Runner et Chaser sont opposés en surface (Yang proactif vs Yin rêveur) mais similaires dans leurs programmations mentales – tous deux souffrent de dépendance affective, peurs et mécanismes de contrôle, mais dirigés vers des domaines différents. Cette complémentarité pathologique explique l'intensité de la dynamique flamme jumelle et offre un miroir parfait pour le travail sur soi.
Au cours de ce parcours de “flamme jumelle“, on a tendance à dire que le Runner et le Chaser sont des opposés, ce qui est vrai sur certains points, mais ils sont aussi très similaires si on regarde les choses sous le prisme des programmations mentales.
Ils sont également très complémentaires, mais pas dans le sens où on l'entend généralement. Il faut comprendre ici que chacun vient combler les manques de l'autre (en termes de programmation mentale) et c'est en cela qu'ils sont complémentaires et non pour la relation de couple. La dynamique relationnelle parle d'elle-même.
La Complémentarité Pathologique : Puzzle de Manques
Cette complémentarité vient combler les manques/besoins de chacun à un tel niveau, que cela donne l'intensité positive comme négative de ce que l'on vit dans le parcours dit “flamme jumelle”.
En gros :
- ⇢ Quand les deux pièces du puzzle s'emboîtent parfaitement : production d'un sentiment d'unité.
- ⇢ Quand les deux pièces du puzzle se séparent : production d'un énorme sentiment de manque.
Comprendre l'autre personne est crucial pour le bon fonctionnement de la relation avec soi-même, mais aussi, car ce qu'il te manque en toi Runner, c'est ton Chaser qui l'a… Et vice versa ! Et donc tu vas pouvoir comprendre ce qu'il te faut bosser en comprenant ce que l'autre t'apporte et que tu n'as plus quand il n'est pas là.
Ici je vais faire très schématique & caricaturé pour montrer des tendances. Bien évidemment, cela ne peut pas s'appliquer à la lettre pour chaque parcours. Ce ne sont que des tendances.
Analyse Complète des Différences et Similarités Runner/Chaser
Je vais utiliser ici les mots “yin et yang” qui ne sont que des étiquettes et des catégories et non des énergies. Cf : lire des livres sur la philosophie chinoise. Mais c'est le vocabulaire connu dans le parcours flamme jumelle, aussi je le réutilise.
Polarités Énergétiques et Développement
- Le Chaser est “Yang” et doit développer son “Yin” -> Passer du contrôle au lâcher-prise.
- Le Runner est “Yin” et doit développer son “Yang” -> Passer de la non-communication à la communication claire et agir, s'affirmer, avoir confiance en lui, oser être vrai.
Traits de Personnalité Dominants
Du coup :
- Le Chaser “Yang” est proactif, s'affirme, a confiance en lui, agit dans la matière.
- Le Runner “Yin” est la tête dans les nuages, rêveur, irresponsable, n'a pas confiance en lui, ment, manipule.
Types d'Empathie
Et :
- Le Chaser est souvent un empathe intellectuel (décrypte la psychologie des autres).
- Le Runner est souvent un empathe émotionnel (ressent les émotions des autres).
Mécanismes d'Idéalisation
Et :
- Le Runner idéalise le monde et ne voit pas les choses comme elles sont.
- Le Chaser idéalise son Runner et ne le voit pas comme il est.
Peurs Fondamentales : Le Miroir Inversé
Du coup :
- Le Chaser a peur de perdre l'Amour de sa relation “Flamme jumelle”.
- Le Runner a peur de l'Amour/engagement émotionnel de la relation “flamme jumelle”.
Comportements Compensatoires
Par conséquent :
- Le Chaser fait du forcing pour que le Runner ouvre enfin les yeux sur le lien.
- Le Runner fait du forcing pour fuir le lien en allant dans des relations toxiques par exemple.
Rapport à la Vérité
On pourrait dire encore que :
- Le Chaser est dans la vérité, la sincérité et l'honnêteté.
- Le Runner est dans les masques, les mensonges, la trahison et la manipulation.
Dynamiques Psychologiques : Triangle de Karpman
Dans le triangle de Karpman :
- Le Runner aime être en position de victime mais est en posture de bourreau.
- Le Chaser déteste être en position de victime mais se place en sauveur.
- Le Chaser peut prendre la place du bourreau si c'est nécessaire.
- Le Runner fait tout pour ne pas prendre la place du bourreau, même si c'est sa principale posture dans la FJ.
Rapport à l'Action
- Le Runner n'a aucun problème à démarrer quelque chose, mais galère à y mettre fin.
- Le Chaser n'a aucun problème à mettre fin à quelque chose, mais galère pour démarrer quelque chose.
Authenticité vs Adaptation
Nous avons aussi :
- Le Chaser s'assume en tant qu'être, individu avec ses goûts et ses couleurs.
- Le Runner ne s'assume pas du tout et se caméléonise en fonction de son interlocuteur.
Dépendance Affective : Le Même Mal, Différentes Cibles
Nous avons aussi :
- Un Runner dépendant affectif envers son entourage, mais pas/peu de son Chaser.
- Un Chaser dépendant affectif de son Runner, mais pas de son entourage.
Rapport au Regard des Autres
Mais aussi :
- Le Runner est obnubilé par le regard des autres.
- Le Chaser s'inquiète peu du regard des autres.
- Le Runner c'est : Je me changerai en Or pour que tu m'aimes encore.
- Le Chaser c'est : Qui m'aime me suive et si t'es pas content, c'est pareil !
Peurs Spécifiques dans la Relation
On a donc :
- Un Runner qui a peur d'être rejeté par son Chaser s'il laisse libre la relation se faire.
- Le Chaser qui a peur d'être abandonné par son Runner.
Mécanismes de Contrôle
Puis :
- Le Runner est dans le contrôle de ses sentiments, personnalité pour plaire aux autres.
- Le Chaser est dans le contrôle de son monde extérieur pour filtrer qui rentre dans son monde.
Complément de cet article ici : 24 différences runner chaser
Astuce Révolutionnaire pour le Travail sur Soi
Tu as sûrement déjà entendu des amis dire :
C'est toujours plus facile de voir les problèmes des autres que de voir les siens.
Aussi toute l'astuce ici serait d'utiliser exactement ce principe pour s'aider soi-même !
Quand tu vois la liste ci-dessus, tu te rends compte que le “couple flamme jumelle” peut être opposé, mais ils peuvent avoir exactement le même “problème” sur des thématiques différentes.
Méthode Pratique : L'Effet Miroir
Par exemple,
- Le Runner est dépendant affectif de son entourage/conjoint.
- Le Chaser est dépendant affectif vis-à-vis de son Runner, mais pas de son entourage.
Ici les deux ont un problème de dépendance affective mais pas dirigé au même endroit. Du coup ce que tu vas pouvoir faire est regarder chez “ton autre” tous ces “problèmes”, les noter sur une feuille, puis ensuite te demander :
Est-ce que je n'aurais pas ces mêmes problèmes, mais dans un autre aspect de ma vie ?
Tu vas voir, cela va te faire tout bizarre ! 🙂
Exemples Concrets d'Application
Exemple 1 : Le Runner n'arrive pas à communiquer ses sentiments. (un grand classique).
Dans quel domaine toi, n'arrives-tu pas à dire tes sentiments ? Tu te rendras compte que peut-être tu n'y arrives pas quand il s'agit de tes parents et que lorsque l'occasion se présente, tu agis exactement comme un Runner : tu fais tout pour fuir la situation !
Exemple 2 : Le Runner n'ose pas quitter une relation toxique.
Tu regardes alors en toi et tu te rends compte que toi, tu n'arrives pas à quitter cette relation FJ qui est dans plus de 90% des cas une relation toxique ou devient toxique. Ou alors, tu fais un travail que t'aimes pas, qui est “toxique” pour toi et pour autant tu ne le lâches pas non plus…
La Révélation : Plus Similaires qu'Opposés
Quand tu commences à réfléchir comme ça, tu vas voir qu'en fait, bien que différents, Runner/Chaser ont bien plus de similitudes qu'on veut bien l'admettre. En fait, si on regarde bien, on pourrait dire que le Chaser dans sa relation avec son Runner est dans le même genre d'attitudes que le Runner envers son monde extérieur.
Et en fait, au lieu d'être centré sur ton Runner en attendant que les poules aient des dents, alias, qu'il revienne, tu as alors tout un tas de pistes pour travailler sur toi et agir sur la seule et unique chose où tu as du pouvoir : sur toi !
Résumé Actionnable : Utiliser les Différences pour Évoluer
Les différences Runner/Chaser révèlent en réalité une complémentarité pathologique qui maintient la dynamique dysfonctionnelle.
Points clés à retenir :
- Même problème, cibles différentes – Dépendance affective dirigée vers des domaines opposés
- Complémentarité de manques – Chacun comble les vides de l'autre temporairement
- Miroir de développement – Ce qui manque chez l'autre révèle nos propres zones d'ombre
- Technique du reflet – Utiliser les défauts de l'autre pour identifier les nôtres
- Focus sur soi – Travailler sur ses propres patterns plutôt que d'attendre le changement de l'autre
Cette compréhension transforme l'obsession pour l'autre en opportunité d'introspection et de croissance personnelle.
Questions Fréquentes sur les Différences Runner/Chaser
Pourquoi Runner et Chaser s'attirent-ils si ils sont si différents ?
Précisément parce qu'ils sont complémentaires dans leurs manques. Le Chaser Yang trouve chez le Runner Yin ce qui lui manque (lâcher-prise, sensibilité) et vice versa. C'est une complémentarité pathologique qui crée une dépendance mutuelle.
Comment utiliser ces différences pour mon développement personnel ?
Identifie les “défauts” de ton Runner/Chaser et cherche où tu manifestes les mêmes patterns dans d'autres domaines de ta vie. Par exemple, si ton Runner fuit l'engagement, où fuis-tu l'engagement toi-même ? C'est un miroir parfait pour le travail sur soi.
Est-ce que tous les couples Runner/Chaser correspondent à ces descriptions ?
Non, ce sont des tendances générales et caricaturées. Chaque parcours est unique, mais ces patterns se retrouvent fréquemment. L'important est d'identifier les mécanismes sous-jacents plutôt que de s'accrocher aux détails.
Peut-on inverser les rôles Runner/Chaser ?
Oui, dans certaines situations ou à certains moments du parcours, les rôles peuvent s'inverser. Cela arrive souvent quand le Chaser atteint la complétude et que le Runner sent qu'il risque de le perdre définitivement.
Pourquoi le Runner idéalise-t-il le monde et le Chaser son Runner ?
Ce sont deux mécanismes de défense différents face à la réalité. Le Runner fuit la réalité relationnelle en idéalisant tout le reste, tandis que le Chaser fuit sa propre incomplétude en idéalisant son Runner comme “la solution” à tous ses problèmes.
Comment sortir de cette complémentarité toxique ?
En développant les qualités de l'autre en soi. Le Chaser doit apprendre le lâcher-prise et la sensibilité, le Runner doit développer l'action et l'affirmation de soi. L'objectif est de devenir complet individuellement, pas complémentaire pathologiquement.
Conclusion : Le Miroir Parfait pour l'Évolution
Les différences entre Runner et Chaser ne sont finalement que les deux faces d'une même médaille dysfonctionnelle. Chacun porte en lui les mêmes blessures et les mêmes peurs, mais exprimées dans des domaines différents.
Cette complémentarité pathologique, si elle maintient la souffrance, offre aussi une opportunité unique : celle d'utiliser l'autre comme un miroir parfait pour identifier ses propres zones d'ombre.
Au lieu de rester focalisé sur les défauts de l'autre en espérant qu'il change, cette approche permet de reprendre le pouvoir sur sa propre évolution.
Car au final, la vraie réunion n'est pas avec l'autre, mais avec soi-même – dans sa version complète et équilibrée.
Et quand cette réunion intérieure est accomplie, la nécessité de la complémentarité externe disparaît, ouvrant la voie à des relations saines basées sur le choix plutôt que sur le manque.
