Alexis FaureDésolé mais j’étais obligé de mettre cette image pour l’article, elle me fait tellement rire ! Un petit chaton grognon qui se barre avec son baluchon 🤣🤣
Bref, si tu n’as pas lu l’article précédent, je te rappelle qu’ici je vais te donner des techniques pour t’aider à faire le deuil de ta relation “flamme jumelle”.
Ici on veut utiliser des techniques ponctuelles afin d’arriver à tourner la page plutôt que de subir le lien. Tout cela dans le but d’arriver à être dans l’acceptation d’une manière ou d’une autre.
Technique n°1 : utiliser la colère à ton avantage.
Alors attention ! Ici je ne t’invite pas à produire délibérément de la colère, mais à l’utiliser d’une certaine manière quand elle se présente.
Je ne t’invite pas non plus à en faire profiter ton Runner, même si parfois, une bonne paire de claques dans sa gueule lui remettrait sûrement les idées en place 🤣🤣.
(Fais pas genre, je sais que ça t’y a déjà pensé 😝)
Par contre, tu vas inéluctablement vivre des moments de rage ou de colère durant ton parcours. Et franchement c’est tout à fait légitime.
Ici il s’agit donc de prendre au vol la colère pour diriger ton attention vers ton objectif : ta complétude, ta joie, ton bonheur ou tout autre objectif que tu as dans la vie.
Cela paraît contradictoire mais en fait pas du tout. C’est un des concepts que notre mentor nous a appris :
Utilise la colère quand elle se présente, non pas pour ruminer (subir) la situation mais pour visualiser, concrétiser, mettre des actions en place vers ton objectif.
La colère devient alors ton allié et non ton ennemi. Et c’est bien différent…
Comme tu vas prendre la colère au vol, tu vas l’utiliser le temps de sa présence, qui va être de très courte durée vu ce que je vais te proposer. Une fois fait, je te recommande de finaliser en évacuant le reste avec l’EFT, Sedona, méditation, massage, ASMR et ainsi de suite.
Tu chopes l’opportunité émotionnelle au vol, tu t’en sers, et tu lâches.
Je le précise car c’est vachement important.
Finalement tu ne subis plus la colère, mais l’utilises à des fins créatrices vers ton objectif, car pour créer ta réalité il faut 3 choses… Voici un petit rappel très synthétique de ta capacité créatrice :
Chaque vibration que tu émets est attirée vers toi, la vitesse à laquelle tu recevras ce que tu as émis est déterminée par 3 facteurs :
- L’intensité de la transmission (pensée/émotion),
- La fréquence de la transmission (répétition),
- S’il n’y a pas de résistances (doutes/peurs).
Du coup, tu comprendras que l’intensité de ta colère va t’être vachement utile afin de créer ta réalité. Perso je te recommande de ne pas l’utiliser pour “focaliser sur ta réunion avec ton jumeau” car là tu vas encore plus créer d’attente et cela va encore plus envenimer les choses.
Plus tu vas faire du forcing par la pensée pour la réunion, plus cela peut contribuer à faire fuir et à la base le Runner, c’est pas un Avenger 🙃. En plus cela va créer encore plus d’attente de ton côté et ancrer encore plus l’idée en toi de la “réunion”, or justement on veut en faire deuil.
Ce qui est plus intéressant c’est d’utiliser la colère pour penser à ta vie sans ton Runner et donc à sortir de ce “parcours”.
Comment utiliser la colère à ton avantage ?
C’est très simple et toute l’astuce est de te forcer à voir ce que tu veux voir et pas à ruminer ce qui est. En fait, il te faudrait lire les livres d’Esther et Jerry Hicks, qui expliquent les bases de la pensée. Cela vaut 10 000 formations bidons de ces marketers 2.0 sur internet…
Si tu en as ras le cul d’être célibataire -> Tu veux être en couple.
Si tu en as ras le cul d’être pauvre -> Tu veux être à l’aise financièrement.
Si tu en as ras le cul d’être malade -> Tu veux être en santé.
Si tu en as ras le cul d’être faible -> Tu veux être fort.
Du coup, tu vas penser et crier j’ai envie d’être en couple (ici je parle pas avec le Runner hein) pendant que tu vis la colère. Tu vas donc penser et parler le “résultat final” que tu veux et non pas son absence…
L’avantage, c’est que l’intensité de ta colère sur un objectif positif (être en couple, avoir plus d’argent etc…) va contribuer à créer de nouvelles connexions neuronales et donc braquer ton cerveau sur ce nouvel objectif avec la répétition.
Au lieu de ruminer et d’ancrer en toi : je suis chaque fois ignoré par mon Runner.
Tu vas ancrer en toi : Je veux être reconnu pour qui je suis, être aimé, apprécié, honoré à ma juste valeur (en général).
Quand tu subis la colère et rumines ton histoire négative, tu habitues ton cerveau à penser à de la M****, tu as donc un état émotionnel de M**** sur une base régulière et tu attires de la M**** de manière automatique (Je fais très blanc ou noir).
Technique n°2 : Apprends à relativiser
Alors ce concept il est très simple, il suffit juste de sortir de ta bulle et de regarder le monde autour de toi, il y a des gens qui meurent de faim, qui galèrent pour boire de l’eau, des femmes violées, des enfants enlevés bref, il y a bien pire, carrément pire que ce que tu vis au quotidien.
Du coup, relativiser (et que chacun le fasse à sa manière), te permet de te rendre compte que si tu sors 2 min de ta bulle mentale, finalement ta vie elle est pas si mal même si tu vis une situation de M****. Certes tu souffres de dingue en l’absence de ton Runner, tu as peut-être perdu ton job, tes amis, t’es peut-être “seul” au monde, ton Runner t’ignore et te crache à la gueule, mais…
T’es en vie, t’as de l’eau quand tu veux, tu peux prendre ta douche quand tu veux, tu manges à ta faim, alors finalement… Bah elle est pas si mal ta vie.
Technique n°3 : Libération émotionnelle
Bon ici je vais pas en reparler, j’ai déjà écrit tout un tas d’articles sur le sujet, mais tu devrais utiliser des techniques de libération émotionnelle type :
- EFT
- Méthode Sedona
- Est-ce que c’est vrai que
- EMDR
- Theta Healing
- ASMR
- Ho’oponopono
- Méditation
À toi de voir ce qui marche le mieux sachant que l’EFT est primordial dans le sens où tu peux l’apprendre en 10 minutes et ensuite tu peux la pratiquer quand tu veux, où tu veux et à n’importe quelle heure et sans aucune modération ni effet secondaire. Voir l’article sur les preuves cliniques et scientifiques sur l’efficacité de l’EFT ici.
L’EFT c’est ton couteau suisse de la libération émotionnelle. C’est simple, facile, gratuit.
L’ASMR n’est pas une technique de libération émotionnelle par contre… si cela marche pour toi, c’est dingue comment tu vas te sentir calme et relaxé et ce qui tue tout, c’est que t’as rien à faire.
Technique n°4 : le pardon
Le pardon est une technique super puissante, mais tu ne pourrais pas l’utiliser tout le temps, car si ton état émotionnel est trop négatif (frustration, colère etc…) tu n’arriveras tout simplement pas à pardonner.
L’écart émotionnel entre la colère et le pardon sera bien trop élevé. Aussi, utilise l’EFT ou une autre technique afin de “redescendre” et avoir accès à “l’énergie du pardon”, c’est-à-dire être en capacité de pouvoir pardonner.
Bien fait, le pardon est une technique méga puissante, c’est comme la gratitude. Mais pour que cela marche, il faut être dans le bon état émotionnel : c’est la clé.
Du coup, si tu sens que t’es proche du pardon, c’est-à-dire que tu te sens bien et que tu veux “effacer l’ardoise”, alors procède comme suit :
- Fais une liste de tout ce que tu pardonnes à ton Runner.
- Fais une liste de tout ce que tu veux que ton Runner te pardonne.
- Fais une liste de tout ce que tu te pardonnes à toi-même.
Une fois que la liste est faite (t’es pas obligé d’écrire des romans à chaque fois, juste une liste à puces) alors tu fermes les yeux, une main sur ton cœur et une main sur ton plexus solaire, soit juste en dessous.
Entre dans l’émotion du pardon (bien-être pour faire simple) et énonce :
- Mon petit Runner chéri, je te pardonne pour m’avoir craché à la gueule 1001 fois. 🙃
- Mon petit Runner chéri, je te pardonne pour m’avoir ignoré et insulté 1001 fois.
- Mon petit Runner chéri, je te pardonne pour m’avoir poignardé 1001 fois en plein cœur.
Et tu fais pareil pour les deux autres thématiques. (Le pardon à soi, et demander pardon au Runner).
(Oui oui, tu vas demander pardon à ton Runner, car t’es pas tout blanc non plus) !
Ce qui est fort c’est que tu vas reconnaître :
- Ce que l’autre a mal fait selon toi et lui pardonner.
- Ce que tu as mal fait selon toi et lui demander pardon.
- Ce que tu as mal fait selon toi et te demander pardon.
(En fait la vérité quand tu fais tout cela, tu ne fais que jouer un jeu intérieur d’effacement de l’ardoise vis-à-vis de toi-même).
Tu peux également visualiser une scène pendant que tu pardonnes.
Une scène qui marche très bien pour moi, c’est que je m’imagine avec mon Runner, debout l’un en face de l’autre, mon bras tendu et ma main posée sur son cœur et la sienne sur le mien. Finalement “on est connecté” et je procède au pardon. Tu peux faire cela avec toute personne avec qui tu as un “désaccord” ou une résistance.
Normalement, si ça a marché, tu devrais te sentir bien mieux, voire en paix avec ton Runner.
Bien évidemment, comme je le dis tout le temps :
Pour avoir du succès, il faut faire les bonnes choses suffisamment longtemps et avec régularité.
Crédit photo : peach and goma.
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Bonjour Alexis,
Est-ce que le sentiment d’être « désaxé(e) » est un « signe » de deuil de sa flamme jumelle ? Et, à tous ceux et celles qui passent par là, avez-vous déjà eu ce sentiment ?
Salut Sab 🙂
Qu’est-ce que tu entends par être désaxé ?
Aucune idée, c’est un sentiment que j’ai eu ce matin mais sans savoir pourquoi, lol et comme beaucoup parlent d’alignement, ça me semble être le contraire c’est tout.
En fait au cours de ton parcours tu vas avoir plein de remontées émotionnelles du à ta programmation à toi mais aussi par vases communicants de ton Runner (si t’es chaser).
Du coup, si t’es en train de faire le deuil de ta flamme jumelle, tu peux avoir des désalignements car t’es en train de changé de direction. Après en ce moment y a des phénomènes énergétiques qui bousculent vraiment pas mal, donc certaines personnes peuvent être émotionnellement impacter.
Hier par exemple la résonnance de schumann a complètement crever les plafonds du coup on peut se sentir mal aussi. Pour en revenir à ta question “si être désaxé est un signe ou pas”.
Je dirais oui et non car cela dépendant de ton parcours. si t’es au début du deuil, c’est-à-dire en train d’y penser comme étant le plus sain pour toi, tu peux encore te sentir mal et donc dans ce cas ma réponse est oui. Il y a encore des “combats intérieur”, tu veux passer à autre chose, mais de l’autre tu ne veux pas.
Quand tu as fait le deuil la question ne se pose même plus, t’es aligné car en complétude, maintenant, en complétude ne veut pas dire que tu pètes le feu 100% du temps car tu peux avoir des mini rechutes via la résonnance de schuman ou par vases communicants des émotions de son jumeau, mais…
Tu t’en remets super rapidement et globalement tu te sens bien sans ton jumeau, t’es plus dans l’attente, tu fais ta vie et t’es open à ce qui vient 🙂
Ok merci, je n’ai pas tout compris avec la résonance de Schumann, mais à la base je ne me sens pas désalignée🙃
L’alignement finalement c’est être centré sur soi :
Penser A
Ressentir A
Agir A
Alors que la majorité des gens sont souvent désalignés car :
Ils pensent A
Ressentent B (à cause du mental)
Agissent C.
Par exemple :
Je veux être avec mon chaser mais j’ai peur de perdre ma liberté.
Du coup… on pense A et B, on ressent C et on un résultat D (l’immobilisme). En gros 🙂
Mais ça tout le monde l’a, par exemple avec l’argent :
Je veux gagner plus d’argent, mais les riches sont des malfrats…
Et pour la résonance de Schumann c’est en fait la mesure du champs électromagnétique de la planète, ce champs qui nous protège des radiations cosmiques etc… Le champs varie à chaque instant, et quand il fait des pics, on peut le ressentir intérieurement par divers maux :
Mal de tête, envie de vormir, douleurs musculaires et tout le tsoin tsoin.
Bonjour, est ce que faire le deuil de sa flamme jumelle signifie qu’il faut que l’on arrête de ressentir de l’amour pour elle au sens propre du ressentis physique (je parle du ressentis d’illuminement du charkra du cœur lorsque l’on y pense) ? Parce que je trouves ça relativement incontrôlable.
J’arrive pas bien à comprendre le concept de Deuil ? Cela signifie que l’on dois l’evincer de ces pensées à chaque fois qu’il apparaît ?
Comment est ce que l’on fait le deuil de sa flamme ? J’ai vraiment du mal à comprendre.
Bonsoir,
“accepter que l’autre ne veut pas de cette relation pour l’instant et qu’on ne sait pas qd il voudra. Ds cette vie ? ds une prochaine ?”
C’est marrant, j’ai dit exactement les mêmes mots à ma meilleure amie le we dernier lorsqu’elle m’a demandé si j’avais eu des nouvelles de ma FJ 😂
Je ne sais pas tout à fait ou j’en suis ds mon parcours (je découvre l’univers des FJ et de développement personnel depuis peu), mais c tout à fait ce que je ressens 😊
Je reprends le post de sab (légèrement à la traîne-juin 2020 🙄), et cet état de “desaxé” je l’ai ressenti pendant 1 mois, mais positivement… J’avais l’impression de ne plus être moi même, tt en sentant que je devenais moi 🤪 même si je me sentais “bizarre” “pas comme d’habitude”, je voyais bien que je n’en souffrais pas (les faits, tjs les faits), j’ai donc lâché prise, pris du recul et apprécié ce “desaxement” 😊 alors sab, cet état est peut être tt simplement un besoin que tu as pour aller vers qque chose de mieux après ? Du moins je te le souhaite 😉
J’ai cependant une petite question concernant le deuil de la FJ, si quelqu’un peut y répondre… Est ce que le deuil de la FJ implique forcément de vouloir se mettre en couple avec quelqu’un d’autre ?
Étant en plein ds La séparation, je fais ce deuil petit à petit ms j’avoue avoir un peu de mal à m’imaginer avec un autre, j’aurais l’impression d’être “malhonnête” envers moi même et envers l’autre personne puisque je sais le lien existant avec ma FJ 🙁 à vrai dire je n’en ressent même pas le besoin… Pour l’instant… 😁
Merci de m’avoir lue et merci pour ce super site !
Merci pour cet article qui est arrivé à point nommé dans mon cheminement. Je me disais que je devrais lâcher ma FJ mais je n’y arrivais pas. Le ton si léger m’a aussi aidé (on est bêtes parfois c’est tellement évident que ce n’est pas possible… Mais on continue d’y croire ! ) Donc j’entame mon processus de deuil. Ce ne sera sûrement pas facile tous les jours mais pour l’instant je me sens libérée, à nouveau alignée, en paix avec moi-même. Ça fait du bien !
La technique 1 m’a carrément foutu le tournis, direct. On sent bien que la machine elle n’a pas l’habitude. 😁😅 Ça m’intéresse de la déprogrammer. C’est tout bizarre comme sensation. 😀 Encore merci pour tout ça.
Si dificil de penser a soi et de tenter avancer quand on est sur que le chemin sans lui sera dur. Jentends le mental mais jentends surtout la tristesse. Pour moi, il marrive plein de maux phisuque, la hanche droite qui se déplace, cocyx fracturé et ces palpitations aux niveaux de mon cœur.
Cest si dificil. Left oui! Jen fais chaques jour.
Cest dingue je travail sur moi et jessaye de remplacer les attentes ou lespoir par la foie.
Mais cest bien dificil!
Vu comment cette relation de fj 3st médiatisé parfois je me demande si cela est réel mais quand je vois comment vous décrivez les processus cest exactement ca.
Il était plutôt sombre et il me disait être le soleil. Sans lui et au vu de mes blessure, la noirceur rempli mon âme de tristesse et ce nest pas facile.
Mais je suis une guerrière !
Merci en tout cas
Question: pourquoi rencontre-t-on cette personne si le but au final est d’en faire le deuil et de passer à qn d’autre? En plus, on ne vit aucune relation avec le runner donc on se retrouve à faire le deuil d’une relation jamais vécue?
Alexis vous êtes excellent! 🙂
Bonjour Alexies, et merci encore pour vos bels articles, qui nous aident vraiment à avancer. Je reconnu que j’etais dans ce parcours cela fait 1 an maintenant. J’ai parcourus tellement de choses, des long mois a m’epurer, bien que je remercie les confinements qui m’a permis de me concentrer sur moi bien plus que quand je suis au travail. Il y a des mois de cela, j’ai lu votre article, sur le lacher-prise, et le deuil de cette relation FJ, dans ces moments, je me suis sentis même dis que je ne serais jamais capable de faire le deuil ou même lacher-prise car je l’aime tellement que même l’idee d’aller le faire me fesais juste peur.
Mais il y a quelques semaines, un sentiment m’est venu un bon matin, en me regardant, ma vie et ce que je vivais, j’avais sentis qu’en fait je voulais vivre et arreter d’attendre, ou plutot de l’attendre pour être heureuse, decouvrir enfin le vrai moi sans lui. Au plus profond de moi, je sens que cette fois ci je dois avancer seule, et vraiment regarder de l’avant, et vraiment j’ai compris Le sens qu’en fait, Mon autre n’est pas prêt, et que je n’ai pas envie de l’attendre, parce que j’ai envie de me liberer. Par contre, mon mental joue encore contre moi, Je repete sans cesse, que je ne devras pas agir comme ça, sinon il va aussi me quitter et il ne m’aimera plus et va m’oublier. Je ressens et sais tres bien que c’est mon mental qui parle, avec ses excuses et examples bidon mais il m’arrive quand même que j’en ai peur que je n’arrive pas a avancer correctement, c’est a dire, etre bien focaliser sur moi.
C’est cette peur qui m’a encourager de lire et relire 120 fois vos articles, d’une part je me vois deja envie mais je resiste pourquoi?
Pourquoi cette peur me guette?
Au fond, je ressens que c’est ce que je dois faire mais j’ai peur. Comment enlever cette resistance? J’ai même peur que si Je me mets avec d’autres personnes, il va Le faire aussi et jamais on va y arriver a notre completude parce qu’on va s’oublier. Pourtant Je le ressens toujours. S’il vous plait, est ce normal de se sentir comme ça?
Je voulais vous remercier pour vos articles incroyables, vous ne mâchez pas vos mots c’est donc très percutant j’adore! Je suis en train de faire le deuil, j’en ai trop bavé avec mon runner je suis au bout, il est pas du genre à fuir physiquement mais mentalement donc je trouve ça plus compliqué mais j’en peux plus d’entendre des conneries de sa part alors que pour la première fois de ma vie je me sens bien avec moi même, merci énormément pour vos articles vraiment
Bonsoir,
J’ai une question peut-être idiote …
Moi petit chaser jai “tiré ma révérence” comme dit dans un de vos articles 😜
J’ai éprouvé beaucoup de colère envers mon runner (colere que je lui ak transmis dans mon dernier et ultime mail de separation 🙄), avant d’essayer de comprendre le pourquoi de ses peurs etc.
Aujourd’hui je m’apaise. Et avec du recul je me dis que j’ai été super mega violente. Je l’avais bloqué de partout ! Ça va faire 3 mois de séparation, et 2 mois avec zéro nouvelles. Je l’ai débloqué de partout mais ne suis pas retournée lui parler.
Ma question bête est la suivante ahah : y a t il un intérêt d’aller lui dire “j’ai compris tes peurs, blocages etc. Et je m’excuses de cette violence verbale à ton égard” ou alors on s’en contre fiche ? Peut importe mon discours, s’il travaille sur lui, comme le chaser travaille, il reviendra peut être malgré la violence des mots que l’on peut avoir envers eux 🙈 (petit chaser parfait que nous sommes mdr ! C’est une blague ahah). Le runner peut il passer au dessus de la colère que le chaser ressent envers lui … ?
Merci de votre réponse, car je bloque sur cette compréhension de la colère qu’il faut utiliser de manière positive mais j’ai lu aussi que la colère pouvait rompre le lien pour le cheminement de chacun.