Pourquoi les victimes de relation toxiques, trouvent les relations saines ennuyeuses ?

Comprendre la Stimulation émotionnelle et chimique

Pourquoi les relations toxiques sont-elles si captivantes pour toi ?

La réponse réside entre autres dans la stimulation émotionnelle et chimique qu'elles génèrent.

Ces relations sont souvent marquées par des hauts et des bas constants, des conflits passionnés et des moments intenses.

Cette montagne russe émotionnelle déclenche la libération d'hormones telles que l'adrénaline et la dopamine dans ton corps, créant chez toi une sensation d'excitation constante.

Dans le cadre de tes relations toxiques, plusieurs hormones peuvent être impliquées dans la réponse de ton corps aux situations stressantes et émotionnellement chargées. Voici quelques-unes de ces hormones, ainsi que des exemples de situations dans lesquelles elles peuvent être libérées :

Adrénaline

L'adrénaline, également connue sous le nom d'épinéphrine, est libérée dans ton corps en réponse au stress et à l'excitation.

Elle provoque chez toi une augmentation de la fréquence cardiaque, une dilatation des bronches et une augmentation de l'énergie.

Dans ta relation toxique, chaque dispute ou situation conflictuelle peut déclencher la libération d'adrénaline. Par exemple, lorsque toi et ton partenaire vous criez dessus, ton corps se met en alerte — et tu peux alors devenir “accro” à cette sensation d'excitation intense.

Dopamine

La dopamine est une hormone associée au plaisir et à la récompense. Elle est libérée dans ton cerveau lorsque tu ressens du plaisir ou de l'excitation.

Dans ta relation toxique, la dopamine peut être libérée lorsque ton partenaire abusif alterne entre l'ignorance et l'affection envers toi, créant ainsi un schéma de récompense variable.

Par exemple, lorsque ton partenaire toxique te montre soudainement de l'affection après une période d'ignorance, la dopamine est libérée dans ton cerveau, créant chez toi une sensation de plaisir. Par la répétition, tu deviens dépendant(e) de ce cycle, en attente du prochain “shoot”.

Cortisol

Le cortisol est une hormone du stress libérée dans ton corps en réponse aux situations stressantes.

Dans ta relation toxique, le stress constant causé par les conflits et les abus peut entraîner une libération accrue de cortisol dans ton système. Si tu es constamment exposé(e) à des critiques et des insultes, tu peux avoir des niveaux élevés de cortisol, ce qui nuit à ta santé mentale et physique à long terme.

Le Conditionnement Intermittent et la Dépendance à la Validation

Ton inconscient, cherchant à résoudre des conflits non résolus de l'enfance, peut te pousser à reproduire ces schémas à l'âge adulte. C’est comme si, inconsciemment, tu tentais de “gagner” la bataille pour la reconnaissance que tu n’avais jamais remportée enfant.

Ce phénomène est lié à un concept appelé conditionnement intermittent : lorsque la validation t’est donnée de manière imprévisible, elle renforce ton comportement à tenter de l’obtenir, même si elle reste rare.

Chaque fois que tu perçois cette reconnaissance, ton cerveau libère de la dopamine. Puis, en l’absence de reconnaissance, les niveaux de dopamine chutent — d’où une sensation de vide. Ainsi, lorsque tu quittes une relation toxique pour une relation saine, tu peux ressentir une absence du “pic” émotionnel auquel tu étais accoutumé(e), et donc percevoir la stabilité comme “ennuyeuse”.

Ces fluctuations hormonales et émotionnelles alimentent des cognitions irrationnelles : tu peux croire que ton amour peut “changer” ton partenaire, ou que tu mérites ce traitement.

La Réticence Inconsciente à Changer des Schémas Familiers

Les êtres humains sont des créatures d’habitude. Même lorsque tes schémas sont nuisibles, tu peux ressentir une forte réticence à les abandonner.

Conclusion