Vous êtes aux prises avec l’anxiété et cherchez un moyen de vous en libérer ? Ou peut-être luttez-vous contre la dépression et aspirez à retrouver un sentiment de joie et de bien-être ? Ou encore, vous êtes aux prises avec une phobie qui entrave votre quotidien et désirez enfin la surmonter ?
Notre approche de coaching est fondée sur l’intégration de diverses techniques spécifiquement conçues pour traiter l’anxiété, les phobies et la dépression.
Nous combinons notamment des méthodes de pleine conscience avancées, de libération émotionnelle, de Programmation Neuro-Linguistique (PNL), de Thérapie Comportementale Cognitive (TCC), de Thérapie Comportementale Dialectique (TCD), ainsi que de Thérapie Orientée Solutions (TOS) pour vous offrir un accompagnement personnalisé et efficace.
1 – SÉANCE ANXIÉTÉ
Dans cette séance dédiée à l’anxiété, nous travaillerons ensemble pour identifier les sources de votre anxiété et les schémas de pensée qui la renforcent. Nous utiliserons des techniques spécifiques pour vous aider à gérer vos pensées anxieuses et à retrouver un état de calme intérieur.
- Durée : 1h30 min.
- Analyse des sources d’anxiété : 30 min.
- Techniques de gestion de l’anxiété : 1 heure.
- Appel video : Zoom
- Réservez votre séance ici.
2 – SÉANCE PHOBIE
Cette séance est conçue pour vous aider à surmonter vos phobies et à retrouver une vie sans peur. Nous travaillerons ensemble pour comprendre l’origine de votre phobie et utiliserons des techniques spécifiques pour vous désensibiliser progressivement à vos peurs.
- Durée : 1h30 min.
- Analyse des phobies : 30 min.
- Désensibilisation progressive : 1 heure.
- Appel video : Zoom
- Réservez votre séance ici.
3 – SÉANCE DÉPRESSION
Dans cette séance axée sur la dépression, nous explorerons les pensées et les émotions qui contribuent à votre état dépressif. Nous utiliserons des techniques éprouvées pour vous aider à changer vos schémas de pensée négatifs et à retrouver un sentiment de bien-être et d’espoir.
- Durée : 1h30 min.
- Analyse des symptômes dépressifs : 30 min.
- Techniques de gestion de la dépression : 1 heure.
- Appel video : Zoom
- Réservez votre séance ici.
Si vous avez des questions supplémentaires ou des préoccupations, n’hésitez pas à nous envoyer un ticket via l’icône en bas à droite de votre écran.
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