Mise au point sur les Polarités Runner/Chaser

Dans cet article, nous allons faire une mise au point sur les profils Chaser et Runner, car il existe encore beaucoup trop de confusion sur le sujet.

De nombreuses personnes adoptent une attitude de Chaser tout en étant persuadées d’être Runner, et inversement. Cette incompréhension alimente les doutes et empêche d’avoir une vision claire de la dynamique relationnelle en jeu.

Le but de cet article est donc de clarifier certains points sur les “polarités Chaser-Runner”, afin d’apporter un éclaircissement à ceux qui hésitent sur leur position dans cette dynamique.

Pourtant, en réalité, les choses sont souvent bien plus simples qu’on ne le pense.

Commençons par la base et par la première erreur fondamentale.

Prémisse erronée : Le Yin et le Yang

Quand une personne dit :

• Je suis d’énergie Yin.
• Je suis d’énergie Yang.

Il faut tout de même le savoir…

Cela veut strictement rien dire !

Certes, cela donne l’apparence d’avoir du sens et donne un effet “spirituel” ou de haute valeure mais c’est juste de l’esbroufe.

Le pire, c’est que les personnes utilisant ce genre de formulations sont persuadé d’avoir prononcé des mots profonds.

C’est comme si une personne disait 1+1 = 3 en étant persuadé d’être bon en math…

Et c’est en cela, que les discours “spirituels” de nos jours sont souvent si “dangereux”.

Le problème est l’implication et les conséquences que cela a sur la psychologie de la personne qui l’emploi.

Cela va conditionner la personne à une certaine identité qui est forcément liée au récit flamme jumelle.

Récit, qui lui aussi, n’est basé que sur un système de croyance et aucune preuves tangibles qui tendraient à montrer que cela est vrai.

En cherchant un peu, on se rend compte qu’il y a environ 12 théories pour expliquer cette dynamique relationnelle que l’on appelle “flamme jumelle”.

La “flamme jumelle” est simplement le discours qui plait le plus aux gens car ça leur dit ce qu’ils veulent entendre.

Ni plus, ni moins…

La vérité sur le Yin et Yang

En cherchant un peu, on se rend compte que le Yin et le Yang ne sont pas des énergies distinctes en soi.

Ce sont des étiquettes, des catégories ou des principes qui décrivent la dynamique de la réalité.

Ils représentent un équilibre entre différentes qualités :

• Yin : principe de réceptivité, d’intériorité, d’obscurité, de passivité, de féminité, d’humidité, de froid.
• Yang : principe d’action, d’extériorité, de lumière, d’activité, de masculinité, de sécheresse, de chaleur.

En médecine traditionnelle chinoise, le Yin et le Yang ne sont pas des forces énergétiques distinctes, mais des qualités intrinsèques du Qi, qui s’expriment en fonction de son état, de son mouvement et de ses manifestations.

Exemple :

• L’énergie du corps humain au repos sera qualifiée de Yin.
• Tandis que durant l’activité physique ou la journée, son énergie sera qualifiée de Yang, car plus active.

Dans la réalité observable, ces opposés sont interdépendants :

• Il n’y a pas de gauche sans droite,
• Pas de haut sans bas,
• Pas de jour sans nuit.
• Pas de près sans le lointain.
• Etc…

Le Yin et le Yang sont donc des pôles qui se définissent l’un par rapport à l’autre et qui forment un tout.  Ce concept ne signifie donc pas que certaines personnes sont “Yin” et d’autres “Yang”, mais que tout individu oscille entre ces qualités selon les circonstances.

Cela nous amène alors aux profils Runner et Chaser…

Puisque le Yin et le Yang ne sont pas des énergies distinctes, il est absurde de dire :

“Je suis Runner Yin” ou “Chaser Yang”.

Tout comme il est illogique d’affirmer que l’âme serait composée d’une énergie Yin et Yang, puis qu’une fois “coupée en deux”, chaque moitié irait se loger dans un corps distinct.

Pourquoi ?

Ériger le Yin ou le Yang en tant qu’énergies indépendantes revient à leur donner une essence propre, ce qui est une erreur.

Par contre, déformer un principe ou un concept permet de servir des systèmes de croyances. 😃😃

Et ça dans le réci flamme jumelle on adore çaaa ! 💫

Étant donné que tout le récit flamme jumelle est basé sur l’histoire d’une âme scindée en 2 avec l’un “yin et l’autre yang”.

Dès le départ, le discours est complètement flingué.

En d’autres termes :

Pour expliquer pourquoi l’un est fuyant et l’autre de poursuivant :

• On invente un récit spirituel complexe et très souvent contradictoire.
• Reposant des explications en apparence logiques, incorrectes, approximatives.
• En déformant certains concepts pour que cela match un système de croyance.

En psychologie, cela s’appelle : un bon gros biais cognitif.

Tiens parlons des biais cognitifs qui enferment le chaser :

En fait, il y a souvent les biais suivants dans le récit FJ :

Le biais de confirmation

➡ On cherche et interprète les informations d’une manière qui confirme nos croyances préexistantes.

Le biais d’attribution

➡ On a tendance à attribuer des causes internes ou spirituelles à des phénomènes qui peuvent être expliqués autrement.

• “Il fuit parce qu’il est mon Runner.”
• Au lieu de : “Il fuit parce qu’il ne veut pas de cette relation.”

L’effet Barnum (ou biais de validation subjective)

➡ On a tendance à voir des descriptions vagues comme des vérités personnelles très précises.

Les descriptions du Yin et du Yang appliquées aux flammes jumelles sont souvent génériques, et chacun peut s’y reconnaître.

• Ex : “Les chasers sont sensibles et empathiques.” (Ce qui est vrai pour énormément de gens, pas seulement les chasers…)

Sauf que le Runner sait l’être aussi, très souvent avec d’autres personnes que le chaser puisque cela lui permet de scanner les gens et ensuite de s’y adapter.

Le biais de narrativité

➡ On préfère une explication avec une histoire cohérente, même si elle est fausse, plutôt qu’un fait brut et désagréable.

L’idée d’une âme coupée en deux avec un parcours initiatique est beaucoup plus séduisante qu’une simple relation avec une personne indisponible émotionnellement.

Maintenant, regardons un peu les profils dits “Runner et Chaser” histoire d’y voir plus clair.

Rappel sur le profil type “Runner” :

Si on fait une sorte d’armature du profil Runner, voici ce que l’on pourrait dire :

✅ Égo centré :

Il se focalise sur ses besoins avant ceux du chaser. Il cherche à préserver son confort émotionnel, quitte à ignorer l’impact sur l’autre et sur la relation. Il sait très bien donner aux autres afin d’être bien vu et être accepté.

✅ Un besoin de sécurité omniprésent :

Il évite l’inconfort émotionnel, la vulnérabilité et les situations qui le remettent en cause. Il sécurise avant tout ses besoins matériels et émotionnels, ce qui guide ses décisions relationnelles.

✅ Un faux self (des masques) :

Il a développé un faux self pour s’adapter aux attentes des autres. Il camoufle ses émotions réelles et adopte un rôle social pour garder le contrôle et éviter l’introspection.

✅ Un talent pour “scanner” les autres et s’adapter :

Il lit rapidement les intentions et besoins des autres pour ajuster son comportement en conséquence. Il manipule inconsciemment (ou consciemment) son entourage pour éviter d’être mis en difficulté.

✅ Un déficit d’empathie émotionnelle :

Il a peu, voir pas d’empathie vis-à-vis du chaser mais en a avec le reste du monde. Il minimise la souffrance qu’il inflige aux autres, et même s’il la perçoit, il refuse de l’envisager, car cela le remettrait en cause.

Reconnaître cet impact reviendrait à admettre son rôle de bourreau, ce qu’il rejette catégoriquement. Le Runner est pratiquement constamment en posture de victime (par choix).

✅ Un évitement total des responsabilités

Il rejette la faute sur les autres pour éviter toute remise en question. Il fuit ses responsabilités émotionnelles et relationnelles. Il adopte des comportements passifs-agressifs pour éviter la confrontation directe.

✅ Un rôle de victime inversé

Il se perçoit comme une victime de la relation. Pourtant, par son refus d’engagement et son évitement, il adopte une posture de bourreau.

✅ Un profond conflit intérieur

Il ressent souvent une peur de l’abandon et du rejet, mais paradoxalement, il provoque lui-même les conflits. Il oscille entre un désir de connexion et un besoin de distance, créant un cycle répétitif de fuite et de retour.

✅ Une peur viscérale de l’intimité émotionnelle

Il évite les conversations profondes, car elles pourraient le confronter à ses blessures non résolues. Il se sent étouffé lorsqu’il est trop impliqué émotionnellement, ce qui alimente son comportement fuyant.

✅ Une peur viscérale de rentrer dans son intériorité

Comme il refuse toute responsabilité et ne veut pas être perçu comme un bourreau, il rejette toute introspection. Travailler sur soi implique de reconnaître ses erreurs, ce qu’il cherche à éviter à tout prix.

Les comportements généralement constatés chez le Runner

• Ghosting : disparaître sans explication.
• Orbiting : disparaître mais continuer à surveiller l’autre à distance (likes & vues sur les stories) pour maintenir une présence subtile et éviter d’être oublié(e).
• Hoovering : revenir après une période de silence avec des excuses, des déclarations d’amour ou des promesses pour réattirer l’autre dans la relation, avant de repartir à nouveau.
• Gaslighting : manipuler la perception de l’autre pour lui faire douter de sa propre réalité.
• Fuites : éviter toute discussion sérieuse ou implication émotionnelle.
• Communication ambiguë : envoyer des messages contradictoires ou des injonctions paradoxales.
• Silences : couper la communication pour ne pas avoir à gérer la relation.
• Renversement de rôle : inverser les torts pour ne pas être mis face à ses propres actions.
• Victimisation à outrance : se poser systématiquement en victime pour éviter de reconnaître son impact.
• Technique de la miette de pain : donner de petits signes d’attention pour maintenir l’attachement de l’autre, sans jamais s’engager réellement.

Rappel sur le profil type “Chaser” :

Le Chaser quant à lui, est souvent caractérisé par :

✅ Dépendance émotionnelle et affective

• Il place le bien-être de l’autre avant le sien.
• Il remet son bien-être émotionnel dans les mains du Runner.
• Il ressent un vide intérieur qui semble ne pouvoir être comblé qu’à travers cette relation.

✅ Volonté obsessionnelle de concrétiser la relation

• Il pense que la relation est “destinée” à se réaliser.
• Il persiste à croire que c’est “la bonne personne”, même en dépit de la myriade de faits prouvants le contraire.

✅ Limerence (fixation obsessionnelle sur l’autre)

• Il idéalise excessivement le Runner et minimise ses défauts.
• Il pense en boucle à la relation et interprète le moindre signe comme une confirmation.
• D’ou la consultation monumentale de tirages de cartes et de médiums.

✅ Hyper-réactivité émotionnelle

• Son humeur fluctue en fonction du comportement du Runner (euphorie/désespoir).
• Il cherche constamment des signes pour justifier que la relation est “spéciale”.

✅ Refus d’admettre qu’il a pu se tromper

• Il rejette la réalité si elle ne correspond pas à son idéal de la relation.
• Il se persuade que le Runner finira par comprendre et revenir. (Quand s’éveillera t-il au lien?)

✅ Se place en sauveur, alors qu’il est en posture de victime

• Il veut “aider” le Runner à évoluer et “le sauver de lui-même”.
• En réalité, il est dans une position de victime en attendant inconsciemment que le Runner le valide.

✅ Difficulté à lâcher prise

• Il a du mal à couper le lien, même quand il souffre.
• Il en vient même a penser que cela lien est indestructible.
• Il attend une validation du Runner pour enfin se sentir bien et se sentir complet.

✅ Trouble de l’identité et fusion émotionnelle

• Il se perd dans la relation et oublie ses propres besoins.
• Il confond son ressenti avec la réalité objective, pensant que l’intensité émotionnelle est une preuve de vérité.

Toute l’erreur dans l’identification au Runner ou Chaser

Dans l’absolu, savoir si l’on adopte une attitude de Runner ou de Chaser pour le travail de guérison importe peu.

Pour ce travail de guérison, il est bien plus utile de reconnaître ses schémas de pensées pour les désactiver, plutôt que de s’identifier à une prétendue essence Yin ou Yang pour tenter d’expliquer ce qui nous arrive.

Le problème, c’est que dans le parcours Flamme Jumelle, beaucoup cherchent à se sentir investis d’une mission, à se croire spéciaux, et donc à s’identifier à une essence, à “un qui je suis“. Cela permet entre autre de s’échapper d’une réalité trop décevante.

En réalité, les seuls critères valables pour comprendre quelle dynamique on adopte dans ce parcours, c’est la dynamique relationnelle elle-même.

• Qui, quand tout allait bien, a rompu, mis de la distance ou saboté la relation ?
• Qui est toujours en posture de victime ?
• Qui refuse de parler des problèmes ?
• Qui refuse de régler les problèmes dont on n’a pas pu parler ? (lol)
• Qui refuse toute forme d’amélioration et de progression dans la relation ?
• Qui utilise les excuses à tour de bras?
• Qui se met toujours en posture d’incapacité/impossibilité?
• Qui semble insaisissable ?
• Avec qui on a du mal à prendre un simple café de 5 min quand on le propose ?

Il n’y en a qu’un qui adopte cette posture : le Runner.

Le Runner n’est pas une personne qui fuit l’amour, mais une personne qui fuit systématiquement toute prises de responsabilité.

Concernant la relation, il ne cherche pas à s’engager émotionnellement ni intimement.

Aucun des Runners que j’ai eus au téléphone en 5 ans ne m’a dit vouloir la relation.

Si eux-mêmes l’avouent, pourquoi le Chaser n’a-t-il pas encore intégré l’information ?

C’est une réponses qui ne lui convient pas, tout simplement parce que sinon :

• Cela voudrait dire qu’il s’est trompé.
• Cela voudrait dire qu’il s’est fait manipuler (Aouch !).
• Cela remettrait en cause toute son identité et le sens de sa vie.
• Il se retrouverait livré à lui-même avec les conséquences de cette relation.

Les flux de la dynamique relationnelle

Il existe différentes configurations au début de la relation, mais ces dynamiques ne définissent pas qui est Runner ou Chaser sur le long terme.

En début de relation, on peut retrouver plusieurs scénarios :

• Un Runner et un Chaser allant l’un vers l’autre de manière fluide, naturelle et intense.
• Un Runner très impliqué au début alors que le Chaser est plus en retrait.
• Un Runner plus distant, alors que le Chaser s’investit pleinement dès le départ.
• Un Runner et un Chaser qui, au départ, semblent indifférents l’un à l’autre, mais le clic se fera plus tard.

Prenons un exemple : Un Runner très investi au début, qui fait tout pour séduire un Chaser plus prudent.

Dans ce cas, la terminologie Flamme Jumelle dirait :

• “Ce Runner est un Runner Yang.”
• “Ce Chaser est un Chaser Yin, car il était plus en retrait au début.”

Sauf qu’on oublie un paramètre fondamental : ce raisonnement Yin Yang ne veut rien dire.

Quand deux personnes se rencontrent, elles peuvent être très proactives l’une envers l’autre.

• Certaines le font naturellement, persuadées d’avoir trouvé la bonne personne.
• D’autres jouent un rôle de conquête, mais une fois que l’autre est “accro-ché”, l’intérêt diminue.

Dès que la “chasse” est terminée, elles savent qu’elles peuvent partir et revenir quand bon leur semble puisque l’autre est acquis et est dans l’attente de “plus”, soit d’une vraie relation. C’est un schéma des plus classiques.

Pour profiter pleinement de cette dynamique, elles veulent donc :

• Éviter toute intimité émotionnelle (puisque ce n’est pas le but).
• Éviter toute conversation sérieuse où elles devraient être transparentes sur leurs intentions.
• Éviter toute forme d’engagement.
• Multiplier les excuses pour ne pas avancer.
• Jouer la carte de l’incapacité (“je ne peux pas”, “je suis perdu”).
• Jouer la carte de la victime pour ne pas avoir à prendre de responsabilités.

Dans cette relation, un seul des deux joue cette partition : le runner.

En jouant sans cesse la carte de la victimisation, de l’indécision et de l’incapacité, cela permet de maintenir l’autre dans l’attente et de le rendre disponible pour de futurs “retours” puisque le Chaser n’attends qu’une seule chose : pouvoir aider l’autre à s’éveiller afin d’avoir sa réunion.

C’est pourquoi l’un des deux va, par hasard (lol), jouer la carte de la communication floue, paradoxale et ambiguë.

Finalement : pour savoir qui est qui, il suffit de décortiquer la dynamique relationnelle :

Qui a fait quoi, où, quand et comment ?

Le mythe du “travail sur soi” pour atteindre la réunion

Le problème de vouloir savoir si on est Runner ou Chaser, c’est que cela entre dans une logique de “rentrer dans les cases de cette relation divine” pour savoir quel travail sur soi faire pour obtenir la réunion.

Déjà, seul le Chaser veut cette réunion… Ce qui plie le Game dès le départ !

Le comportement de l’autre a déjà montré 1000 fois qu’il/elle ne veut pas de la relation à 100 %, mais seulement :

• Quand il veut.
• Où il veut.
• Dans la mesure qu’il veut.

Le vrai piège, c’est que le Chaser attend que l’autre s’éveille, espère avoir une communication saine et se persuade qu’en travaillant sur lui, l’autre reviendra.

C’est là que certains Chasers finissent par croire qu’ils sont Runners.

Pourquoi un Chaser se prendrait pour un Runner ?

Raison n°1 : Quels critères cette personne a-t-elle utilisés pour s’auto-attribuer le rôle de Runner ou Chaser ?

Raison n°2 :  Si le Chaser se croit Runner, il endosse alors la responsabilité du chaos relationnel.

L’avantage c’est que si c’est sa faute, il peut alors s’améliorer, s’éveiller et espérer la réunion.

Qui veut la réunion déjà ?

Le Chaser : LOL

Finalement, encore une fois, on retrouve le même schéma de pensée :

“Si je change, j’obtiendrai la réunion.”

On se rappellera la chanson de Céline Dion :

“Je me changerai en or pour que tu m’aimes encore.”

• Le Runner, lui, ne fait pas d’efforts pour s’adapter au Chaser.
• C’est toujours le Chaser qui tente de se modèler et s’adapter pour éviter de faire fuir l’autre.
• Le Runner lui, ne veut surtout pas endosser quelque responsabilité que ce soit et surtout pas être un bourreau.

Le Chaser sent que la relation est fragile, qu’il marche sur des œufs, et pendant un temps, il va faire attention à tout ce qu’il dit et fait pour éviter que l’autre ne prenne la poudre d’escampette…

L’impact de la manipulation psychologique

Lorsqu’un Chaser a trop longtemps fait face à un profil Runner, il finit par avoir le cerveau retourné à cause des :

• Fuites
• Silences
• Renversement des rôles
• Gaslighting
• Techniques de la miette de pain
• Refus chronique de prendre ses responsabilités du runner.

Avec le renversement des rôles, le Chaser finit par croire qu’il est fautif et qu’il est le problème de la relation.

Une fois le cerveau en vrac, il peut se convaincre qu’il est le Runner.

Sauf qu’il y a un hic :

Cette personne qui se prend pour le runner, veut la réunion et l’autre en face “bloque” l’accès à la réunion.

C’est donc déjà un non sens que de s’appeler le “fuyant” qui fait “tout” pour obtenir la réunion qu’il fuit…

Le mythe du Switch des polarités.

Comme vu précédemment il n’y a pas de polarités ou d’énergie yin yang et donc encore moins de switch.

Par contre, voici ce qu’il peut se passer.

Le chaser de la relation, peut importe qu’il est démarré en trombe dans la relation ou petit à petit, va vouloir construire, faire en sorte que la relation fonctionne, pendant que l’autre, est là, sans être là, veut sans trop vouloir, sait sans trop savoir…

Mais arrive un moment ou, disons le clairement :

Toute cette situation va casser les C***** au Chaser qui décidera de moins s’investir dans la relation.

On dira qu’il a “switché” alors qu’en fait il est soulé.

Dans le cas d’un “retour du runner” des semaines ou mois après, le chaser peut être “tiède”, montrer peu d’intérêts face à ce retour.

On dira qu’il switché, alors que c’est le chaser qui vient finalement de comprendre la dynamique relationnelle et est sur ses gardes.

En autre cas possible est lorsque le Runner revient et que la relation se fait.

On remarquera que graduellement le chaser perds de l’intérêt, perd sa “flamme”.

On parlera alors de switch des polarités alors qu’en fait, voici ce qu’il se passe…

C’est le moment ou le chaser se rend compte que la relation ne l’excite plus autant qu’avant, elle est d’un coup “moins magique”…

Eh oui, il y a moins a courir ou batailler pour avoir 3 miettes.

A cela on rajoute que le comportement du Runner qui n’est pas pleinement ouvert ni rose et cela donne relation ou :

C’est sympa mais sans plus.

Eh oui, c’est la chute entre la rêverie et la réalité.

Au final, le chaser se rend compte qu’avant, la relation était vraiment super excitante (les vas et viens et ainsi de suite) mais que maintenant elle a perdu en intensité. Le chaser se rendra compte d’un phénomène bien commun à l’être humain :

L’indisponibilité émotionnelle.

Pour résumer cette partie :

Ce qu’il se passe c’est que le chaser cours pour obtenir ce qu’il dit vouloir “la réunion”, sauf que l’autre se “retire “avant.

Pour donner un exemple plus parlant de la vie quotidienne, c’est comme si pendant l’acte sexuel, au moment ou cela devient bon, l’un des deux se retire.

Y en a un qui sera frustré sévère !!!! 🤣

Du coup, il va continuer de “chaser” afin d’obtenir ce qu’il veut mais sans franc succès.

Sauf que, si ce jeu se termine et que les deux sont sur la même page, donc que les relations sexuelles se font normalement, alors elles deviennent moins intense, car une énorme partie de cette intensité venait de la frustation et de l’attente et donc de pouvoir enfin, le moment donné, terminer un cycle.

On retrouve ce même phénomène dans les relations traditionnelles.

Un autre “switch” que l’on va constaté est le suivant :

Julie est chaser dans le parcours dit “flamme jumelle”, pour autant, en étant dans la séparation, elle trouve un autre partenaire. Elle prendra alors une séance de coaching chez moi pour me raconter, comment elle se découvre avoir un peu un comportement “runner” avec cette nouvelle personne.

Posture de Chaser :

Quand Julie doit fournir un max d’efforts pour obtenir ce qu’il croit qui lui revient de droit mais qu’elle n’arrive pas à avoir : attitude de chaser.

Elle doit prouver qu’elle mérite de recevoir, qu’elle vaut la peine de cette relation divine et que seul au prix d’un maximum d’effort elle pourra alors avoir la réunion. Elle tombe alors sur un profil (runner) qui lui permettra de jouer sa partition de chaser.

Posture de Runner :

Sauf que quand Julie tombe une mec qui la dévore des yeux, cette personne est au taquet sur julie pour créer la relation de couple. Le problème pour Julie c’est qu’elle n’a rien fait pour obtenir cela, elle n’a pas eu a bossé super dur, cela lui tombe tout cuit dans le bec.

Julie adopte une attitude de “Runner” face à cette nouvelle relation.

• Quand Julie Chase son Runner : Julie est en fait indisponible émotionnellement.
• Quand Julie fait la runner avec son nouveau compagnon : Julie est en fait indisponible émotionnellement.

Dans le premier cas :

Julie est persuadée qu’elle veut “fusionner intimement avec le runner” mais ne peut pas car l’autre ne veut pas.

Dans le deuxième cas :

Julie n’est pas vraiment chaude pour “fusionner intimement ” avec ce partenaire, car au fond, qu’a-t-elle fait pour obtenir autant d’amour ?

Le résultat des courses est que, dans ce genre de cas, le Chaser se découvrir émotionnellement indisponible même face à une relation saine.

Avec le temps le chaser se rendra compte qu’il avait besoin d’un profil “Runner” pour vivre ses émotions intenses au travers du Chao, des vas et vients, d’être accusé à tort, de vivre l’injustice et ainsi de suite.

Toute cette intensité lui faisait croire que c’était la bonne personne, car c’est bien uniquement avec elle qu’il a ressenti des choses si intenses.

Et c’est pourquoi, face à une relation saine, le chaser se “fait chier”.🤣🤣🤣

Cela veut simplement dire que face à une relation saine, le chaser n’a pas finit de guérir.