Outils éprouvés

Techniques de libération émotionnelle, régulation nerveuse, recodage émotionnel : des outils précis pour des résultats concrets.

Accompagnement Ajusté

Chaque accompagnement est adapté à votre rythme et à vos besoins réels.

Transformer son parcours en résultats concrets

« Un accompagnement incarné pour celles et ceux qui veulent sortir définitivement de l’emprise émotionnelle. »

Programmes phares

Accompagnements Disponibles

Sailing Towards the Horizon: A compass sits atop a wooden surface, its needle pointing towards a sailboat gliding across the ocean as the sun sets in the distance.

BILAN ÉMOTIONNEL

Clarifiez votre situation et posez un cadre stable avant toute démarche plus engagée.

0121-1-ezgif.com-resize

CENDRES À RENAISSANCE

Accompagnement intensif 3 mois pour sortir définitivement de l’emprise émotionnelle et identitaire.

Broken chains lie in the sand as footprints extend towards the horizon, symbolizing freedom and new beginnings under a warm sunset sky.

COACHING LIMERENCE

Spécifique pour les profils en fixation émotionnelle type flamme jumelle ou en limerence.

Les 4 Pilliers de mon approche

Pourquoi et comment ça fonctionne ici :

Sortir d’une emprise émotionnelle demande plus que des prises de conscience. ici, l’accompagnement repose sur quatre piliers concrets et complémentaires :

Travail émotionnel profond

Libération émotionnelle, recodage identitaire, régulation nerveuse. Shadow Work.

Méthodes concrètes et éprouvées

Des outils précis inspirées des thérapies comportementales 3e vague validées scientifiquement.

Un cadre clair et engagé

Le travail se concentre sur ce qui bloque réellement : obsession, trauma bonding, perte d’identité.

Engagement actif

Vous êtes acteur du processus et votre implication entre les séances font partie du cadre.

POUR DES RÉSULTATS CONCRETS

Ce qui change réellement pour vous :

Une approche structurée, éprouvée, centrée sur la désactivation des programmes inconscients, l’alignement identitaire et la stabilité émotionnelle.

Déclics concrets et action

Chaque séance vous amène à poser des actions immédiates, applicables dans votre quotidien.

Soutien structuré et présent

Vous n’avancez plus seul mais accompagné avec des outils validés (TFT, PNL, TCC 3e vague).

Intégration durable et autonomie

Au-delà des séances, vous repartez avec des repères clairs et des outils que vous saurez réutiliser seul.

ACCOMPAGNEMENT INTENSIF

Cendres à Renaissance
Reconstruction émotionnelle après relation toxique

Un accompagnement transformationnel et intensif de 3 mois pour retrouver une stabilité émotionnelle, identitaire et corporelle durable.

Question Fréquente

Pourquoi se faire accompagner après une relation toxique ?

Parce qu’on ne se reconstruit pas uniquement par la volonté ou la réflexion personnelle. Un accompagnement professionnel permet de poser un cadre sécurisé, d’utiliser des outils adaptés, et de restaurer progressivement une stabilité émotionnelle et identitaire durable.

Un accompagnement en coaching implique un engagement actif et un cadre structuré. Vous êtes pleinement acteur du processus : exercices entre les séances, décisions, ajustements.

Dans une thérapie classique, le cadre est souvent plus passif : vous venez parler, mais sans action concrète définie à court terme. Ici, le but est de progresser étape par étape, sans s’enliser dans un suivi sans fin.

En travaillant sur trois axes : régulation émotionnelle, recadrage identitaire et passage à l’action. Le but est de sortir des boucles obsessionnelles et de retrouver un cadre intérieur solide.

Un accompagnement sur-mesure s’adapte à votre rythme et à votre situation réelle, sans solution toute faite. Cela permet de traiter directement ce qui bloque, étape par étape.

Certains ressentent des effets dès les premières semaines. Mais un travail de fond nécessite souvent 2 à 3 mois pour ancrer durablement la transformation.

Encore Des Doutes Ou Des Questions ?

Vous hésitez, mais vous sentez que ça ne peut plus rester en suspens ?
La séance bilan est là pour faire le point, poser un cadre, et avancer.