Les 30 critères du manipulateur selon Nazare-Aga : coche les cases, mais regarde aussi les tiennes

Isabelle Nazare-Aga, psychothérapeute, conférencière et auteure a élaboré les 30 caractéristiques du manipulateur et les critères de manipulation mentale, sur une période de sept ans. La liste a été publiée pour la première fois en 1997 dans le livre « Les manipulateurs sont parmi nous ».

Cette liste s’applique autant aux femmes qu’aux hommes.

Lis-les en pensant à la personne que tu soupçonnes. Au passage, pense également à te regarder au travers de ces critères pour voir le(s)quel(s) que tu utiliserais le cas échéant. C’est un exercice plus difficile, mais cela vaut le coup.

Si tu obtiens au moins 14 critères sur 30, la personne à laquelle tu penses est une manipulatrice.

Manipulation mentale : les 30 critères d’un manipulateur

1. La personne reporte sa responsabilité sur les autres, ou se démet des siennes.
2. La personne ne communique pas clairement ses demandes, ses besoins, ses sentiments et opinions.
3. La personne répond très souvent de façon floue.
4. La personne change ses opinions, ses comportements, ses sentiments selon les personnes ou les situations.
5. La personne invoque des raisons logiques pour déguiser ses demandes.
6. La personne te fait croire que tu dois être parfait, que tu ne dois jamais changer d’avis, que tu dois tout savoir et répondre immédiatement aux demandes et questions.
7. La personne met en doute tes qualités, ta compétence, ta personnalité : elle critique sans en avoir l’air, te dévalorise et te juge.
8. La personne fait faire ses messages par autrui.
9. La personne sème la zizanie et crée la suspicion, divise pour mieux régner.
10. La personne sait se placer en victime pour qu’on la plaigne.
11. La personne ignore tes demandes même si elle dit s’en occuper.
12. La personne utilise tes principes moraux pour assouvir ses besoins.
13. La personne te menace de façon déguisée, ou pratique un chantage ouvert.
14. La personne change carrément de sujet au cours d’une conversation.
15. La personne évite ou s’échappe de l’entretien, de la réunion.
16. La personne mise sur ton ignorance et te fait croire en sa supériorité.
17. La personne te ment.
18. La personne prêche le faux pour savoir le vrai.
19. La personne est égocentrique.
20. La personne peut être jalouse.
21. La personne ne supporte pas la critique et nie les évidences.
22. La personne ne tient pas compte de tes droits, de tes besoins et de tes désirs.
23. La personne utilise souvent le dernier moment pour t’ordonner ou te faire agir.
24. Son discours paraît logique ou cohérent alors que ses attitudes répondent au schéma opposé.
25. La personne te flatte pour te plaire, te fait des cadeaux, se met soudain aux petits soins pour toi.
26. La personne produit chez toi un sentiment de malaise ou de non-liberté.
27. La personne est parfaitement efficace pour atteindre ses propres buts mais à tes dépens.
28. La personne te fait faire des choses que tu n’aurais probablement pas faites de ton propre gré.
29. La personne te fait faire des choses que tu n’aurais probablement pas faites de ta propre initiative.
30. La personne est constamment l’objet de discussions entre les gens qui la connaissent, même si elle n’est pas là.

Ouhhh putain j’ai mal au poignet et j’ai pas fini la liste LOL. 🤣

Sérieusement : si tu lis cette liste en cochant les cases pour quelqu’un de ton entourage, prends le temps de faire l’exercice inverse. Regarde lesquels tu utilises toi-même, dans certaines situations. C’est souvent là que ça fait le plus mal. Et c’est souvent là que tout commence vraiment à changer.

La prise de conscience c’est le premier pas. Ensuite il faut passer à la pratique. Parce que savoir et ne pas faire, n’est pas savoir.

Alexis Faure | Spécialiste de la reconstruction post-rupture traumatique

Ancien chercheur en chimie puis coach en performance (gestion d'une organisation de 30 000 personnes en MLM), j'ai vécu en 2018 le choc du parcours Flammes Jumelles. Cette épreuve a orienté mon expertise vers le coaching thérapeutique et la sortie de la dépendance affective.

Praticien certifié en Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC), en DTMA (Désensibilisation des Traumatismes par les Mouvements Alternatifs), en EFT et PNL.

Spécialisé dans le trauma bonding, j'ai accompagné plus de 9 000 personnes (Noté 4,6/5 sur Trustpilot) à retrouver leur souveraineté émotionnelle.

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