Faire le deuil de sa flamme jumelle : pourquoi c’est nécessaire et libérateur
Aïe aïe aïe, voici un titre qui va énerver plus d'un Chaser !
Oui je sais, c'est pas agréable à lire et pour autant, au cours de ton parcours, viendra un moment où tu feras le deuil de ta flamme jumelle car c'est exactement ce qui sera le mieux pour les deux.
En effet, le Chaser a plusieurs wagons d'avance sur son Runner.
D'une part par les différences de personnalités, de vécus et ainsi de suite.
Pourquoi le deuil devient inévitable
Le Chaser veut depuis le départ cette relation, mais pendant tout le laps de temps où il attend que le Runner percute et sorte de son cocon, le Chaser prendra vraiment cher.
Le Chaser va alors passer par divers stades émotionnels afin d'arriver à faire le deuil de sa flamme jumelle, c'est-à-dire arriver à sa complétude.
Le refus du runner face à l'évidence
Eh ouais, au lieu d'attendre que le Runner percute ce qui lui crève les yeux mais qu'il ne veut pas voir/n'a pas envie de voir car adepte du déni, de la peur et de la souffrance, le Chaser devra arriver à faire ce fameux deuil.
En somme, c'est le travail du Chaser en quelque sorte.
En fait, on est face à un Runner qui sait, qui ressent, qui a vu, mais qui refuse/n'a pas envie de former ce couple car entre autres, trop addict à ses peurs…
C'est bien pour ça qu'il est adepte des masques (faux self).
(Bien évidemment, ceci dépend du stade où en est le Runner dans la relation.)
Pour son faux self, la vérité c'est de la mort aux rats !
L'acceptation difficile mais nécessaire
Du coup arrive le stade où le Chaser lâchera prise, passera à autre chose car cette relation si idéalisée par le Chaser devra également… trouver vérité :
Ton Runner n'est pas prêt ou ne veut pas l'être ou n'a pas envie de cette relation, que cela te plaise ou non.
Pendant que ton Runner est dans son processus d'évolution, toi tu vis le tien également.
Chacun a son boulot à faire qui est parfois similaire, parfois différent mais pourtant complémentaire.
Le choix inéluctable du chaser
À ce stade tu auras alors un choix à faire :
- Rester accroché au “lien” : donc créer de l'attente et de la souffrance.
- Passer à autre chose : te libérer de l'attente et vivre ta vie.
Sauf que si rester accroché au “lien” crée de l'attente et de la souffrance, passer à autre chose te crée énormément de souffrance aussi et pourtant…
Tu devras arriver à cette étape de lâcher-prise, de renoncement et de détachement dans le bien-être.
(Ici je parle de lâcher-prise sur les mécanismes de ton mental par rapport au sujet flamme jumelle)
Pourquoi ce travail est nécessaire
Ohhhh ça vaaa je sais, Chaser, là t'es pas content, tu vas nous péter une durite et tout et tout.
Et pour autant, c'est bien le travail que tu devrais amorcer tout comme un addict à la cigarette devrait arrêter de fumer.
Et voici pourquoi…
Tu devrais arrêter de mettre ton Runner en haut de ta pyramide et tu devrais t'occuper de toi.
La vérité pour l'instant est que ton Runner ne mérite pas une place si importante dans ta vie vu la manière dont il te traite.
D'autre part, il n'est tout simplement pas en capacité de tenir cette place.
L'inversion des valeurs du runner
- Il voit du charbon quand tu lui présentes de l'or.
- Et voit de l'or quand tu lui présentes du charbon.
Mets-lui une relation toxique sous le nez, il va s'y donner à cœur joie en pensant que c'est de l'amour.
Mets-lui un Chaser sous le nez, il te dira que c'est un pervers narcissique…
Plus vite tu lâches prise, mieux tu te sentiras
Chaser, tu devrais te remettre au centre de ta vie tout simplement.
Oublie ton Runner !
Alors je sais, je le fais exprès, c'est juste pour que quand tu lises cette phrase tu voies si en toi cela réveille une émotion genre colère, frustration, indignation et ainsi de suite…
Si c'est le cas… apprends l'EFT illico presto.
Envisager l'absence définitive
Oublie ton Runner cela veut dire envisager l'idée qu'il ne reviendra jamais comme d'ailleurs le montrent les statistiques et être bien avec cette idée.
Quand tu en es là, c'est généralement que tu es en complétude.
Imagine que tu n'aies jamais connu ton Runner, tu ne pourrais pas être dans l'attente de ce que tu n'as pas connu, right ?
Bah voilà tu as tout compris.
C'est à ce stade que tu veux arriver.
Se choisir avant son autre
Du coup, Chaser tu vas devoir ouvrir ta porte tout seul comme un grand sans attendre ton autre.
La vérité tu vas devoir faire comme d'habitude : te démerder seul comme un grand.
Si tu te choisis toi, tu vas alors quitter ce “lien flamme jumelle”.
Qui est dit incassable alors qu'il n'en est rien.
Les bénéfices du deuil
En fait, faire ton deuil de ta relation flamme jumelle est le meilleur moyen pour que :
- Tu libères tout un tas de programmations parasites,
- Tu vives une vie épanouie,
- Tu ouvres ton cœur pour toi et non pour quelqu'un d'autre,
- Ton Runner revienne plus vite ? (c'est pas sûr que ça marche mais cela peut éventuellement en augmenter les proba).
En fait, c'est tout bonnement la meilleure stratégie sur ce parcours dit de flamme jumelle.
En fait une fois que tu auras “tout tenté” il ne te restera plus que cette porte : celle du deuil.
Cette porte que tu ne voulais pas prendre depuis le début, sauf en dernier recours.
Quand cela se débloque chez l'un, ça se débloque chez l'autre ?
Et c'est justement car tu as goûté à cette intensité émotionnelle que bon nombre de Chaser appellent l'Amour que tu y restes accroché comme une moule sur son rocher.
En fait tu as tout simplement peur de perdre, de ne pas pouvoir ressentir cela à nouveau.
Mais regarde, le Runner fait exactement pareil…
Les similitudes cachées runner/chaser
Il reste accroché comme une moule à son rocher à sa relation toxique/énergie tierce/addiction car il a trop peur de vivre seul, car pour lui c'est synonyme de mort.
Quand il pense à cela, il est submergé par la peur.
En fait, cela fait partie des similitudes Runner/Chaser :
- Le Chaser est accroché à ce lien par peur de perdre l'Amour.
- Le Runner est accroché à sa relation toxique par peur de vivre l'Amour.
C'est exactement le même processus à l'œuvre.
Et des similitudes comme ça il y en a plein entre Chaser et Runner.
Les vases communicants énergétiques
Maintenant tu comprends pourquoi il y a cette histoire de vases communicants énergétiques entre vous.
Quand tu lâches prise sur cette relation, par vases communicants, cela peut aider un peu le Runner à lâcher prise sur sa relation toxique/addiction/énergie tierce, mais il ne faut pas y voir une solution “magique” ou ultra efficace.
Cela n'a que peu d'influence même si cela en a.
L'intention juste dans le détachement
L'idée n'est pas de vouloir te détacher pour créer ces résultats, sinon tu vas charger le lien de choses supplémentaires et tu n'en finiras jamais avec cette histoire car tu seras “encore dessus mentalement”.
L'idée est d'arriver à te détacher du lien pour toi, pour te sentir bien, bref faire le deuil de cette relation flamme jumelle.
Et si en plus cela peut aider dans une certaine mesure l'autre avec des coups de pouces, tant mieux.
Se libérer du parasitage mental
En fait sur le sujet de la flamme jumelle, tu veux te libérer de tout ce parasitage mental :
Attachement, addictions, manque d'amour, besoin de sécurité, besoin d'attention, besoin d'approbation, colère, injustice, trahison, humiliation, abandon, rejet, besoin d'avoir raison, besoin d'être reconnu par ton jumeau pour qui tu es, te sentir exclu, isolé, renié, insulté, etc…
Quand tu entres dans ce processus, tu libères pour toi, pour ton bien-être.
Questions fréquentes sur le deuil de la flamme jumelle
Comment savoir si je dois vraiment faire le deuil de ma flamme jumelle ?
Si tu attends depuis des mois/années sans engagement réel de sa part, si tu souffres plus que tu ne vis, si ta vie tourne autour de cette attente, alors oui. Le deuil devient nécessaire quand l'attente génère plus de souffrance que de joie et t'empêche de vivre ta propre vie.
Faire le deuil signifie-t-il que je ne l'aime plus ?
Non, faire le deuil c'est accepter que cette relation ne se concrétisera peut-être jamais et choisir ton bien-être. Tu peux continuer à avoir de l'affection tout en te détachant émotionnellement de l'attente et de la souffrance. C'est de l'amour mature et responsable.
Si je fais mon deuil, cela va-t-il faire revenir mon runner ?
Il ne faut jamais faire son deuil dans cette intention, sinon ce n'est pas un vrai deuil. Si tu te détaches vraiment pour TOI, cela peut éventuellement créer un déclic chez l'autre, mais sans garantie. L'objectif doit être ton propre bien-être, pas une stratégie de reconquête.
Comment faire concrètement le deuil de cette relation ?
Accepte l'idée qu'il ne reviendra peut-être jamais et sois en paix avec ça. Remets-toi au centre de ta vie, coupe les ponts énergétiques, arrête de consulter du contenu flamme jumelle, reprends tes projets personnels. Considère un accompagnement thérapeutique pour traiter les dépendances émotionnelles.
Combien de temps prend le processus de deuil ?
Cela varie selon les personnes, mais généralement plusieurs mois. Le plus dur est souvent de prendre la décision initiale. Une fois que tu acceptes vraiment de lâcher prise et que tu prends des actions concrètes (arrêt de consultation de contenu FJ, reprise de ta vie), le soulagement peut survenir assez rapidement.
Est-ce normal de se sentir coupable de faire ce deuil ?
Oui, c'est normal. Tu peux avoir l'impression de “trahir” la relation ou “d'abandonner”. Mais rappelle-toi : tu ne peux pas sauver quelqu'un qui ne veut pas être sauvé. Te choisir n'est pas de l'égoïsme, c'est de la responsabilité personnelle et du respect de soi.
Conclusion : reprendre sa vie en main
Faire le deuil de sa flamme jumelle n'est pas un échec, c'est un acte de courage et de maturité émotionnelle.
C'est reconnaître que tu mérites mieux qu'une attente sans fin qui épuise ton énergie vitale.
C'est comprendre que l'amour véritable ne peut pas exister dans la souffrance perpétuelle et l'incertitude.
Le vrai travail commence maintenant
Maintenant que cela est dit, passons aux techniques pour faire le deuil de son Runner.
Si tu veux te libérer de la souffrance de ce parcours, je t'invite à cliquer ici et prendre rendez-vous en thérapie comportementale cognitive.
Rappelle-toi : tu n'es pas responsable des choix de ton runner, mais tu es responsable de tes propres choix et de ton bien-être.
Le plus beau cadeau que tu puisses te faire, c'est de te remettre au centre de ta propre vie.
Credits photos : Milk and Mocha Bear
Alexis Faure
Coach & Praticien
EFT | PNL | SDN | MCBT | DTMA
Désactivation des traumas
Transformation consciente
+9 000 coachings réalisés
Réserver un appel gratuit →
Bonjour,
Je viens juste de découvrir votre site. J’aime beaucoup la justesse de vos écrits et votre authenticité, c’est saupoudré d’un humour corrosif à souhait qui secoue et peut souffler sur la chaumière du “chaser ” lol mais au final, il y a de la vérité dans ce que vous énoncez et cela permet aussi de voir les choses en face, de remettre d’équerre. Cette manière percutante de vous exprimer, de ne pas faire dans la complaisance peut déranger un tantinet mais en ce qui me concerne, j’apprécie votre plume 🙂, cela ne tourne pas autour du pot, c’est droit, pas dans la demie dentelle, droit dans la lucarne 😅. C’est pas un ” il revient ça y’est , il renait de ses cendres tel un phénix majestueux blabla !!! “Lol
Bien sûr chacun prendra ce qui résonne en fonction de sa guidance et à l’endroit du parcours où il se situe et si ça pique et bien il faudra aller voir comme d’hab 🙂 Merci à vous et une belle journée 😉
Bonjour Sandrine ! Merci pour votre commentaires et vos compliments 🙂
Oui il faut toujours garder son discernement et sa guidance. Le but est de “sortir de l’illusion” afin de faire le vrai travail sur soi et retrouver sa joie de vivre sans son Runner.
S’il revient un jour alors tant mieux ça n’en sera que meilleur !
Qu.il commence à partir de mon tel il ne m.interresse plus trop d’ego trop dans le rejet et ce lui lui lui stop reste bien avec ta toxique j.en es plus rien a faire de sa vengeance bonne balade en moto avec elle caresse lui les mollets.
je suis fatiguée par ces gamineries je mérite mieux que des reproches de gamins
Je comprends mieux avec ce genre de texte ou penser pourquoi un runner fuit mdr
Hello Alexis,
J’aurais lu cet article il y a deux mois, oui, je suis sûre que j’aurais été triste et en colère, mais maintenant, ton article me rassure.
Je l’ai effectivement tellement idéalisé qu’il a tout fait pour me montrer sa laideur (dans le dernier SMS que je lui envoyé, j’ai eu la bêtise de lui dire que pour moi, il était un ange tombé du ciel”… il a paniqué de façon totalement irrationnelle et s’est empressé de poster une vieille photo de lui en public sur les réseaux sociaux. La photo la plus laide qu’on puisse trouver. Il était gros, bouffi, à faire des grimaces une canette de bière à la main)
Et bien, j’ai fini par voir qu’en plus d’être un petit c** sans rien dans la tête, un pétochard de première (il a peur même dans le métro) oui, c’est un vrai bébé toujours dans les jupes de sa mère, j’ai fini par le trouver décevant, terne, pas très viril, pas très mûr.
Non, il n’est vraiment plus au sommet de ma pyramide. Il voulait que je voie à quel point il est minable et ça a fait son chemin, ça a marché, je le trouve naze et complètement fake, même son look est un déguisement.
Merci pour ton article.
Bonjour, si j’étais tombée sur ce site bien plus tôt au lieu de me perdre sur youtube dans des épisodes ou des histoires de personnes qui ne sont pas plus objectifs qu’un sou🤣.
Chacun à son histoire sur les flammes jumelles par rapport à son vécu et son histoire mais par votre authenticité, je me sens plus en accord avec ce que vous dites.
Je crois que pour avancer dans ce lien, il est avant tout utile dans un premier de temps de se choisir afin d’apprendre à s’aimer parce qu’au final c’est le cheminement de cette histoire. Redevenir authentique et un être à part, ne plus être s’identifier à son égo et sortir de ces schémas répétitifs a la con.
Le runner on pourrait croire qu’il est sado maso et qu’il aime avoir mal mais ce n’est pas ça. On ne lui a pas appris à aimer alors il crois que l’amour s’achète et s’adapte aux autres pour se faire aimer. Cependant il sait depuis le début qui est son autre, il sait que c’est différent.
Au final il a peur de lui-même, à travers son chaser alors il fuit et se fuit lui. Pour avoir lu plusieurs de tes articles, il n’a pas le choix et au final il se sauvera lui-même parce que c’est soit il a un minimum de bon sens et il sort de ces illusions ou soit il continue dans des relations qui ne mènent nulle part en y perdant des plumes tout en sachant qu’il en a perdu déjà bien avant.
Au final sortir de cette histoire de FJ, se desidentifier de ce que l’on croit être pour avancer sur le chemin de l’amour. Peu importe qui j’étais dans mon histoire, l’importance c’est que je me suis trouvée.
Franchement, c’est le meilleur texte “coup de pied dans la fourmilière” que j’ai lu depuis looooongtemps! Exactement ce que j’avais besoin d’entendre en bon chaser qui s’arrache les cheveux pour faire entre des ronds dans des carrés! Merci et vraiment merci!
MER-CI !
Merci Alexis pour ton article ! C’est déculpabilisant et sans complexes, ouhhh que ça fait du bien et j’en avais bien besoin ! Je suis (enfin) arrivée à ce point de détachement et cette impression d’être enfin ma priorité… et puis d’un coup j’ai l’impression de découvrir le pot aux roses, la face noire de cet homme qui fait dans son froc pour pas grand chose et d’une passivité de compet’ ! J’ai tout fait, tout donné, tout dit … Il commençait à avoir qq prises de conscience sur notre relation mais il faisait un pas en avant pour en faire 10 en arrière. :-/ Rien n’y a fait pour qu’il avance malgré nos qq entrevues, de temps en temps. Il me restait la dernière phase, celle qui me semblait impossible : faire le deuil de cette relation sans souffrir. Chose faite, maintenant je décide de lui laisser l’opportunité de faire ses expériences et moi surtout, de me libérer et de vivre ma vie ! Wahou après 5 ans de lutte ça fait quand même du bien de se sentir aussi bien et libre. Et puis surtout, moi qui avais peur de m’ennuyer en complétude ( je sais pas mais le fait d’être “complet” ça me faisait pas totalement rêver comme expression…), je me rends compte que c’est le début d’une autre aventure avec moi-même cette fois, le début d’un nouveau chemin et de nouvelles découvertes sur moi-même.
Bonjour Alexis,
Avant tout, un tout grand merci pour ces nombreux articles, ça fait plusieurs mois que j’ai découvert ton site mais je n’avais pas encore vraiment eu l’envie de partager mon avis/vécu. Merci aussi à tout le monde pour les nombreux témoignages, ça fait du bien de savoir que même si chaque histoire est différente, il y a quand même ce schéma commun, ce parcours du combattant finalement. J’ai rencontré ma fj il y a 13 ans et j’ai déjà connu plusieurs séparations. Je suis en plein dans une phase d’ailleurs depuis 2 mois mais je sens que les choses sont différentes des autres fois. Je ne suis pas en complétude mais je m’en rapproche de plus en plus. Et je fais mon deuil en passant par tous les états possibles.
J’ai une question concernant la complétude : on a toujours l’impression que c’est le chaser qui doit lancer le processus et puis, le runner fait de même, à son rythme. Mais est-ce que finalement le runner peut être en complétude avant le chaser? Tu te doutes qu’après 13 ans, on en a fait du chemin, ensemble et/ou séparément (chacun est en couple, avec enfants et il ne s’est jamais rien passé niveau physique).
Même si j’ai bien compris que le but de tout ça, c’est justement de revenir à soi, finalement pourquoi le runner voudrait une réunion si lui-même est en complétude?
Je suis absolument d’accord sur toute la ligne ! Quand tu dis que 90% des témoignages, ce sont ceux des chasers, ça me fait sourire car je me demande si c’était plutôt 90% de runners, comment eux, ils raconteraient ça 😄 Ou avoir un droit de réponse du runner concerné quand un chasser fait un commentaire haha. Voire mieux, ta runner qui répond à tes articles, mais dans ton style de narration !!!
Bonjour,
Merci beaucoup pour cet article très intéressant.
Il est vrai que pour moi chaser, se libérer de la dépendance affective est un gros travail.
Cependant dès que j’arrive à moins penser à mon runner ( je fais beaucoup d’activités en ce moment et j’essaie de dépasser mes peurs sur pleins de domaines, ce que je n’avais jamais osé faire avant) . Et bien à chaque fois que j’essaie de moins penser au lien , je reçois des messages de mes guides ou je ressens sa présence ou même je rêve de lui ou des défunts me donnent des messages .
Je suis medium et depuis la séparation avec ma FJ mes dons se sont accentués pour les autres et pour moi même aussi . Du coup j’ai l’impression que quelques part on me pousse à ne pas laisser de côté ce lien, ce qui est si je comprends bien contre productif pour justement l’épanouissement et la recouvrance de nous même. Par exemple , je savais avec exactitude à quel moment mon runner allait me recontacter et ça se produisait , à quel moment il ressent de la jalousie , du mal être et où il en est de son parcours . Et souvent j’ai des confirmations ensuite ..
Du coup je cherche à comprendre … non pas pourquoi ce lien est là mais pour quelle raison mes guides me montrent tout cela. Quelqu’un aurait-il une réponse ?
Merci à vous
L’image de la forme carrée dans un trou rond me parle tellement 😂 !
Merci beaucoup pour cet article à la fois léger et interessant. Ça me fait du bien car je ne savais pas comment me positionner par rapport à cette relation. Je suis dans une étape ou j’ai terminé l’étape du deuil par compensation pour rentrer dans une phase de complétude ! Merci et au plaisir de te lire une nouvelle fois 🙂
Bonjour
J’ai passé une semaine en pleure et je tombe sur ça mais j’ai tellement rigolé merci merci
C’est encourageant a me reprendre en main sans lui
Bonjour,
Je ne connaissais pas ce concept de FJ il y a 5mois en arrière pourtant c’est exactement ce que j’ai vécu.
Nous nous sommes enfin retrouvé il y a 5mois après une dizaine d année où nous nous etions perdu de vu. Nous étions enfin tt les deux prêts, mais vraiment vraiment prêt.
Il est décédé il y a quinze jours suite à un incendie criminel et la je suis anéanti, je me sens bête d avoir était la runneuse, lui a tj su. Mnt je me sens seul, littéralement abandonné avec nos projets plein la tête. Je n’ai plus le goût à rien surtout après avoir vécu qqchose d aussi intense en 4mois.
J’ai besoin d’aide.
J’ai une question je ne sais pas lequel je suis.
J’ai rêvé de lui il y a quelques années, après la moitié du temps qui nous sépare d’aujourd’hui je l’ai trouvé. J’ai hésité à le contacter, je croyais qu’il était en couple mais je l’ai contacter il y a quelques mois. On discute de façon bizarre. On a un lien télépathique on se l’est prouvé. Enfin lui m’a prouvé qu’il voyait ce que je lui envoyais, on se l’est prouvé mutuellement que par ça, mais je ne reçois rien de sa part. Comme il ne m’explique rien. Il me dit de venir, je me tape 5000km et il me rembarre avec des excuses du genre je suis occupé, il me dit qu’il n’est pas près. Je tente plusieurs fois de lui donner rendez-vous mais il m’évite et il me créé plus de blessures, j’ai l’impression qu’il m’en rajoute plus qu’il ne m’aide, j’ai l’impression d’être une salade dans une centrifugeuse qui ne s’arrête jamais. Il ne communique que par l’art pas comme une personne normalement constitué. Et il semble n’avoir aucun problème. Pendant quelques mois tout en gardant le contact mais pas comme il le souhaite, je lui explique mes cycles à la centrifugeuse mais j’ai fait des erreurs en évitant son art. Il me blesse par son art, j’ai l’impression d’être une p*tain de piniata, et dès que je guéris un peu je reviens me faire cogner. D’un coup sortit de nullepart, pendant que je soigne le tumulte de la piniata précédente, il me pose un ultimatum sur deux jours plus tard et je n’ai vu son message que vingt jours après. Alors que moi j’ai eu le droit à des tas de rateaux, il me next comme ça. Que suis-je ? Runner ou Chaseur ? Et pourquoi ce putain d’ultimatum me fait tant souffrir ? Est-ce la fin ?
Bonsoir,
Personne ?
Bonjour Alexis, chaque fois que je galère avec mon runner, je me réfère à vos articles car j’aime votre humour votre pertinence et surtout vous êtes réaliste dans ce parcours des flammes jumelles car pas vraiment un parcours santé… il faut lire entre les lignes, supporter le mutisme de son autre, les messages contradictoires, les silences, la non communication,les allers et retours incessants, les on/off, les je t’aime moi non plus et j’en passe tellement la liste est longue… Il y a quelques jours j’ai écrit à mon runner pour lui dire que j’ai besoin de m’éloigner de lui et sans évoquer des possibles retrouvailles car si pas de changements, on oublie! Hier soir je lis faire le deuil de sa flamme jumelle partie 1 et je m’y retrouve totalement, ce qui m’a mis du baume sur le cœur et confortée dans ma décision car après avoir envoyé mon message, j’avais le cœur brisé… mais que faire d’autre car oui cela ne changera jamais. Donc encore merci car votre article m’a beaucoup aidée dans ce parcours douloureux et je vais le relire!
Bonjour,
C’est fou comme cet article est criant de vérité … et pourtant il me fait peur. Je suis chaser et j’essaie de fuir mon runner, de l’oublier et je comprends mieux pourquoi cela ne fonctionne pas.
A moi d’accepter de penser à moi et d’accepter qu’il ne reviendra pas, et ça fait très peur en effet.
Merci pour cet article. J’ai encore pas mal de boulot !