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Le narcissique vulnérable : caractéristiques et comportements

narcissique vulnérable

Dans l'article précédent, nous avions passé rapidement en revue 10 types de personnalités narcissiques.

L'une d'entre elle, est le narcissique vulnérable, également appelé narcissique fragile. Ce type de narcissique est moins connu mais surtout assez répandu, en tout cas bien plus qu'on aimerait le croire.

Contrairement au narcissique dit grandiose qui cherche à être admiré et qui affiche une image de supériorité, le narcissique vulnérable cache une grande fragilité et une insécurité profonde derrière une façade d'humilité et de modestie.

Dans cet article, nous allons explorer les caractéristiques et les comportements du narcissique vulnérable, ainsi que les conséquences de son comportement sur sa vie et sur celle de son entourage.

Les caractéristiques du narcissique vulnérable

Le narcissique vulnérable se caractérise par une faible estime de soi et un besoin constant de se sentir valorisé et reconnu. Il est hypersensible aux critiques et aux rejets, et a souvent une image négative de lui-même qu'il essaie de cacher aux autres.

Voici quelques-unes des principales caractéristiques du narcissique vulnérable :

  • Une faible estime de soi : Le NV a une estime de soi fragile et se sent souvent mal-aimé ou incompétent.
  • Une grande sensibilité : Il prend les critiques et les rejets très personnellement et peut devenir très défensif.
  • Une image de soi négative : Il a souvent une image de lui-même négative et se compare constamment aux autres.
  • Une insécurité constante : Le narcissique vulnérable a une insécurité profonde qui le pousse à chercher constamment la validation des autres.
  • Une tendance à se victimiser : Il a tendance à se présenter comme une victime pour attirer l'attention et la sympathie des autres.
  • Une façade d'humilité et de modestie :Il peut adopter une attitude humble et modeste pour cacher son besoin constant de se sentir valorisé.

Les conséquences du comportement du narcissique vulnérable :

Une relation avec un narcissique vulnérable peut avoir de nombreuses conséquences négatives pour la personne qui en est victime. Voici quelques-unes des conséquences courantes :

  1. Manipulation émotionnelle : Les narcissiques vulnérables sont souvent très doués pour manipuler les émotions des autres. Ils peuvent jouer sur la culpabilité, l'apitoiement et la sympathie pour obtenir ce qu'ils veulent. Ils utilisent souvent des tactiques telles que la victimisation et la dramatisation pour se faire passer pour des victimes, tout en évitant de prendre leurs responsabilités.
  2. Estime de soi réduite : Les narcissiques vulnérables ont tendance à rabaisser leurs partenaires pour se sentir supérieurs. Ils critiquent fréquemment, ridiculisent et dévalorisent leurs partenaires de manière subtil et insidieuse, ce qui entraîne une baisse de l'estime de soi de la personne victime. La victime ne se senet jamais à la hauteur et ce qu'elle fait n'est jamais assez. Elle commence alors à douter de ses propres compétences, se sentir inadéquate et développer une image de soi négative.
  3. Isolement social : Les narcissiques vulnérables peuvent être extrêmement contrôlants et jaloux. Ils peuvent tenter d'isoler leur partenaire en limitant ses contacts sociaux et en décourageant ses relations avec la famille et les amis. Ils cherchent à être au centre de l'attention et peuvent percevoir les relations extérieures comme une menace à leur propre importance.
  4. Cycle de l'abus : Les relations avec les narcissiques vulnérables sont souvent caractérisées par un cycle d'abus émotionnel. Ils alternent entre des périodes de comportement charmant et aimable, où ils font preuve de beaucoup d'affection et d'attention, et des périodes de dévalorisation, de critique et de comportement manipulateur. Ce cycle peut créer une confusion émotionnelle chez la victime, qui peut rester dans la relation dans l'espoir que les périodes positives reviennent.
  5. Dépression et anxiété : Vivre dans une relation avec un narcissique vulnérable peut être extrêmement stressant et épuisant sur le plan émotionnel. La victime peut développer des symptômes de dépression, tels que la tristesse, la perte d'intérêt pour les activités autrefois appréciées et des problèmes de sommeil. Elle peut également ressentir de l'anxiété, de l'angoisse et une grande tension en raison de l'incertitude constante et de la peur des réactions négatives du narcissique vulnérable.
  6. Sentiment de perte d'identité : Les narcissiques vulnérables ont tendance à dominer leurs partenaires et à les contrôler de manière subtile ou directe. Ils peuvent exiger que leur partenaire se conforme à leurs attentes et à leurs désirs, négligeant ainsi les besoins et les désirs de la personne victime. Au fil du temps, la victime peut perdre sa propre identité et se sentir étouffée par les attentes du narcissique vulnérable.

Il est important de noter que toutes les personnes présentant des traits narcissiques vulnérables ne sont pas nécessairement mauvaises ou mal intentionnées, mais les relations avec des individus qui en présentent peuvent être toxiques et néfastes pour la santé émotionnelle et mentale.

Le cycle de l'abus:

Le cycle de l'abus est un schéma comportemental couramment observé dans les relations abusives. Bien que chaque relation puisse présenter des variations, voici les étapes généralement reconnues du cycle de l'abus :

  1. Phase de tension : Cette phase est marquée par une augmentation de la tension et des conflits au sein de la relation. Les problèmes non résolus s'accumulent, et la communication devient difficile. La victime peut ressentir de l'anxiété, de la peur et une anticipation constante des réactions négatives de l'agresseur. La tension peut être alimentée par des critiques constantes, des comportements de dévalorisation et des exigences déraisonnables.
  2. Phase d'explosion ou d'incident critique : À un certain moment, la tension atteint un point de rupture, ce qui entraîne une explosion émotionnelle ou un incident critique. Cela peut prendre la forme d'agression verbale, d'abus physique, de menaces, de violence ou d'autres formes de comportement abusif. L'agresseur décharge sa colère et son ressentiment sur la victime, souvent de manière explosive et imprévisible.
  3. Phase de lune de miel ou de réconciliation : Après l'explosion, l'agresseur adopte souvent un comportement de réconciliation. Il peut exprimer des regrets, présenter des excuses, montrer de l'affection et promettre de changer. Cette phase est caractérisée par une période de calme relatif, de gentillesse et de générosité de la part de l'agresseur. Il peut utiliser des tactiques de séduction pour manipuler la victime et la convaincre de rester dans la relation. La victime peut se sentir soulagée, espérer que les choses vont s'améliorer et croire aux promesses de changement.
  4. Phase de normalisation : Durant cette phase, la relation semble revenir à la normale. Les problèmes sont minimisés, les conflits sont ignorés ou évités, et la victime peut croire que les choses vont enfin s'améliorer de façon durable. Cependant, à ce stade, l'agresseur peut également commencer à exercer un contrôle accru sur la victime, renforçant ainsi son pouvoir et sa domination. Les comportements abusifs peuvent être temporairement réduits, mais les dynamiques sous-jacentes de pouvoir et de contrôle demeurent.

Le cycle de l'abus peut se répéter à plusieurs reprises, devenant de plus en plus destructeur et dangereux à chaque itération. La phase de lune de miel et de réconciliation devient souvent plus courte, tandis que la phase de tension et d'explosion devient plus fréquente et plus intense. Au fil du temps, la victime peut se sentir piégée, isolée et incapable de quitter la relation, étant donné le cycle destructeur et la manipulation émotionnelle de l'agresseur.

Il est important de souligner que toutes les relations abusives ne suivent pas exactement ce modèle, et chaque cas est unique. Certains cycles peuvent être plus courts ou plus longs, et les comportements abusifs peuvent prendre différentes formes. Si vous êtes dans une relation abusive, il est essentiel de chercher de l'aide et du soutien pour vous protéger et vous libérer

Comment gérer les interactions avec un narcissique vulnérable

Gérer les interactions avec un narcissique vulnérable peut être un vrai défi. Cependant il existe des stratégies qui peuvent aider à minimiser les conséquences négatives. Voici quelques suggestions :

≫ Établir des limites claires : Il est important d'établir des limites claires avec un narcissique vulnérable, en particulier en ce qui concerne les comportements manipulatifs ou abusifs. Il est important de s'exprimer clairement et de ne pas tolérer les comportements inappropriés.

≫ Éviter de prendre leur comportement personnellement : Il est important de comprendre que le comportement du narcissique vulnérable n'a rien à voir avec vous mais tout à voir avec eux. Il est important de ne pas se laisser affecter par leur comportement, même s'il peut être difficile à supporter.

≫ Chercher du soutien : Il est important de chercher du soutien auprès d'amis, de membres de la famille ou d'un professionnel de la santé mentale pour faire face aux conséquences du comportement d'un narcissique vulnérable.

≫ Pratiquer l'empathie : Bien que cela puisse être difficile, il est important de pratiquer l'empathie envers le narcissique vulnérable. En comprenant leur comportement, il est possible de mieux gérer les interactions avec eux. Attention, pratiquer l'empathie ne veut pas dire “laisser passer leur comportement”, voir stratégie numéro 1 des limites claires. Cela veut dire comprendre leur manière de fonctionner.

En conclusion

Le narcissique vulnérable est un type de personnalité narcissique qui peut être difficile à gérer. Comprendre leurs caractéristiques et les conséquences de leur comportement peut aider à minimiser les conséquences négatives sur les autres et sur eux-mêmes.

Alexis Faure

🔆 Somatic Trauma Therapist.
🔆 Nervous System regulation.
🔆 EFT ❘ PNL ❘ SDN ❘ MCBT ❘ TCC.
🔆 + de 6000 coachings effectués.
🔆 + de 1.4 Millions de pages du blog lues.
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