Le switch du chaser : ce que le récit FJ t’explique mal – et ce qui se passe vraiment
Dernière mise à jour : 10 mai 2026
Dans ton parcours de flamme jumelle arrive un moment où on t’explique le switch du chaser.
Le parcours Flamme Jumelle est un chaos émotionnel que peu de gens comprennent vraiment. Si tu as besoin de clarté immédiate sur ta situation, on peut en parler 20 min ici : Réserver mon appel offert
On te dit que lorsque ton Runner revient – tu te mets alors à faire le « runner ».
Tu es dans la relation, mais pas vraiment – ou alors tu sembles ne plus vouloir de cette relation.
On dit alors que tu « fuis » le lien, aka ton switch de chaser.
Ce qu’il faut que tu comprennes, c’est le contexte – car quand on te dit que tu « fuis » le lien, on part du principe que ton lien est indélébile.
Alors c’est peut-être vrai dans l’imaginaire de ceux qui te racontent le parcours flamme jumelle.
Mais dans ta réalité terrain – pas du tout.
Mais alors pas du T.O.U.T.
En fait, ton problème, c’est que parler de « lien divin » ou « lien incassable » – c’est te poser un cadre : celui de vouloir vous lier tous les deux dans une « dynamique » qui serait voulue par la source ou « cimentée » – et que donc, c’est la direction que tu dois prendre.
Cela t’amène également l’idée que l’autre est ton autre et que c’est comme ça.
Or en fait – c’est encore la transposition de tes traumas et de tes croyances en version spirituelle.
Ton switch de chaser serait donc ton attitude si tu refusais ou renonçais à ce lien divin.
Ton switch de chaser : c’est quoi exactement ?
Comme d’habitude, on va laisser tes strass et paillettes spirituelles de côté pour t’expliquer ce phénomène de manière simple et surtout factuelle – car basé sur l’observation des clients depuis 4 ans.
En fait, ce qu’il se passe pour toi – c’est qu’après ta « lune de miel », il y aura la phase des vas et viens, puis ta séparation.
Après celle-ci, ton Runner peut refaire surface et tu feras alors face à 3 situations reconnues comme étant ton switch de chaser.
- Ton Switch 1 – Tu te dis « pourquoi pas ? ». Et tout semble bien se passer pour toi.
- Ton Switch 2 – Tu te dis « pourquoi pas ? ». Ça repart en sucette.
- Ton Switch 3 – Tu te dis « pourquoi je ferais ça ? ». « Tu ne passeras pas ! »
Explorons ces 3 situations – bien que les deux dernières vont être ultra simples à traiter pour toi ! 🤣
Situation 1 – Ton switch de chaser : sésame ouvre-toi
Dans cette situation, tu vas ouvrir la porte à ton Runner et vous allez alors commencer une reprise de contact – puis une relation.
Tu penses que c’est bon, que ton Runner a changé et que c’est ton moment tant attendu – puisqu’annoncé par tout ton récit flamme jumelle.
Aussi, votre relation peut vivre une nouvelle lune de miel.
Mais voici ce qu’il va t’arriver.
Au fil des semaines – tu vas ressentir une sorte de manque d’intérêt, qui peut t’arriver soit petit à petit, soit très rapidement.
Tu vas sentir comme si ta relation avait moins d’attrait, était moins excitante – comme s’il te manquait un « truc ».
Tu m’étonnes Maurice – il te manque un énorme truc pour te sentir si vivant dans cette relation. 🤣
Ce qu’il se passe pour toi à ce moment-là est en fait vraiment très simple.
Si ton Runner fait un « sans-faute » – c’est-à-dire qu’il se comporte normalement et qu’il n’est pas revenu dans ses travers d’antan – tu vas en fait être dans l’impossibilité de pouvoir chaser.
Car tu n’as plus rien à chaser vu que l’autre ne fuit pas.
Et c’est pourquoi, petit à petit, tes conflits vont revenir – ce qui va vous permettre de vous retrouver encore dans une dynamique de « Push and Pull » si excitante – qui te permet de maintenir ta relation au stade de « je t’ai presque mais pas vraiment ».
Tout l’attrait de ta relation flamme jumelle est que tu pourrais avoir ton Saint Graal – mais tu ne l’as pas, car X ou Y.
Ceci crée pour toi une attraction et une magnétisation hors norme qui te semblent te faire sentir vivant.
En fait, c’est normal que tu vives cela comme ça – car vous vous nourrissez de cet « amour inconditionnel » qui est en fait ton attirance très forte par l’impossibilité de ta relation.
Comme on dit : tes opposés s’attirent.
Toi, pensant être mené par l’amour – tu es en fait mené par ton inconscient qui reproduit un schéma de ton enfance :
Tu devrais avoir X de tes parents et tu ne l’as pas – tu vas alors travailler très dur pour l’obtenir.
Ton Switch de Chaser : Ta quête de l’excitation
Évidemment, je te le fais en mode très simple – car il y a d’autres paramètres en jeu, comme notamment ton association mentale :
Relation saine : tu vas te faire chier. 🙃
Autrement dit : en quête d’excitation, de sentiment d’être vivant et de reproduction de schéma de ton enfance – ton chemin de gauche (flamme jumelle) est le bon chemin pour toi.
Par contre, ton chemin de droite – relation saine et ta réalisation de soi – est étiqueté dans ton inconscient comme étant : ennuyeux, voire ta mort ou ton inexistence.
Autrement dit, entre tes deux chemins – pour ton inconscient, c’est très clair : ton chemin de gauche est Ta Voie.
Sauf que dans cette situation – tu penses être conscient, quand tu es en fait piloté par tes traumas du passé.
Et c’est d’ailleurs tous ces traumas de ton passé qui ont fabriqué ton histoire flamme jumelle pour t’auto-convaincre de continuer à faire ce que tu as toujours fait : vouloir cette fameuse personne pour te sentir complet.
Ce qui est déjà, en soi, l’expression de ton trauma :
Tel que je suis, je ne suis pas assez.
Ta prophétie auto-accomplie
Ce qui est intéressant – c’est que dans ton parcours FJ, tu as ressenti cette sensation de ne jamais être « assez » pour l’autre, car quoi que tu fasses, ce n’est jamais assez pour obtenir ta réunion ou ne serait-ce que la reconnaissance de cette personne.
Ta boucle est bouclée : ton inconscient a bien choisi la bonne personne pour toi :
- Celle qui te fera croire que tu auras ton Saint Graal et te sentiras complet.
- Celle qui ne te permettra jamais de l’avoir et qui te permettra de te sentir « pas assez ».
Sauf que voilà – ton but étant de guérir de tes lignes de code qui ne servent plus tes intérêts de bien-être – te libérer de cette ligne de code veut dire aller « contre » ta programmation existante.
Et ce n’est pas du tout agréable pour toi – en tout cas au début.
Et surtout, c’est là que cela va te demander un effort conscient pour faire changer la direction de ton bateau.
Au début, tu ne veux pas vraiment le faire – et c’est pourquoi, semi-conscient, tu te laisses bercer par la puissance de ton inconscient et de tes croyances en carton dans ce parcours flamme jumelle.
Puis, plus ton temps passe – plus la moutarde va te monter au nez – et tu seras de plus en plus prêt à reprendre les rênes de ta vie.
En général, c’est à ce moment-là que je te récupère.
Pour conclure cette partie – toi étant encore dans tes traumas, tu auras besoin de te sentir vivant au travers des vas et viens qui alimenteront ton sentiment d’être vivant, d’avoir une quête à mener.
Car de l’autre côté – tu as trop peu envie d'emprunter ton chemin de la réalisation du soi.
D’ailleurs, le contenu des vidéos que tu regardes étant sur le runner et bien peu sur les solutions que tu pourrais mettre en place – est encore un indicateur de ton aveuglement : toujours axé sur l’autre, il fait tout pour que tu ne te regardes pas trop en face.
Situation 2 – Ton switch de chaser : Ta relation part en sucette
Ici, tu ouvres la porte à nouveau – pour la 380ème fois – et tu te rendras vite compte que c’est encore et toujours la même ritournelle.
Aussi, tu vas très rapidement claquer la porte et ne pas donner suite.
C’est souvent à cause de toutes ces fois où tu te rends compte que c’est toujours la même chose que tu arrives au point d’en avoir marre d’en avoir marre.
Situation 3 – Ton switch de chaser : Ton non-intérêt pour cette relation
Ici, c’est vraiment hyper simple pour toi – ayant guéri ou étant en complétude, tu ne vois aucun intérêt à revenir dans une relation avec une personne que tu sais ne pas avoir « magiquement guérie ».
Car en complétude – tu sors de toute cette illusion FJ qui te paraissait si réelle.
En plus de cela – en complétude tu as maintenant d’autres standards en termes de relation et des attentes bien plus élevées.
À ce stade, tu n’es plus intéressé par « sauver » quelqu’un – mais par construire quelque chose avec quelqu’un qui est également prêt à le faire.
Aussi, tu n’as pas de temps à consacrer à des « peut-être » ou des dynamiques inconsistantes, pas claires ou incohérentes.
Aussi, pourquoi redonnerais-tu une chance ?
En bref – à ce stade : cette relation ne présente plus aucun intérêt pour toi.
Top cool Raoul. 😄
Conclusion
En conclusion – ton concept du « switch du chaser » dans ton parcours des flammes jumelles est une mauvaise interprétation de tes réactions.
Car on part du principe qu’il ne t’est pas possible ou permis de te détourner du « lien ».
Or il n’en est rien.
C’est tout le sujet de ta relation flamme jumelle : reprendre ton leadership, décider pour toi et par toi ce qui sert tes intérêts de bien-être – et agir en conséquence.
Tant que tu choisis de te laisser « guider » – tu es encore la marionnette de programmes issus de ton enfance.
Et tout ton enjeu sera alors de faire des choix différents pour honorer qui tu es – et donc de choisir ton chemin de la guérison du soi.
Ta vidéo sur le switch du chaser :
Savoir et ne pas faire, n’est pas savoir.
Sources & références scientifiques
- Ferster, C. B., & Skinner, B. F. (1957). Schedules of Reinforcement. Appleton-Century-Crofts. Étude fondatrice du renforcement intermittent et de l’addiction comportementale.
- Fisher, H. E., Brown, L. L., Aron, A., Strong, G., & Mashek, D. (2010). Reward, Addiction, and Emotion Regulation Systems Associated With Rejection in Love. Journal of Neurophysiology, 104(1), 51,60. PubMed — Le rejet amoureux active les mêmes circuits que l’addiction.
- Burkett, J. P., & Young, L. J. (2012). The behavioral, anatomical and pharmacological parallels between social attachment, love and addiction. Psychopharmacology, 224(1), 1,26. PubMed — Parallèles entre attachement, amour et addiction.
- Hazan, C., & Shaver, P. (1987). Romantic love conceptualized as an attachment process. Journal of Personality and Social Psychology, 52(3), 511,524. PubMed — Reproduction des schémas d’attachement parentaux à l’âge adulte.
- Young, J. E., Klosko, J. S., & Weishaar, M. E. (2003). Schema Therapy: A Practitioner’s Guide. Guilford Press. Référence sur les schémas précoces inadaptés et leur reproduction.
- Merton, R. K. (1948). The Self-Fulfilling Prophecy. The Antioch Review, 8(2), 193,210. Étude fondatrice de la prophétie auto,accomplie.
- Marshall, T. C., Bejanyan, K., & Ferenczi, N. (2013). Attachment Styles and Personal Growth following Romantic Breakups. PLoS ONE, 8(9), e75161. PubMed Central — Sur la complétude et la croissance post,rupture.
- Sbarra, D. A., & Hazan, C. (2008). Coregulation, dysregulation, self-regulation: An integrative analysis and empirical agenda for understanding adult attachment, separation, loss, and recovery. Personality and Social Psychology Review, 12(2), 141,167. PubMed — Transition co,régulation à auto,régulation.
- Lewandowski, G. W., & Bizzoco, N. M. (2007). Addition through subtraction: Growth following the dissolution of a low quality relationship. The Journal of Positive Psychology, 2(1), 40,54. Taylor & Francis — Gain de soi après une rupture toxique.
Bonjour Alexi,
Merci pour cet article!
C’est fou comme je me reconnais ! j’ai été soit disant « chaser », lol, maintenant je peux en rire ! Je m’étais tellement bourée le cerveau avec cette histoire de FJ que je ne parvenais plus à me projeter dans l’avenir sans lui, lui qui n’a jamais été là…
Aujourd’hui, je ressens comme un dégout, tout est devenu fade au point que j’ai honte de moi quand je regarde un peu en arrière ! J’avais cru que c’était une simple crise mais ca va bientot durer 3 mois. J’étais meme retournée vers lui pour me tester un peu tellement j’en revenais pas mais le dégout n’a cessé de s’accentuer ! Je ne le hais pas et je ne ressens plus non plus cette chose « spéciale » que je ressentais ! Juste le vide. Tout ce qui m’intéresse aujourdhui c’est moi et mes objectifs ! J’ai réussi à accomplir pas mal de choses durant cette période ! je me sens comme poussée des ailes ! qui l’aurait cru? Pas moi en tout cas ! Avant j’avais peur qu’il m’oublie, qu’il souffre de mon départ mais aujourd’hui j’en ai que faire de ce que cela peut bien lui faire ! C’est un adulte qui a toujours su ce qu’il faisait et moi j’étais comme aveuglée et acharnée à poursuivre ce qui me glissait entre les doigts ; il en a simplement profité comme tout homme ordinaire l’aurait fait ! J’ai compris que je suis attirée par l’interdit, par des hommes inaccessibles, les hommes qui me défient, etc ! Et mon prétendu « runner » a su activer ce mode dans mon mental ! Souffler le chaud et le froid, c’était ce qui me mettait à terre ! Mais tous ces vas et viens ont fini par m’epuiser et me « deconnecter » de lui ! Je pensais qu’il fallait que je lutte mais non, c’est arrivé de soi ! Je ne pensais meme pas que ce serait comme ça ! Je sais mieux qu’hier ce que je veux pour ma relation et c’est tout sauf ce que j’ai vécu avec lui ! J’ai compris que meme si cette histoire de FJ serait vraie qu’une réunion serait possible, il n’est pas l’homme idéal pour moi. Non, je n’en veux pas, merci !
Cependant, je dis bien, CEPENDANT, ce qui me trouble par moment, ce sont des sortes des coïncidences et des rêves prémonitoires que je fais sur lui. Il faut dire que je ne pense plus trop à lui et il m’arrive de rêver de lui au moment inattendu. Au réveil de ce genre des rêves, je me sens comme vampiriser de toute mon énergie ! Et comme par magie, dans la même journée, il m’écrit souvent « tu me manques »… J’ai beau me dire que c’est juste des rêves mais j’avoue que j’en ai jamais connu de tels ! Y a t il des explications scientifiques à ce phénomène? Je comprendrai que mon cerveau me produise des rêves mais qu’en est il de ses réapparitions au lendemain des rêves? Est-ce normal? Et toute cette fatigue matinale? ça s’explique tout ça? J’avoue que c’est la partie qui m’enerve le plus dans cette expérience parce que j’ai l’impression qu’on essaye de violer mon espace privé ! C’est des reves très imposants… C’est assez agressif… Et ça me prend du temps de reprendre des forces pour poursuivre mon chemin ! J’ai réussi à rester silencieuse face à ses multiples vas et viens, et plus je le resiste, plus il fait le gars « gentil » qui a subitement compris ce qu’il nous faut sauf que moi je ne suis plus intéressée et j’arrive plus à lui dire mot. Moi qui lui écrivais des fables auxquelles il repondait séchément ! Maintenant, il en écrit et je ne trouve plus l’intéret de lui repondre parce que tout ce que je devrais dire, je l’avais deja dit et cela n’a jamais rien changé ! Mais malgrè mon indifférence, n’empeche que quand je reve de lui je me sente abattue…
Merci de m’aider à comprendre, si possible !
Je temoigne qu’en tant que runner, malgré l’exactitude de la théorie de cette page, toute la théorie de flamme jumelle tiens sur le fait que c’est un amour qui ne s’estompe pas malgré les années d’absence de la présence de l’autre. Donc la théorie des flamme jumelles tente à l’origine d’expliquer un amour qualifié d’éternel pour son autre indépendamment de TOUTE événement et éventualités possible. Si certain ressente du dégoût (et non de la colère) ou se sens vidé de son energie peu importe le liens ou le « rappel » à l’autre, c’est que cette personne n’est spécifique à la théorie originel de flamme jumelles. En parlant de libre arbitre ou non, entant que runner, là question ne se pose plus si j’ai le choix ou pas.. on le découvrira par soi même
Bonjour CEM, peux-tu traduire s’il te plait? Peux-tu donner un avis plus claire sur la situation et la relation FJ?
Je t’en remercie d’avance.
Bien cordialement
Bonjour! Tu n’es pas obligé de répondre car la question est privée, mais je trouve que là réponse a un vrai intérêt : tu ne verrais « aucun intérêt » à une relation à une relation avec la personne que tu appelais « ton runner » ? Ça veut dire que seule « la chasse » t’intéressait, pas vraiment ce qui faisait de cette personne ce qu’elle était?
C’est une belle réduction intéressante mais à 60 ans le chaser n’a plus envie de courir… Et le temps est réduit pour nous montrer qu’on n’a plus le temps..