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La posture de Sauveur du Triangle de Karpman :
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Le triangle de Karpman est un modèle psychologique devenu incontournable pour comprendre les dynamiques relationnelles toxiques.
Mais qui est Stephen Karpman ?
Comment a-t-il découvert ce concept et pourquoi est-il aussi pertinent aujourd'hui ?
Cet article explore la vie de Stephen Karpman, la naissance de son modèle et son impact dans le domaine de la psychologie et du développement personnel.
1. Qui est Stephen Karpman ?
Stephen B. Karpman est un psychiatre et analyste transactionnel américain né en 1940. Il a étudié la psychologie des interactions humaines et a travaillé sous la direction d'Eric Berne, le fondateur de l'Analyse Transactionnelle (AT), une théorie qui étudie les échanges entre individus à travers différents états du moi (Parent, Adulte, Enfant).
Karpman s'est particulièrement intéressé aux jeux psychologiques inconscients qui régissent nos relations.
Ses recherches l'ont conduit à formaliser un schéma simple mais puissant : le triangle de Karpman ou Triangle Dramatique, publié pour la première fois en 1968 dans son article “Fairy Tales and Script Drama Analysis”.
2. Comment a-t-il découvert le Triangle Dramatique ?
Karpman s'est inspiré de plusieurs sources pour construire son modèle :
- L'Analyse Transactionnelle d'Eric Berne, qui décryptait les interactions sociales en termes de jeux psychologiques et de scénarios inconscients.
- Les contes de fées et la dramaturgie : Il remarqua que dans presque toutes les histoires, on retrouvait trois types de personnages récurrents : la Victime, le Bourreau (Persécuteur) et le Sauveur.
- Les dynamiques familiales et sociales : Il observa que ces rôles ne se limitaient pas aux contes, mais structuraient aussi les conflits quotidiens.
En combinant ces observations, il mit en évidence un schéma universel qui explique comment nous nous enfermons dans des rôles relationnels destructeurs sans en avoir conscience.
3. Pourquoi Karpman a-t-il développé ce modèle ?
Karpman cherchait à comprendre les interactions humaines conflictuelles et pourquoi certaines personnes semblaient coincées dans des schémas répétitifs de souffrance et de manipulation.
Ses recherches avaient plusieurs objectifs :
- Donner un outil simple et visuel pour identifier les jeux psychologiques inconscients.
- T'aider à prendre conscience de tes propres rôles dans une relation toxique.
- Te permettre une sortie du cycle dramatique en adoptant des comportements plus équilibrés et responsables.
4. Le Triangle Dramatique : Définition et Fonctionnement
Le modèle de Karpman repose sur trois rôles principaux :
- La Victime : Se sent impuissante, injustement traitée, en quête d'un Sauveur.
- Le Bourreau (ou Persécuteur) : Critique, humilie ou impose son autorité sur la Victime.
- Le Sauveur : Veut aider à tout prix, mais renforce la dépendance de la Victime.
Ces rôles s'alimentent mutuellement et peuvent évoluer dans une même interaction : un Sauveur peut devenir Victime s'il se sent rejeté, ou un Bourreau si sa « Victime » refuse son aide.
5. L'impact du Triangle Dramatique
Le modèle de Karpman a révolutionné la compréhension des relations dysfonctionnelles et trouve aujourd'hui des applications dans de nombreux domaines :
- Thérapie et coaching : Pour identifier et sortir des schémas toxiques.
- Relations professionnelles : Pour éviter les conflits liés aux jeux de pouvoir.
- Développement personnel : Pour adopter une posture plus saine dans tes interactions.
- Éducation et parentalité : Pour éviter les rapports dominants/dominés dans l'éducation des enfants.
Conclusion
Stephen Karpman a marqué la psychologie moderne en dévoilant un schéma universel de manipulation inconsciente. Son modèle du triangle de Karpman est un outil puissant pour comprendre et déjouer les mécanismes de souffrance relationnelle.
En prenant conscience de ces rôles et en refusant d'entrer dans le jeu, tu peux transformer tes interactions et évoluer vers des relations plus authentiques et équilibrées.
Karpman nous a ainsi offert bien plus qu'une simple théorie : une clé pour briser les cercles vicieux de la souffrance émotionnelle et relationnelle.
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