Alexis Faure
Dans les relations modernes, notamment avec l’essor des technologies et des réseaux sociaux, de nouveaux termes ont émergé pour décrire des comportements toxiques.
Parmi eux, le ghosting, l’orbiting, le breadcrumbing, et le hovering (souvent associé aux personnalités narcissiques) sont des pratiques qui laissent souvent l’autre personne déstabilisée et confuse.
Bien que chacun de ces comportements diffère dans la manière de s’exprimer, ils ont tous un point commun : une forme de manipulation ou d’évitement des responsabilités émotionnelles.
Voyons en détail ce que sont chacun de ces comportements et en quoi ils diffèrent les uns des autres.
1. Le Ghosting : La Disparition Totale
Le ghosting est probablement l’un des termes les plus connus parmi ces comportements.
Il désigne une situation où une personne met brusquement fin à toute communication sans donner d’explication, comme si elle disparaissait subitement de la vie de l’autre.
Il peut se produire dans les relations amoureuses, amicales ou même professionnelles.
Le ghost laisse l’autre personne sans aucune indication sur la raison de cette coupure, provoquant ainsi de la confusion, de la tristesse et parfois même de la frustration.
Exemple de ghosting :
Vous échangez régulièrement avec quelqu’un avec qui tout semble bien se passer, puis soudainement, cette personne ne répond plus à vos messages ni à vos appels, et disparaît complètement de votre vie sans explication.
Impact du ghosting :
Le ghosting laisse généralement la personne “ghostée” dans un état d’incertitude, se demandant ce qu’elle a fait de mal ou pourquoi la relation s’est arrêtée de manière si brutale.
Cette pratique est souvent perçue comme lâche et immature, car elle ne permet pas d’offrir de clôture émotionnelle à la relation.
2. L’Orbiting : La Présence Fantôme
L’orbiting est une variante plus subtile du ghosting.
Dans ce cas, la personne arrête de répondre directement à vos messages et ne veut plus de contact personnel, mais continue de “graviter” autour de vous via les réseaux sociaux.
Elle peut liker vos publications, regarder vos stories Instagram ou Facebook, voire commenter occasionnellement, tout en évitant toute interaction directe.
Exemple d’orbiting :
Après une rupture ou une coupure de communication, la personne ne vous parle plus directement, mais vous voyez qu’elle continue de suivre toutes vos activités en ligne en likant vos photos ou en regardant vos stories.
Impact de l’orbiting :
L’orbiting crée une confusion émotionnelle, car la personne semble toujours présente dans votre vie d’une certaine manière, mais refuse d’avoir un vrai dialogue.
Cela empêche souvent la victime de tourner la page, car il y a toujours cette ambiguïté qui entretient l’espoir d’un éventuel retour.
3. Le Breadcrumbing : Les Faux Espoirs
Le breadcrumbing, ou “faire des miettes” en français, est une technique où une personne envoie juste assez de signaux d’intérêt pour maintenir quelqu’un accroché, mais sans jamais s’engager pleinement.
Elle vous laisse des “miettes” d’attention pour que vous ne l’oubliiez pas, mais elle n’a aucune intention de construire quelque chose de sérieux avec vous.
Exemple de breadcrumbing :
Une personne vous envoie des messages épars, flirte de temps en temps, mais évite de faire des plans concrets ou de parler d’un véritable engagement.
Elle entretient l’espoir en vous donnant juste assez d’attention pour que vous restiez intéressé.
Impact du breadcrumbing :
Le breadcrumbing peut être extrêmement frustrant, car il laisse la personne dans un état de suspense permanent.
La victime espère constamment que la relation évoluera vers quelque chose de plus sérieux, alors que l’autre personne n’a jamais l’intention de s’engager pleinement.
C’est une forme de manipulation subtile qui joue sur les émotions de la victime, en exploitant son désir d’attention et d’amour.
4. Le Hovering : Le Retour du Narcissique
Le hovering, quant à lui, est un terme souvent utilisé pour décrire le comportement d’un narcissique.
Après une relation (souvent toxique), un narcissique peut “revenir” ou réapparaître dans la vie de son ancienne victime pour tenter de reprendre le contrôle.
Ce comportement est motivé par la volonté de voir si la victime est toujours sous l’emprise du narcissique, et de tester si elle est prête à retomber dans la relation.
Contrairement au ghosting ou à l’orbiting, le hovering intervient après une coupure ou une rupture.
Le narcissique réapparaît souvent de manière inattendue, sans réelle intention de changement ou de réparation, mais uniquement pour reprendre le contrôle émotionnel sur sa victime.
Exemple de hovering :
Après plusieurs mois ou années sans nouvelles, un ex-narcissique peut vous envoyer un message ou essayer de se reconnecter de manière subtile, en prétendant vouloir s’excuser ou simplement “prendre des nouvelles”.
Impact du hovering :
Le hovering peut être émotionnellement dévastateur, surtout si la victime pensait avoir enfin tourné la page.
Le retour inattendu du narcissique crée une instabilité émotionnelle, car la victime se demande si elle doit rouvrir la porte à cette personne ou non.
C’est une technique de manipulation classique des pervers narcissiques pour vérifier s’ils peuvent encore exercer une emprise psychologique sur leur ancienne victime.
Comment se protéger de ces comportements ?
Que ce soit le ghosting, l’orbiting, le breadcrumbing ou le hovering, tous ces comportements ont un point commun : ils laissent l’autre personne dans un état de confusion émotionnelle.
Voici quelques conseils pour vous protéger :
1. Fixez des limites claires
Lorsque vous ressentez que quelqu’un commence à jouer avec vos émotions, il est important de fixer des limites fermes.
Ne laissez pas ces comportements vous affecter en continu.
2. Ne cherchez pas de réponses
Si vous avez été ghosté, orbité ou breadcrumbé, il est essentiel de ne pas perdre de temps à chercher des réponses.
Ces comportements sont souvent le signe d’un manque de maturité émotionnelle chez l’autre personne.
3. Protégez votre bien-être émotionnel
Ne laissez pas ces dynamiques de manipulation vous faire douter de votre valeur.
Entourez-vous de personnes qui respectent vos émotions et vos besoins.
Conclusion : Les Différences entre Ghosting, Orbiting, Breadcrumbing et Hovering
Le ghosting, l’orbiting, le breadcrumbing et le hovering sont des comportements manipulatoires qui exploitent les émotions des autres.
Chacun a ses spécificités, mais leur impact sur la personne qui les subit est souvent similaire : confusion, doute et insécurité.
Apprendre à reconnaître ces comportements peut vous aider à prendre du recul et à protéger votre bien-être émotionnel.
Pour aller plus loin :
- Lire les articles flammes jumelles.
- Lire les articles sur la psychologie.
- La chaine youtube.
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