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Dans l'article précédent, nous avions passé rapidement en revue 10 types de personnalités narcissiques.
L'une d'entre elles est le narcissique vulnérable, également appelé narcissique fragile. Ce type de narcissique est moins connu mais surtout assez répandu, en tout cas bien plus qu'on aimerait le croire.
Contrairement au narcissique dit grandiose qui cherche à être admiré et qui affiche une image de supériorité, le narcissique vulnérable cache une grande fragilité et une insécurité profonde derrière une façade d'humilité et de modestie.
Dans cet article, nous allons explorer les caractéristiques et les comportements du narcissique vulnérable, ainsi que les conséquences de son comportement sur sa vie et sur celle de ton entourage si tu es en relation avec ce type de profil.
Les caractéristiques du narcissique vulnérable
Le narcissique vulnérable se caractérise par une faible estime de soi et un besoin constant de se sentir valorisé et reconnu. Il est hypersensible aux critiques et aux rejets, et a souvent une image négative de lui-même qu'il essaie de cacher aux autres.
Voici quelques-unes des principales caractéristiques du narcissique vulnérable :
- Une faible estime de soi : Le NV a une estime de soi fragile et se sent souvent mal-aimé ou incompétent.
- Une grande sensibilité : Il prend les critiques et les rejets très personnellement et peut devenir très défensif.
- Une image de soi négative : Il a souvent une image de lui-même négative et se compare constamment aux autres.
- Une insécurité constante : Le narcissique vulnérable a une insécurité profonde qui le pousse à chercher constamment la validation des autres.
- Une tendance à se victimiser : Il a tendance à se présenter comme une victime pour attirer l'attention et la sympathie des autres.
- Une façade d'humilité et de modestie : Il peut adopter une attitude humble et modeste pour cacher son besoin constant de se sentir valorisé.
Les conséquences du comportement du narcissique vulnérable :
Une relation avec un narcissique vulnérable peut avoir de nombreuses conséquences négatives pour toi si tu en es victime. Voici quelques-unes des conséquences courantes :
- Manipulation émotionnelle : Les narcissiques vulnérables sont souvent très doués pour manipuler tes émotions. Ils peuvent jouer sur ta culpabilité, l'apitoiement et ta sympathie pour obtenir ce qu'ils veulent. Ils utilisent souvent des tactiques telles que la victimisation et la dramatisation pour se faire passer pour des victimes, tout en évitant de prendre leurs responsabilités.
- Ton estime de soi réduite : Les narcissiques vulnérables ont tendance à te rabaisser pour se sentir supérieurs. Ils te critiquent fréquemment, te ridiculisent et te dévalorisent de manière subtile et insidieuse, ce qui entraîne une baisse de ton estime de toi. Tu ne te sens jamais à la hauteur et ce que tu fais n'est jamais assez. Tu commences alors à douter de tes propres compétences, tu te sens inadéquat et tu développes une image de toi négative.
- Ton isolement social : Les narcissiques vulnérables peuvent être extrêmement contrôlants et jaloux. Ils peuvent tenter de t'isoler en limitant tes contacts sociaux et en décourageant tes relations avec ta famille et tes amis. Ils cherchent à être au centre de l'attention et peuvent percevoir tes relations extérieures comme une menace à leur propre importance.
- Cycle de l'abus : Tes relations avec les narcissiques vulnérables sont souvent caractérisées par un cycle d'abus émotionnel. Ils alternent entre des périodes de comportement charmant et aimable, où ils te font preuve de beaucoup d'affection et d'attention, et des périodes de dévalorisation, de critique et de comportement manipulateur envers toi. Ce cycle peut créer une confusion émotionnelle chez toi, et tu peux rester dans la relation dans l'espoir que les périodes positives reviennent.
- Dépression et anxiété : Vivre dans une relation avec un narcissique vulnérable peut être extrêmement stressant et épuisant sur le plan émotionnel pour toi. Tu peux développer des symptômes de dépression, tels que la tristesse, la perte d'intérêt pour les activités autrefois appréciées et des problèmes de sommeil. Tu peux également ressentir de l'anxiété, de l'angoisse et une grande tension en raison de l'incertitude constante et de ta peur des réactions négatives du narcissique vulnérable.
- Sentiment de perte de ton identité : Les narcissiques vulnérables ont tendance à te dominer et à te contrôler de manière subtile ou directe. Ils peuvent exiger que tu te conformes à leurs attentes et à leurs désirs, négligeant ainsi tes besoins et tes désirs. Au fil du temps, tu peux perdre ta propre identité et te sentir étouffé par les attentes du narcissique vulnérable.
Il est important de noter que toutes les personnes présentant des traits narcissiques vulnérables ne sont pas nécessairement mauvaises ou mal intentionnées, mais tes relations avec des individus qui en présentent peuvent être toxiques et néfastes pour ta santé émotionnelle et mentale.
Le cycle de l'abus:
Le cycle de l'abus est un schéma comportemental couramment observé dans les relations abusives. Bien que chaque relation puisse présenter des variations, voici les étapes généralement reconnues du cycle de l'abus :
- Phase de tension : Cette phase est marquée par une augmentation de la tension et des conflits au sein de ta relation. Les problèmes non résolus s'accumulent, et la communication devient difficile. Tu peux ressentir de l'anxiété, de la peur et une anticipation constante des réactions négatives de l'agresseur. La tension peut être alimentée par des critiques constantes, des comportements de dévalorisation et des exigences déraisonnables.
- Phase d'explosion ou d'incident critique : À un certain moment, la tension atteint un point de rupture, ce qui entraîne une explosion émotionnelle ou un incident critique. Cela peut prendre la forme d'agression verbale, d'abus physique, de menaces, de violence ou d'autres formes de comportement abusif envers toi. L'agresseur décharge sa colère et son ressentiment sur toi, souvent de manière explosive et imprévisible.
- Phase de lune de miel ou de réconciliation : Après l'explosion, l'agresseur adopte souvent un comportement de réconciliation envers toi. Il peut exprimer des regrets, te présenter des excuses, te montrer de l'affection et promettre de changer. Cette phase est caractérisée par une période de calme relatif, de gentillesse et de générosité de la part de l'agresseur envers toi. Il peut utiliser des tactiques de séduction pour te manipuler et te convaincre de rester dans la relation. Tu peux te sentir soulagé, espérer que les choses vont s'améliorer et croire aux promesses de changement.
- Phase de normalisation : Durant cette phase, ta relation semble revenir à la normale. Les problèmes sont minimisés, les conflits sont ignorés ou évités, et tu peux croire que les choses vont enfin s'améliorer de façon durable. Cependant, à ce stade, l'agresseur peut également commencer à exercer un contrôle accru sur toi, renforçant ainsi son pouvoir et sa domination. Les comportements abusifs peuvent être temporairement réduits, mais les dynamiques sous-jacentes de pouvoir et de contrôle demeurent.
Le cycle de l'abus peut se répéter à plusieurs reprises, devenant de plus en plus destructeur et dangereux à chaque itération. La phase de lune de miel et de réconciliation devient souvent plus courte, tandis que la phase de tension et d'explosion devient plus fréquente et plus intense. Au fil du temps, tu peux te sentir piégé, isolé et incapable de quitter la relation, étant donné le cycle destructeur et la manipulation émotionnelle de l'agresseur.
Il est important de souligner que toutes les relations abusives ne suivent pas exactement ce modèle, et chaque cas est unique. Certains cycles peuvent être plus courts ou plus longs, et les comportements abusifs peuvent prendre différentes formes. Si tu es dans une relation abusive, il est essentiel que tu cherches de l'aide et du soutien pour te protéger et te libérer.
Comment gérer les interactions avec un narcissique vulnérable
Gérer tes interactions avec un narcissique vulnérable peut être un vrai défi. Cependant, il existe des stratégies qui peuvent t'aider à minimiser les conséquences négatives. Voici quelques suggestions :
≫ Établir des limites claires : Il est important que tu établisses des limites claires avec un narcissique vulnérable, en particulier en ce qui concerne les comportements manipulatifs ou abusifs. Il est important que tu t'exprimes clairement et que tu ne tolères pas les comportements inappropriés.
≫ Éviter de prendre leur comportement personnellement : Il est important que tu comprennes que le comportement du narcissique vulnérable n'a rien à voir avec toi mais tout à voir avec eux. Il est important que tu ne te laisses pas affecter par leur comportement, même s'il peut être difficile à supporter.
≫ Chercher du soutien : Il est important que tu cherches du soutien auprès de tes amis, de membres de ta famille ou d'un professionnel de la santé mentale pour faire face aux conséquences du comportement d'un narcissique vulnérable.
≫ Pratiquer l'empathie : Bien que cela puisse être difficile, il est important que tu pratiques l'empathie envers le narcissique vulnérable. En comprenant leur comportement, il t'est possible de mieux gérer tes interactions avec eux. Attention, pratiquer l'empathie ne veut pas dire “laisser passer leur comportement”, voir stratégie numéro 1 des limites claires. Cela veut dire comprendre leur manière de fonctionner.
En conclusion
Le narcissique vulnérable est un type de personnalité narcissique qui peut être difficile à gérer. Comprendre leurs caractéristiques et les conséquences de leur comportement peut t'aider à minimiser les conséquences négatives sur toi et sur eux-mêmes.
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Alexis Faure
Spécialiste en Restructuration Émotionnelle & Comportementale
🌀 Sortie de l’emprise affective.
🌀 Reconstruction intérieure.
🌀 TCC • PNL • EFT • SDN.
🌀 +9000 accompagnements ciblés.
1 Comment
Bonjour
Selon vous une personne peut elle être narcissique vulnérable et schizoïde ou alternativement ?