Limerence : Qu’est-ce que c’est et comment la surmonter?

Alicia était une jeune femme passionnée par la vie, avec un sourire chaleureux et un regard étincelant. Elle aimait vivre pleinement chaque instant, mais il y avait quelque chose en elle qui la rendait différente des autres. Elle avait une obsession, une addiction, une passion dévorante pour un homme qu'elle avait à peine rencontré.

Elle avait rencontré Eric lors d'une soirée organisée par un ami commun. Il avait attiré son attention dès qu'elle l'avait vu. Il avait un sourire charmant, des yeux perçants et un charisme naturel qui la fascinait. Ils avaient échangé quelques mots, mais elle était tellement nerveuse qu'elle avait à peine pu parler. Elle avait cependant senti une connexion instantanée avec lui. Elle était certaine qu'il avait ressenti la même chose.

Depuis cette soirée, Alicia ne pouvait plus penser qu'à Eric. Elle passait des heures à regarder ses photos sur les réseaux sociaux, à essayer de comprendre ce qu'il aimait, ce qu'il faisait, où il allait. Elle imaginait des conversations avec lui, des scénarios romantiques dans lesquels ils étaient ensemble, heureux et amoureux.

Chaque fois qu'elle le voyait, son cœur battait la chamade. Elle faisait tout pour être là où il était, même si cela signifiait annuler des plans avec des amis ou des rendez-vous professionnels. Elle se sentait vivante quand il était là, mais elle était en proie à une douleur insupportable quand il était loin.

Elle ne pouvait pas s'empêcher de penser à lui, de le chercher, de vouloir être près de lui. Elle vérifiait son téléphone toutes les cinq minutes pour voir s'il avait envoyé un message. Elle passait des heures à réfléchir à ce qu'elle allait dire s'il l'appelait ou lui envoyait un message. Elle était en transe chaque fois qu'il répondait à ses messages ou qu'il l'invitait à sortir.

Alicia avait conscience que quelque chose n'allait pas, que son obsession pour Eric était irrationnelle et qu'elle pouvait finir par se faire du mal. Mais elle ne pouvait pas s'empêcher d'être attirée par lui, de vouloir tout savoir de lui, de vouloir être près de lui. Elle se sentait seule et vide quand il n'était pas là, comme si une partie d'elle-même avait été arrachée.

Elle avait peur de le perdre, de ne jamais être avec lui, de ne jamais pouvoir partager son amour. Elle ne pouvait pas imaginer sa vie sans lui, elle se sentait incomplète sans lui. Elle voulait tellement qu'il l'aime en retour, qu'il ressente la même chose qu'elle, mais elle avait peur de le lui avouer. Elle avait peur de le perdre, de se faire rejeter, de se ridiculiser.

Alicia était en train de sombrer dans la limerence, cette obsession amoureuse qui la consumait. Elle ne pouvait pas s'empêcher d'être attirée par Eric, de vouloir être avec lui, mais elle ne pouvait pas non plus continuer comme ça. Elle avait besoin d'aide, de soutien, de comprendre ce qui se passait en elle.

Cette histoire reflète parfaitement ce qu'est la limerence.

Mais qu'est-ce que la limerence ?

La limerence est une condition psychologique caractérisée par une attraction intense envers une autre personne. Elle est souvent confondue avec l'amour, mais la principale différence est que l'amour est plus basé sur l'acceptation de l'autre tel qu'il est, tandis que la limerence est basée sur l'idéalisation de l'autre.

La limerence est souvent caractérisée par des comportements obsessionnels tels que la recherche constante de la présence de l'être aimé, la rédaction de lettres d'amour, l'espionnage, ou la cyber-stalking.

Dans cet exemple, Alicia était obsédée par Eric, et ne pouvait pas s'empêcher de penser à lui, de le chercher, de vouloir être près de lui. Elle avait peur de le perdre, de ne jamais pouvoir partager son amour avec lui. La limerence peut être extrêmement difficile à gérer et peut conduire à des comportements compulsifs et irrationnels.

Elle peut aussi causer de la douleur et de la souffrance émotionnelle intense, car la personne en proie à cette obsession amoureuse ressent souvent une forte anxiété et un profond sentiment d'insécurité. Dans cet exemple, Alicia ressentait une douleur insupportable quand Eric était loin d'elle, comme si une partie d'elle-même avait été arrachée.

Comment la limerence se manifeste-t-elle ?

La limerence peut se manifester de plusieurs manières.

Certaines personnes peuvent ressentir des papillons dans l'estomac, des palpitations cardiaques, une forte sudation, et d'autres signes physiques. D'autres peuvent éprouver une forte envie de parler, de penser ou d'être avec la personne en question, ou encore se sentir angoissé ou déprimé lorsque l'objet de leur affection est absent.

Les personnes qui souffrent de limerence ont tendance à idéaliser leur amour, à penser qu'il est parfait, sans défauts. Ils peuvent être convaincus que leur amour est réciproque, même si les signes prouvent le contraire.

Cette idéalisation peut durer longtemps, même des années.

Comment la surmonter ?

La limerence est une condition difficile à surmonter, mais il existe des méthodes pour y parvenir. La première étape consiste à reconnaître que l'on souffre de limerence, et non d'amour. Il est également important de se concentrer sur les aspects négatifs de la relation, pour la démythifier et ainsi, laisser de la place pour une autre relation plus saine.

Il est également important de prendre du recul, d'essayer de mettre de la distance entre soi et l'objet de l'affection. Cela permet de se concentrer sur soi et de retrouver une certaine indépendance émotionnelle. Enfin, l'adoption d'une attitude positive envers soi-même et la pratique de la méditation, du sport ou d'autres activités saines peuvent aider à surmonter la limerence.

Critères et caractéristiques d'une personne vivant limerence

La limerence est une condition psychologique caractérisée par une attraction intense et obsessionnelle envers une autre personne. Pour identifier une personne “sous limerence”, il y a plusieurs caractéristiques et critères à prendre en compte, notamment :

≫ Obsession : la personne “sous limerence” sera obsédée par l'objet de son affection, pensant à cette personne tout le temps, cherchant constamment à entrer en contact avec elle ou à la voir.

≫ Idéalisation : la personne “sous limerence” aura une idéalisation de l'être aimé, croyant que cette personne est parfaite et sans défauts.

≫ Fantasmes romantiques : la personne “sous limerence” aura des fantasmes romantiques intenses et fréquents, rêvant d'un avenir avec la personne aimée.

≫  Anxiété : la personne “sous limerence” sera souvent anxieuse, surtout en l'absence de l'objet de son affection, et peut avoir des symptômes physiques tels que des palpitations cardiaques, de la sudation ou une sensation de malaise.

≫ Jalousie : la personne “sous limerence” peut être jalouse de toute personne qui est proche de l'objet de son affection, même s'il n'y a rien de romantique entre eux.

≫ Perception erronée de la réalité : la personne “sous limerence” peut voir des signes d'amour ou de réciprocité dans les actions ou les paroles de l'être aimé, même si ces signes sont en réalité neutres ou négatifs.

≫ Déni de la réalité : la personne “sous limerence” peut nier la réalité de la situation, refusant de voir les signes qui prouvent que l'être aimé n'est pas intéressé ou que la relation n'est pas saine.

En conclusion

La limerence est un état d'esprit qui peut être confondu avec l'amour, mais qui est en réalité très différent. Elle est caractérisée par une forte attirance, une obsession et une envie obsessionnelle d'être en contact avec l'objet de l'affection.

Les caractéristiques d'une personne “sous limerence” incluent une obsession intense, une idéalisation de l'être aimé, des fantasmes romantiques fréquents, de l'anxiété, de la jalousie, une perception erronée de la réalité et le déni de la réalité.

Bien qu'il soit difficile de surmonter la limerence, il est possible de le faire grâce à la reconnaissance de la situation et l'adoption de techniques pour retrouver une certaine indépendance émotionnelle.

Il est important de ne pas confondre la limerence avec l'amour, qui est basé sur l'acceptation de l'autre tel qu'il est, sans idéalisation. En fin de compte, l'important est de se concentrer sur soi-même et de retrouver une vie émotionnelle saine.

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