L’EFT la technique de libération émotionnelle “spécial Runner”
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Dans cet article, je vais compiler assez rapidement des thématiques que le Chaser et le Runner devraient travailler.
Bien évidemment, adapte en fonction de ta situation et de ton parcours dans la vie.
Tu verras que certaines choses de la liste ne te concernent pas ou plus, alors que d'autres sont plus urgentes.
Tu te rendras aussi compte que certaines situations semblent ne pas te concerner maintenant, mais seulement dans quelques temps, et tu te diras alors “comment j'ai fait pour ne pas le voir”.
C'est pourquoi la liste est assez longue pour qu'il y en ait pour tout le monde et à “tous” les niveaux de parcours.
La liste risque d'ailleurs de te faire un peu peur, mais tu sais ce que l'on dit : les apparences sont parfois trompeuses !
J'ai publié un article juste avant concernant l'EFT qui est une technique de libération émotionnelle que tu vas pouvoir utiliser à n'importe quel moment pour te défaire de tous ces blocages intérieurs, moyennant un peu de pratique chaque jour bien évidemment.
Si tu l'utilises sur une base régulière, tu vas avancer vers ton bien-être à vitesse TGV !
Je te recommande d'acheter le livre (7 euros) de Geneviève Gagos et de regarder sa vidéo de présentation de l'EFT afin de bien comprendre comment ça marche.
Cette liste de choses à travailler est à la fois précise mais générale, afin que tu aies des thématiques à explorer.
Adapte en fonction de ta situation et surtout, je pars du principe que d'une manière ou d'une autre, tu es en train de faire un travail sur toi de libération émotionnelle.
Si ce n'est pas le cas… je te recommande vraiment de l'envisager, car c'est un travail que tu peux faire seul en toute autonomie (tu comprendras quand tu liras le livre sur l'EFT).
Ce que le Runner devrait travailler :
Peur d'être critiqué,
Peur d'être rejeté,
Peur du succès,
Peur de l'échec,
Peur d'avancer,
Peur de l'engagement,
Se libérer de l'association Amour = souffrance,
Se libérer de l'association Amour = perte de liberté/emprisonnement,
Se libérer de la suspicion,
Se libérer de la méfiance,
Se libérer de la parano,
Se libérer de la jalousie,
Se libérer de la dépendance (être dépendant des autres et créer de la dépendance des autres à soi),
Se libérer de la léthargie/apathie,
Se libérer de l'humiliation/masochisme (prendre un certain plaisir à souffrir),
Se libérer du doute,
Se libérer de la confusion,
Se libérer de la culpabilité et de la honte,
Se libérer des blocages liés à la communication,
Se libérer de l'insécurité,
Se libérer de la peur de l'inconnu,
Se libérer des angoisses,
Se libérer de l'inquiétude,
Se libérer du ressentiment,
Se libérer de la nostalgie,
Se libérer des ruminations mentales,
Se libérer de la rage et des colères refoulées,
Se libérer de l’irritabilité,
Se libérer de l’impatience,
Se libérer de l'indécision,
Se libérer des regrets,
Se libérer de l'accablement,
Se libérer du refoulement des émotions,
Se libérer de l'auto-sabotage,
Se libérer du manque de confiance en soi,
Se libérer de l'influençabilité.
Ce que le Chaser devrait travailler :
Peur d'échouer,
Peur d'être critiqué,
Peur d'être rejeté,
Peur d'être abandonné,
Peur d'être humilié,
Peur d'être trahi,
Peur du succès,
Peur de l'échec,
Peur d'avancer,
Peur de l'engagement,
Se libérer du sentiment d'emprisonnement dans le lien FJ,
Se libérer du sentiment d'impuissance face au comportement de son jumeau,
Se libérer de toutes ses attentes vis-à-vis de son jumeau,
Se libérer de son sentiment d'injustice face au lien FJ,
Se libérer de la jalousie,
Se libérer de la dépendance (dépendance au jumeau),
Se libérer de la culpabilité et de la honte,
Se libérer des blocages liés à la communication (trop agressive, directe, violente),
Se libérer de l'insécurité,
Se libérer du besoin de contrôle (celui-là est un impératif… 🙊),
Se libérer du besoin d'avoir raison (celui-ci aussi 😏),
Se libérer du besoin de comprendre sa situation FJ,
Se libérer du besoin de comprendre, justifier et défendre son point de vue (face au lien FJ),
Se libérer des angoisses liées au lien FJ,
Se libérer de l'inquiétude,
Se libérer du ressentiment,
Se libérer des ruminations mentales liées à son jumeau,
Se libérer de la rage et des colères refoulées liées à 🤬… enfin t'as compris LOL,
Se libérer de l’irritabilité 🤬,
Se libérer de l’impatience,
Se libérer du sentiment d'impuissance,
Se libérer du refoulement des émotions,
Etc…
Je tiens à préciser que même si les listes paraissent impressionnantes, il ne s'agit pas de s'attaquer à tout, mais de traiter dans l'instant avec l'EFT (non, je n'ai pas d'actions dans cette technique LOL) afin de se libérer sur une base régulière.
En fait, en apprenant cette technique, Runner ou Chaser, tu te prends en charge psycho-émotionnellement, ce qui t'amènera tellement plus rapidement à ta complétude, tu n'as pas idée.
Maintenant attention… si tu bosses sur une base régulière, c'est comme le fitness, c'est pas bien compliqué, mais si t'y vas une fois par mois, t'attends pas à un miracle corporel…
L'idée n'est pas non plus de tout libérer à 100 %, mais de bien passer le balai histoire de se sentir mieux.
Tu vas voir que tu te sentiras tellement mieux même si tu n'as pas tout nettoyé, tu auras fait un énorme boulot.
La complétude, c'est pas le résultat de la perfection, mais le résultat d'un énorme coup de balai en toi et donc c'est absolument accessible.
Pour aller plus loin dans la libération émotionnelle
Pour aller plus loin, je te recommande également de voir si tu as des problèmes de santé, même minimes et sans importance particulière.
Par exemple, si tu as des allergies, du psoriasis qui va et vient, ou de l'eczéma, ou je ne sais quoi encore.
Tu peux aller sur le site de Estelle Daves et regarder la signification émotionnelle de ta maladie, de ton problème au genou, de ton mal de dos et ainsi de suite.
Cela va te donner des pistes qui, parfois, vont vraiment te bluffer…
Tu vas ensuite pouvoir travailler cette nouvelle liste avec l'EFT.
Par exemple, “mon Runner” m'avait parlé de son opération concernant son hernie discale.
La première chose que j'ai voulu savoir est la signification émotionnelle.
Quand on l'a lue ensemble, elle m'a dit “mais c'est trop moi !”
Et tu vas voir, c'est rigolo… à l'époque, on ne savait pas qu'on “était Flamme jumelle” et tu vas voir que ce petit problème de santé décrit vachement bien certains aspects du profil Runner.
Signification de l'hernie discale :
“On peut faire le parallèle entre le disque qui sort anormalement de son enveloppe dans laquelle il était « prisonnier », et la personne qui chercherait à sortir d’une situation dans laquelle elle se sent prisonnière.
Les personnes souffrant de hernie discale ont généralement l’impression d’être bloquées, retenues dans leur quotidien, elles peuvent également vivre un sentiment de dévalorisation et, de ce fait, auront peu de facilité à se sortir de ce qui ne leur convient plus.
Elles ne se sentent souvent pas reconnues dans leurs idées ou encore il leur semble ne pas être à la hauteur de ce que l'on attend d’elles ou de ce qu’elles croient que l’on attend d’elles.
Le changement, la séparation ou encore la rupture complète avec ce qui les emprisonne pourrait leur être très favorable.
Cependant, la peur de manquer financièrement, ainsi que leurs attitudes installées depuis longtemps les contraignent à ne pas oser, elles restent figées dans un contexte qui ne leur convient plus et d’où il est difficile d’envisager une issue.”
Je ne dis pas ça pour casser du sucre sur leur dos, mais pour montrer qu'en regardant la signification émotionnelle de nos problèmes de santé, nous avons alors des éclaircissements sur les programmations à libérer avec l'EFT notamment.
Cela évite d'être dans le flou et de ne pas savoir par où commencer.
Finalement, la maladie est le résultat d'un blocage ou d'une programmation mentale.
Si la maladie est l'effet, la cause est la programmation/croyance 🙂
Finalement, si tu fais la liste des petits problèmes de santé que tu as de manière récurrente ou que tu as eus de manière récurrente, tu peux alors mettre en lumière pas mal de mécanismes chez toi, puis tu pourras alors les libérer.
🔆 Durant le parcours flamme jumelle on est souvent désemparé et complètement déboussolé. Si tu veux te débarrasser de ce fardeau émotionnel – de ce vide intérieur – comprendre en détail ton parcours pour un mieux être immédiat et aller de l’avant clique ici.
Alexis Faure
Spécialiste en Restructuration Émotionnelle & Comportementale
🌀 Sortie de l’emprise affective.
🌀 Reconstruction intérieure.
🌀 TCC • PNL • EFT • SDN.
🌀 +9000 accompagnements ciblés.
31 Comments
Très intéressant cette liste très longue , je vais me procurer ce livre j’avais essayé l’eft mais je me suis dit que c’était une connerie parce que tous ces trucs de blocages paraîssent insurmontable..
Je pense que ces listes vont aussi bien au Runner qu’au Chaser et à Tout le monde en fait. C’est universel…maintenant l’EFT, sans vouloir t’offenser car t’y crois à fond et tu as peut-être raison mais franchement je n’adhère pas du tout. Je vais, par contre, faire le point sur tes listes car là je coche bien 80% des cases 😳….le pire c’est le contrôle. En tout cas merci beaucoup car le fait de mettre en lumière nos dysfonctionnements permettra de s’en libérer petit à petit. Maintenant que j’ai lu les listes, je ne peux pas faire genre…la politique de l’autruche. Au boulot 😅Merci Alexis pour tes précieux articles si instructifs. Bisous
Bonsoir Alexis, j’aurais une question : qu’est-ce que les non-dits sont censés faire travailler ?
Bonjour Alexis,
Merci pour l’article. Très intéressant. Dans le même style, il y a aussi le livre de Lise Bourbeau “ton corps te dit aime toi”. Bonne soirée.🙂
🤔🤔🤔🤔
Mon runner a une hernie discale, et moi, des allergies…
Bon, je vais continuer ma lecture.
Bonjour Alexis,
J’espère que vous allez bien 😊
La liste des peurs de l’un et et de l’autre, grosse comme une valise pleine à craquer lol, un inventaire qui déborde nous fait nous rappeler ce qu’affirme Neale Donald Walsh, qu’il n y a que deux énergies, la peur ou l’amour. La peur, ce royaume de l’ego qui nous fait nous croire séparé du reste de l’humanité. ..
Quand on les lit comme ça, une par une, on peut voir à quelle point finalement elles ne sont qu’ illusions et qu’elles nous séparent de l’expression de notre divinité et bordel qu’avant de les conscientiser, libérer, on est aux olympiades de la rame hein 😅Bienheureux ce parcours initiatique qui nous fait sauter tout ça, péter tous les barrages yeah !
Bonjour, j ai lu presque tous tes articles très intéressants, j ai vraiment envie d avancer car cela devient insupportable cette dépendance affective mais du coup je ne sais comment commencer. Je suis un peu perdue. EFT, protocole FJ, ou autre technique 😱😱
Merci pour tes articles si justes,étant chaser ,parfois je risque parfois je pleure zn lisant tes mots,en séparation depuis 6 mois ,je souffre le martyre,j’ai fais de l’hypnose, sophrologie ,yoga yin,méditation, j’ai bosser et ya zncore à faire ,de toute ma vie je n’ai jamais était aussi bousiller
Je me reconnais dans le chaser et dans le runner. Comment est-ce possible ?
Parce que le chaser et le runner sont des cases bien pratiques pour créer encore plus de dualité en vous alors que manifestement vous êtes capable d’entrevoir la nuance.
Mais bien sûr au service d’un concept qui prône l’unité et la complétude. 😅
Bonjour,
Est ce que l’EFT est la seul méthode de guerison pour les flammes jumelles ?
Est ce que l’acupuncture est aussi efficace ?
La meilleure façon de guérir des flammes jumelles et d’arrêter de tout questionner comme si les fj étaient différentes des autres, des élus de la source. 🤣🤣🤣🤣Comme s’ils y avait un mode d’emploi, une réponse fj unique et surtout extérieure à vous qui vous met dans l’automatisme de demander direct à une énergie tierce plutôt que de sonder en vous même pour trouver une réponse et acter à votre bénéfice.
Si une fj a un accident et va à l’hôpital, le docteur ne va pas se dire….”c’est une fj, du coup je fais comment, qu’elle technique est efficace? Je laisse l’hémorragie se vider et je fais un petit soin énergétique?”. 🙃🤣🤣🤣🤣
Sortez de l’endoctrinement et revivez votre vie avec des réactions logiques à toute situation.
Je suis halluciné de voir comment des gens qui se pensent dans un parcours divin d’élévation sont à ce point soumis à des croyances et à ce point dans le besoin de demander pour tout l’avis des gens supposés mieux savoir qu’eux ce qui pourraient les aider, sous prétexte de FJ.🙄🙄🙄🙄🙃🙃🙃🙃🙃
Pour ce qui est efficace pour vous, à part tester, telle ou telle méthode, personne ne pourra savoir à votre place…se renseigner sur les méthodes en rapport à ce que je veux améliorer ?
L’accuponcteur est diplômé médecin généraliste avec une spécialisation en plus. Rien à voir avec l’eft, qui peut s’apprendre et se pratiquer seul ensuite. Peut-être que ça peut se compléter si ça vous fait du bien?
C’est comme si je vous disais “l’eft est la seule technique de guérison pour les blondes? Est-ce que l’accuponcture est aussi efficace?” Vous voyez le problème maintenant ?
Je suis satirique par bienveillance, je n’ai aucun intérêt à ce que vous vous réveillez vraiment, je ne vous connais pas et je n’ai rien à vous vendre.
Mais évidemment, ça ne brosse à pas dans le sens du poil votre raison plus ou moins consciente de vous raccrocher à un concept qui est, sous certains aspects, néfaste pour vous et involutif. Bonne route
Bonjour,
Vos articles m’ont permis d’ouvrir les yeux. Cependant il me reste un dernier point que j’ai du mal à solutionner, c’est celui de la culpabilité.
Je me trouve dans une relation du type que vous décrivez, étant chaser. Le truc c’est que mon Runner à probablement une personnalité évitante du fait d’une enfance compliqué.
Ma question est la suivante : Le type de personnalité, en l’occurrence évitante, influence-t-elle le bienfondé de votre discours vis-à-vis du Runner ?
Bonjour, est-ce que l’EFT est aussi « efficace » que l’EMDR ? Je pratique peut-être par correctement mais je vois peu d’effet avec l’EFT.
Bonjour, j’ai fait des examens sanguins qui m’ont détectés une pancréatite donc à priori du à de la colère, la trahison ou quelque chose avec un sentiment de non respect (ça ne m’étonne pas je suis chaser et c’est ce que j’ai ressenti de la part de ma runneuse). Du coup je me demandais au niveau de l’eft il faut faire tous les points ou dans mon cas personnels juste quelques point précis sont-ils nécessaires?
Bonjour ! J’ai une question mon runner a rencontré une femme après moi et il est fiancé. Une Medium m’a dit que j’allais moi aussi rencontrer qq dans quelques années avec qui j’allais faire ma vie et que mon runner allait faire des allés retours pendant de nombreuses années. J’ai énormément de mal à passer à autre chose et à lâcher prise ! Je suis dans la dualité permanente de pas être alignée à moi même en étant avec qq d’autre et en même temps je veux me libérer de ça mais je n’arrive pas à accepter que mon runner épouse qq d’autre. Bref je souhaite être alignée avec moi même et ne plus être en dualité mais je ne sais pas comment m’en sortir.. le simple fait de me dire que je sois lâcher prise n’est pas suffisant je sens que je dois faire autre chose.