Le Triangle Dramatique : Une Seule Position Sous Différents Masques ?
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Mise au point Runner/Chaser
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Le récit des Flammes Jumelles met en avant deux profils qui seraient “opposés mais complémentaires” :
- Le Chaser, celui qui court après la relation.
- Le Runner, celui qui la fuit.
Pourtant, au-delà de cette vision idéalisée, ces deux rôles s’inscrivent dans une dynamique bien plus psychologique que spirituelle.
Plutôt qu’un équilibre harmonieux entre deux forces qui s’attirent et se complètent, la relation entre le Chaser et le Runner repose sur des blessures profondes, des mécanismes de défense et des schémas relationnels dysfonctionnels.
Ce n’est pas une alchimie qui fonctionne, mais un cycle répétitif où l’un nourrit la dépendance émotionnelle tandis que l’autre alimente l’évitement et la fuite.
Dans cet article, nous allons explorer 24 différences fondamentales entre ces deux profils.
Ces observations sont issues de plusieurs années de coaching, où ces comportements ont été constatés à travers des centaines de témoignages.
Bien que chaque binôme puisse avoir ses spécificités, ces tendances générales permettent de mieux comprendre ce qui oppose réellement le Chaser et le Runner – et pourquoi cette dynamique est tout sauf complémentaire.
L’objectif n’est pas d’étiqueter ou de figer chacun dans un rôle, mais de mettre en lumière les schémas sous-jacents qui empêchent l’épanouissement et maintiennent dans l’illusion d’un lien “destiné”.
Les différences qui suivent permettront à chacun de prendre du recul et de mieux comprendre où il se situe dans cette dynamique.
1. Le vide intérieur et la manière de le combler
Le Chaser ressent un vide qu’il croit impossible à combler sans cette relation.
Le Runner ressent un vide qu’il tente de combler en papillonnant d’une relation à l’autre et ou avec plusieurs personnes en même temps.
2. La gestion du bien-être dans la relation
Le Chaser sacrifie son bien-être pour préserver celui du Runner.
Le Runner préserve son bien-être au détriment de celui du Chaser.
3. La dépendance émotionnelle
Le Chaser confie son bien-être émotionnel aux mains du Runner, quitte à s’oublier.
Le Runner ne confie jamais son bien-être émotionnel au Chaser – il le garde sous contrôle.
4. La vision de la relation
Le Chaser est convaincu que cette relation est un destin qu’il doit accomplir.
Le Runner refuse l’idée d’un destin qui l’enfermerait dans une relation qu’il n’a pas choisie.
5. La fidélité et l’engagement
Le Chaser est entièrement dévoué à cette relation et s’y attache de manière exclusive.
Le Runner garde une porte ouverte à d’autres relations, cherchant à combler son vide ailleurs.
6. La perception de la relation
Le Chaser s’accroche à l’illusion que c’est “la bonne personne”, malgré une avalanche de preuves du contraire.
Le Runner sait que ce n’est pas “la bonne personne”, même s’il l’a cru un instant.
7. La capacité à passer à autre chose
Le Chaser peine à envisager une autre relation.
Le Runner passe rapidement à autre chose.
8. L’idéalisme et la perception des défauts
Le Chaser idéalise excessivement le Runner et minimise ses défauts.
Le Runner idéalise d’abord le Chaser, puis amplifie ses défauts jusqu’à le dévaloriser et/ou à perdre tout intérêt.
9. L’obsession et l’interprétation des signes
Le Chaser rumine sans cesse la relation et transforme chaque signe en confirmation de son espoir.
Le Runner pense à la relation, mais cherche activement à se détacher des signes qui pourraient le rattacher.
10. L’humeur et la dépendance émotionnelle
L’humeur du Chaser oscille entre euphorie et désespoir, au gré du comportement du Runner.
L’humeur du Runner fluctue en fonction de son état intérieur, sans lien direct avec le Chaser.
11. Le refus d’admettre la réalité
Le Chaser rejette l’idée qu’il a pu se tromper sur cette relation.
Le Runner rejette toute responsabilité dans l’échec de la relation.
12. L’attente et l’investissement dans la relation
Le Chaser attend désespérément que le Runner “s’éveille” au lien.
Le Runner ne cherche rien, il vit sa vie sans envisager un retour pour une relation stable.
13. La posture psychologique dans la relation
Le Chaser joue au sauveur pour ne pas voir qu’il est en réalité en posture de victime.
Le Runner se pose en victime pour ne pas reconnaître qu’il adopte une posture de bourreau.
14. L’intention d’aider l’autre
Le Chaser veut aider le Runner à évoluer, persuadé que c’est son rôle.
Le Runner ne se soucie pas de l’évolution du Chaser et ne cherche pas à l’aider.
15. La capacité à couper le lien
Le Chaser lutte pour couper le lien, comme s’il était vital.
Le Runner, grâce à son “interrupteur émotionnel”, coupe le lien à tout moment, sans difficulté.
16. La validation et le sentiment d’exister
Le Chaser a besoin de la validation du Runner pour se sentir complet et exister pleinement.
Le Runner a besoin de la validation du monde extérieur pour se sentir complet et exister pleinement.
17. La dynamique énergétique
Le Chaser est “Yang” et doit développer son “Yin” : apprendre le lâcher-prise.
Le Runner est “Yin” et doit développer son “Yang” : apprendre à s’affirmer et à communiquer clairement.
Ainsi, le Chaser est proactif, s’affirme et agit dans la matière.
Le Runner est rêveur, irresponsable, manque de confiance en lui et manipule pour éviter la confrontation.
18. Le rapport au monde et à l’autre
Le Chaser est souvent un empathe intellectuel, qui décrypte la psychologie des autres.
Le Runner est un empathe émotionnel, qui absorbe les émotions des autres sans vraiment les comprendre.
Le Chaser idéalise son Runner et ne le voit pas comme il est réellement.
Le Runner idéalise le monde et refuse de voir les choses telles qu’elles sont.
19. Les peurs fondamentales
Le Chaser a peur de perdre l’amour du Runner.
Le Runner fuit l’engagement émotionnel avec le Chaser.
Le Chaser force le Runner à “ouvrir les yeux” sur la relation.
Le Runner force le Chaser à abandonner la relation en le fuyant.
20. Vérité et manipulation
Le Chaser est dans la sincérité, l’honnêteté et la transparence.
Le Runner est dans les masques, les mensonges et la manipulation.
21. Le Triangle de Karpman dans la relation FJ
Le Runner aime être en position de victime mais agit en bourreau.
Le Chaser aime être en position de sauveur mais est en réalité une victime.
Le Chaser peut endosser le rôle de bourreau si nécessaire.
Le Runner refuse de se voir comme un bourreau, même s’il l’est dans la dynamique FJ.
22. Le rapport à l’action et à la rupture
Le Runner sait démarrer une relation mais a du mal à y mettre fin.
Le Chaser a du mal à initier une relation mais sait y mettre fin une fois qu’il a compris la dynamique.
23. L’authenticité et la peur du regard des autres
Le Chaser s’assume en tant qu’individu avec sa personnalité propre.
Le Runner camoufle sa véritable personnalité et se caméléonise selon son interlocuteur.
Le Runner est dépendant affectif envers son entourage, mais peu ou pas envers son Chaser.
Le Chaser est dépendant affectif envers le Runner, mais pas envers son entourage.
Le Runner est obsédé par l’image qu’il renvoie aux autres.
Le Chaser se soucie peu du regard extérieur.
24. La peur du rejet et de l’abandon
Le Runner a peur d’être rejeté par le Chaser s’il se laisse aller à la relation.
Le Chaser a peur d’être abandonné par le Runner.
Le Runner contrôle ses sentiments et sa personnalité pour plaire aux autres.
Le Chaser contrôle son environnement pour filtrer qui entre dans sa vie.
Conclusion
Le mythe Flamme Jumelle est une dynamique psychologique déséquilibrée où chacun alimente la souffrance de l’autre.
Loin d’être un lien sacré, il repose sur des blessures non résolues et des schémas destructeurs qu’il est essentiel de comprendre pour s’en libérer.
Encore marquée par une relation toxique
ou un effondrement intérieur ?
Tu as déjà tout tenté mais tu te sens encore bloquée, vidée, confuse et surtout… la joie ne revient pas.
Tu veux une vraie bascule, un point de non-retour, pas une énième explication ?
Alexis Faure
Spécialiste en Restructuration Émotionnelle & Comportementale
🌀 Sortie de l’emprise affective.
🌀 Reconstruction intérieure.
🌀 TCC • PNL • EFT • SDN.
🌀 +9000 accompagnements ciblés.
0 Comments
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 En fait vous êtes un génie !
Je suis tombée amoureuse il y a au moins 12 ans et il y a juste 2ans que j’ai entendu parler des relations flammes jumelles. Et ça cadrait totalement avec cette dynamique là et je me suis identifié runner. Toutes les étapes cadrent parfaitement. J’ai fuis mes sentiments et je n’ai pas communiqué avec lui malgré toutes ses tentatives.
Sauf qu’il y a trois ans je suis encore tombée amoureuse. Mais c’était moins foudroyant et violent que le premier et là je “suis le chaser.
Maintenant je sais que c’est juste des stratégies de l’univers ou de Dieu pour je guérisse mes traumatismes et soigne mes peurs.
Ce ne sont pas des relations d’amour.
Toutes les caractéristiques que vous avez cité pour le runner et le chaser, dans mon premier “amour ” je me reconnais totalement dans le runner et dans le deuxième “amour ” je me reconnais totalement en chaser.
Que Dieu m’aide juste à guérir. Je me fous maintenant de tous les deux hommes 🤣😂
C’est totalement moi je suis devenue chasser et avant runner et cela a commencé na l’âge de mes 13ans par contre mdr🤣🤣🤣🤣