Relation narcissique et FJ : rien de nouveau sous le soleil (et c’est pas une mauvaise nouvelle)
L’article qui va suivre est un article d’une experte internationale dans ce qu’on appelle le « Narcissistic Abuse Recovery ». En gros, comment se relever lorsqu’on est entré en relation avec une personnalité narcissique.
On aime faire du parcours Flamme jumelle quelque chose d’unique et dans un sens, il l’est. Mais quand tu commences à te renseigner, tu vas vite te rendre compte qu’il n’y a en fait, rien de nouveau sous le soleil.
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Comme je le dis sur ma chaîne YouTube, le parcours FJ c’est deux dimensions :
- Une dimension énergétique (la partie unique et nouvelle)
- Une dimension psychologique (la partie où résident les problèmes et les solutions).
Et si la dimension énergétique fait beaucoup parler d’elle car elle nous rend « spéciaux », ce n’est pourtant pas là que se trouve ton salut. Si on fait très blanc ou noir et en mode grandes lignes, le parcours FJ c’est :
Une relation avec une personnalité narcissique + les phénomènes énergétiques.
Si tu prends le temps de regarder en détail comment fonctionne une relation narcissique/conjoint, tu vas te rendre compte de l’écrasante similarité entre les deux parcours. Il y a une myriade de ressemblances quand tu regardes comment fonctionne un narcissique et comment il agit, comment réagit le conjoint, les blessures générées, les gains en sortie de relation.
Tu vas retrouver tellement de similarités avec ton parcours que tu peux même te demander si t’es bien une flamme jumelle et si tu n’es pas juste dans une relation avec une personnalité narcissique.
D’ailleurs, l’entourage du Chaser ou Runner dit souvent « l’autre est un pervers narcissique ». Et ils ont bien raison, car en apparence ça y ressemble énormément.
Et c’est là que la dimension énergétique entre en jeu et permet de faire la « différence ».
En effet, dans une relation narcissique classique il n’y a aucun phénomène énergétique (d’après mes recherches). Par exemple, avec ma « fausse flamme jumelle » (relation narcissique) il n’y avait que l’interaction psychologique et aucun phénomène énergétique, alors qu’en FJ tu vis un déluge de ces phénomènes.
Si tu regardes également les gains qu’obtient une personne sortant d’une relation narcissique, tu vas retrouver les mêmes choses dont on te parle dans le parcours FJ. En fait, tout est toujours « la même chose », mais on en change les termes, histoire de donner une tournure plus « spirituelle » à un phénomène déjà méga documenté.
D’ailleurs certains psychologues américains disent : « Je suis certain que lorsque l’on rencontre un narcissique, cela fait partie du chemin d’évolution de notre âme. » Ni plus ni moins.
En fait, c’est tellement similaire que tu pourrais suivre un programme en 12 étapes proposé par des psychologues américains pour renaître de tes cendres après une relation narcissique alors que t’es Flamme jumelle. Et tu sais quoi ? Tu aurais les mêmes résultats, car au fond les problèmes sont les mêmes.
Maintenant il y a quand même des différences que je ne vais pas exposer ici, cela fera l’objet d’un article ultérieur. Pour comprendre, voici une analogie : imagine 2 voitures entrant sur la même autoroute par deux bretelles opposées. Une fois à même hauteur, elles font du « touche-touche » pendant un certain nombre de kilomètres, puis chaque voiture prend une sortie opposée.
- Bretelles opposées : provenance différente.
- Touche-Touche : similarités des deux parcours.
- Sorties opposées : finalités différentes.
Ce dont on ne veut pas non plus parler dans le parcours FJ ce sont les statistiques de réunions, qui sont, désolé de le dire, extrêmement faibles.
- Il y a environ 5% de réunion FJ (je parle de vraies réunions).
- Il y a environ 3.81% de narcissiques en thérapie (d’après les psys que j’ai écoutés).
Tu vois le lien ou je te fais un dessin ?
Quand je parle de réunions, je parle d’un vrai couple et pas de ces personnes qui affirment être en réunion soit parce que le runner a repris contact avec 1 an de silence, soit parce qu’elles ont un business à faire tourner. Parce que quand tu les as au téléphone… tu découvres alors une tout autre version des faits :
- On vit pas dans le même pays,
- On s’est vu la dernière fois il y a 6 mois,
- La dernière fois qu’on s’est parlé c’était y a 4 mois,
- Et ce n’est pas à moi de contacter mon chaser…
Ce qu’il faut aussi noter c’est que les provenances et finalités des relations ne sont que des suppositions, sujettes à interprétation et non à une réalité constatée, mesurée et quantifiée. On parle d’une âme scindée en deux, de Yin Yang, mais tout ceci n’est qu’une explication fictive parmi tant d’autres.
Quand il s’agit des finalités (sorties), on imagine ce qu’on veut. Pour autant le pourcentage de vraies réunions est ultra bas. Je sais pas pour toi, mais si tu vas chez Mercedes et qu’on te présente un bolide à 50 000 euros et qu’on te dit : « Il y a environ 5% de chances qu’en appuyant sur les freins, votre voiture freine… » Je doute que tu lâches les tunes LOL ! 🤣
Voici maintenant la traduction de l’article de cette coach américaine. Elle n’a absolument rien à voir avec le parcours FJ et ne le connaît peut-être pas. Regarde comment les étapes et les mots sont similaires à notre parcours :
6 gains après une relation narcissique
Accrochez votre ceinture parce que je veux vous emmener dans ce voyage pour vous apprendre 6 choses merveilleuses que vous pouvez espérer après un abus narcissique. Attention, ce parcours demande un effort, il faut se tourner profondément vers l’intérieur pour se guérir et libérer votre être intérieur du traumatisme et des croyances limitantes douloureuses.
En fait vous avez sans le savoir cédé votre pouvoir dans ces cycles d’abus.
Quand vous commencez à vous relever de ce parcours, vous pouvez penser au début que vous essayez simplement de survivre au choc dû à l’abus et de retrouver une vie normale. Plus tard, vous découvrirez que non seulement vous allez survivre, mais que votre vie peut atteindre des niveaux extraordinaires.
1 – Valoriser son âme
Avant l’abus narcissique, mon estime de moi était déterminée par mon approbation extérieure. Je n’avais pas de « moi solide », alors je croyais vraiment que ma « valeur » devait être gagnée par des choses comme ce que je faisais, les résultats que j’obtenais et ce que j’avais dans ma vie. En vérité, je ne croyais pas que j’étais acceptable simplement parce que j’étais « moi ».
Joan et moi (une de mes amies) avons eu cette conversation récemment : « Après avoir perdu tant de choses, je n’avais pas d’autre choix que de m’estimer. C’est un tel soulagement de savoir et de croire que je suis digne de mon propre amour. Le droit d’avoir mes valeurs et d’accepter qui et ce qui est sain et de dire non à ce qui ne l’est pas, indépendamment de ce que j’ai ou n’ai pas. »
Je suis d’accord avec Joan. L’incroyable soulagement et la plénitude que procure le fait de se sentir entier et digne (complétude ? 😏), indépendamment de ce qui se passe dans votre monde extérieur, c’est l’un des états du Vrai Soi les plus magnifiques qui surviennent une fois que vous avez guéri.
2 – L’Amour Véritable de Soi
Une de mes prises de conscience clé : il est malsain d’essayer d’obtenir l’amour de soi par le biais d’un autre. C’est la racine de la codépendance : croire que l’on est aimable que si un autre nous aime, et dépendre de l’amour d’un autre pour se sentir bien dans sa peau.
Il se peut que vous ayez eu une histoire d’amour conditionnelle avec vous-même, du genre : « Je m’aimerai quand j’aurai perdu cinq kilos. » (Ou du genre : c’est mon Runner ou rien).
Lorsque nous étions enfants, nous étions dépendants de la façon dont les personnes qui s’occupaient de nous se comportaient avec nous. Cela a dicté la façon dont nous nous développions dans notre relation avec nous-mêmes. Si nous ne sommes pas encore revenus à l’amour et à l’acceptation de nous-mêmes, nos relations d’adultes seront mues par l’insécurité, les demandes et les attentes malsaines, ce qui est une recette infaillible pour s’accrocher à quelqu’un, même s’il nous détruit.
Un changement quantique se produit lorsque vous ne vous concentrez plus sur l’autre, mais sur vous-même. Vous vous consacrez à vous-même, à libérer votre traumatisme, et l’Amour qui vous remplit EST l’amour de soi.
- Vous ÊTES simplement l’amour de soi sans le traumatisme qui vous déconnecte de la Source et de vous-même.
- Vous ÊTES la source, vous êtes l’amour. Il n’y a rien à rechercher et à essayer d’obtenir. C’est un mensonge.
3 – Des connexions plus authentiques avec les autres
J’adore cette vérité : « Vous n’accepterez jamais un niveau d’amour inférieur à celui que vous avez pour vous-même. »
Tant d’entre nous qui étaient dans des relations narcissiques n’avaient pas un soi sain, développé, solide. Nous ne réalisions pas que nous essayions de puiser notre plénitude à l’extérieur de nous-mêmes, à travers les autres. La grande ironie, c’est que ce sont les narcissiques qui ont fait correspondre les pièces manquantes en nous, en nous blessant de la manière dont ils l’ont fait.
En guérissant, nous libérons le traumatisme au sentiment de vides, nous nous détachons des personnes qui nous blessent et nous guérissons les parties sous-développées de nous-mêmes qui ne se sentaient pas en sécurité. Une fois guéri, cela change radicalement la donne.
Vous n’aurez plus l’impression de devoir essayer de changer des personnes indisponibles ou abusives pour essayer de les amener à vous aimer. Lorsque vous êtes rempli d’amour et de valeur, directement créés par vous, vous préférez perdre quelqu’un qui n’a pas la capacité de vous aimer, plutôt que de vous perdre à nouveau.
Greg, un membre de son programme de guérison, a dit : « J’ai laissé partir de nombreuses personnes dans ma vie. Je n’ai plus besoin de leur temps et de leur amitié pour ne pas me sentir seul. De nombreuses personnes nouvelles et authentiques entrent dans ma vie. J’avais l’habitude de me sentir seul, même avec des gens. Maintenant, ce n’est plus le cas ! »
4 – Devenir votre propre source de sécurité et de survie
La peur peut être un terrible fléau humain. La peur de ne jamais être vraiment aimé, de ne pas être accepté par les autres, de ne pas être capable de réussir dans le monde ou d’être en sécurité dans son corps.
Beaucoup d’entre nous avaient ces peurs, consciemment ou inconsciemment, avant d’être victimes d’un abus narcissique. Les narcissiques sont l’ultime miroir sombre (effet miroir ? 🤣🤣) de ces parties non guéries, faisant brutalement remonter à la surface ces peurs qui n’ont jamais vu la lumière de la guérison intérieure.
J’avais toutes ces terreurs, ce que je pensais être normal, car c’était tout ce que j’avais connu. J’ai toujours voulu que quelqu’un de grand et de fort soit dans ma vie pour faire disparaître la peur. C’est pourquoi je recherchais des hommes grands et « forts ». Pourtant, ils n’étaient pas mon « rocher ». Au contraire, ils étaient le « marteau » qui me brisait encore plus.
Marjorie, après avoir abandonné toute sa sécurité et sa vie professionnelle pour le narcissique, l’a quitté en ressentant toutes les terreurs du genre « Comment vais-je survivre ? ». Bien qu’elle ait perdu presque tous ses biens et ressources matrimoniaux (ah donc eux aussi subissent des pertes matérielles ? 🤣), elle a commencé à reconstruire et à vivre sa vie selon ses conditions.
Elle a déclaré : « Je ne peux pas vous dire la liberté, le pouvoir et la joie que j’éprouve maintenant de ne pas avoir besoin d’un homme ou de quelqu’un pour survivre. Tout se passe maintenant entre moi, la vie et Dieu. »
5 – Connexion à la mission de l’âme
Lorsque vous faites de la guérison de votre âme votre plus grande mission, alors votre mission surgit et commence à se déplacer dans votre être intérieur ainsi qu’à se manifester dans votre monde extérieur.
Après avoir guéri d’un abus narcissique, nous changeons. Nous nous tournons vers l’intérieur plutôt que d’utiliser les accessoires qui constituaient notre identité. Nous abandonnons l’idée de devoir « faire quelque chose » pour nous sentir dignes. Nous cessons d’essayer de plaire aux autres pour nous sentir bien.
Notre magnifique Rowena a partagé son histoire : « Il y a eu des changements merveilleux et continus dans ma vie depuis mon abus narcissique et la confiance, la communauté et la créativité sont montées en flèche ! Les ateliers de peinture et de bien-être pour les femmes que j’anime sont internationaux et florissants via Zoom et mon cœur est rempli de gratitude pour le véritable sens de la communauté que je n’avais jamais ressenti auparavant. »
6 – L’amour véritable de l’âme sœur
Une amie très chère, Katrina, avait toujours été attirée par des hommes indisponibles, reflétant la relation qu’elle avait avec son défunt père narcissique. Elle était déterminée à guérir et à faire une pause loin des relations. Elle a été mise à l’épreuve avec des hommes qui représentaient ses anciens schémas, mais elle a dit « Non ».
Katrina est maintenant engagée dans une relation avec un gentleman qui l’adore. Elle m’a dit : « Si je n’avais pas fait ce travail sur moi-même, je n’aurais jamais pu être intéressée et attirée par un homme comme lui. Et il n’y a aucune chance qu’il aurait voulu me choisir non plus. »
Cela ne lui a pris que trois mois de travail sur elle-même. Sa nouvelle réalité n’aurait jamais eu lieu si elle ne s’était pas tournée vers l’intérieur.
Que vos schémas aient été l’invalidation, la tromperie, l’étouffement, le contrôle, l’abus, l’indisponibilité ou autre chose, si vous faites le changement à l’intérieur, alors vous pouvez complètement changer votre code d’amour intérieur.
Alors vous ne repousserez pas seulement les personnes qui vous attiraient auparavant, mais elles aussi vous repousseront. Les bonnes personnes deviendront visibles et vous serez attiré par les personnes que vous ne sembliez jamais rencontrer, aimer ou vouloir vous connecter. Cela change tout.
