23 critères pour identifier un pervers narcissique (et le test en 30 points)
Rappelle-toi que pour qualifier quelqu’un de Pervers Narcissique, il faut qu’il utilise une combinaison de plusieurs de ces critères (au moins 10) et de manière régulière.
Tu verras plus bas dans l’article, il y a un test issu d’un psychologue pour reconnaître un pervers narcissique.
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Autrement dit, ces critères font partie intégrante de sa manière d’être.
Rappelle-toi que ces critères vont aussi te permettre de détecter les manipulateurs en tout genre, les personnes sournoises, perfides, jalouses, possessives, narcissiques : bref les personnes toxiques.
Aussi je te recommande de bien prêter attention à ces 23 critères afin de pouvoir les détecter dans ton entourage.
Si jamais tu reconnais un Pervers Narcissique :
Casse-toi illico presto car c’est ta seule option, ne joue pas au héros.
23 critères pour identifier un pervers narcissique :
- Le pervers narcissique culpabilise l’autre et inverse les rôles constamment.
- Il n’a jamais tort et n’est jamais responsable.
- Il ne communique pas clairement ses attentes.
- Il nie constamment les évidences et les preuves.
- Il change de comportement et de discours en fonction de son interlocuteur.
- Il utilise la technique de la double contrainte pour te briser.
- Il divise pour mieux régner.
- Il isole sa proie de ses amis et de sa famille (interdiction tacite de socialiser).
- Il se positionne toujours en victime, surtout quand il est coupable.
- Il change de sujet et fuit constamment.
- Il utilise les principes moraux des autres à son avantage.
- Il utilise les menaces et le chantage.
- Il compte à fond sur l’ignorance des gens pour arriver à ses fins.
- Il ment de manière chronique.
- Il prêche le faux pour avoir le vrai.
- Il est totalement égocentrique.
- Il est jaloux et possessif.
- Il utilise constamment la peur et le doute pour casser/briser sa proie.
- Il travaille à fond son image en société (loup déguisé en agneau).
- Il s’énerve et se braque facilement.
- Il se contredit très facilement dès qu’on creuse un peu.
- Il dit blanc, mais fait noir.
- Il provoque la dépendance affective.
- Il ne te poussera jamais à grandir en tant que personne.
- Il coupe sa victime de ses libertés.
- Il atteint ses objectifs aux dépens des autres.
- Il lui fait perdre ses repères.
- Il se nourrit de son énergie (vampire énergétique).
- Etc., etc.
Maintenant pour mieux comprendre, voici un peu plus de détails sur certains de ces critères. On ne va pas tous les faire sinon faudrait que j’écrive un livre !
Le Pervers narcissique culpabilise l’autre en inversant les rôles.
Si par exemple, une femme cherche à quitter le PN pour un autre homme, il va retourner la situation et faire en sorte qu’elle passe en mode reconquête, alors qu’à la base… elle voulait le quitter !
Et ça, c’est fort quand même !
Pour ce faire, le PN va se positionner en victime en expliquant à sa partenaire qu’il essaie de la protéger de ce futur prétendant qui lui, ne cherche qu’à la manipuler pour X ou Y raisons.
- Tout ce qu’il fait est d’insuffler la peur en jouant sur son émotionnel.
- Il se positionne alors en victime car son couple est sur le point d’éclater.
- Puis se positionne en Sauveur car il protège sa chérie d’une menace.
Il est donc le bourreau qui devient une victime puis sauveur.
Finalement il arrive à faire douter sa partenaire qui lui donnera le bénéfice du doute. Elle reviendra au bercail bourrée de culpabilité, de peur, avec encore moins de confiance en elle, car elle n’a pas vu le piège dans lequel elle allait tomber.
Ouf !! Heureusement que le PN était là pour veiller au grain !
Sauf que maintenant les règles du jeu ont changé… Comme sa partenaire est maintenant la cause de ce conflit dans leur relation, il faut qu’elle se fasse pardonner, car mine de rien, le PN vient tout juste de la sauver !
On va alors assister à un autre renversement de situation où le PN devenu sauveur se replace de nouveau en victime et « demande réparation ». Bien évidemment, il ne va pas demander réparation de manière très claire, mais de manière subtile.
Le sentiment de culpabilité de la partenaire fera le reste : elle se sentira alors coupable et se sentira poussée à réparer le tort qu’elle a causé !
Finalement elle va redoubler d’efforts pour reconquérir l’homme qu’elle cherchait justement à quitter quelques heures plus tôt !
Elle est bonne la blague non ?
Ceci va permettre alors au Pervers narcissique de resserrer encore plus son emprise sur sa partenaire, car elle passe maintenant pour une petite incapable qu’il faut protéger. Ceci justifiera les mesures liberticides que le PN va alors mettre en place en toute impunité car la victime comprend que ces mesures sont maintenant nécessaires face à son manque de discernement… Conclusion, la victime sera encore plus surveillée, fliquée, tracée, contrôlée…
Il ne communique pas clairement et nie les évidences.
Il joue beaucoup sur les mots et communique des phrases floues qui peuvent être interprétées comme bon nous semble. Cela permet d’embrouiller l’esprit. C’est une technique très maline car :
- Si on comprend A, manque de pot, il te dira qu’il fallait comprendre B.
- Et si on comprend B, il te dira qu’il fallait comprendre A.
Finalement dans la pratique, si tu n’arrives pas à combler ses attentes, il saura te le faire remarquer en te reprochant que tu ne t’intéresses pas à lui. Mais de l’autre côté, vu qu’il ne communique pas très clairement, si tu cherches à mieux le comprendre, il te reprochera d’être trop oppressante et de trop le questionner.
Finalement, la victime encore une fois, aura toujours tort et fera tout de travers.
Et c’est justement là toute la stratégie du PN qui cherche à créer la confusion afin que la personne perde confiance en elle et se sente impuissante : en bref son but est de briser sa proie afin d’avoir l’ascendant sur elle.
La victime a des manques à combler que seul le PN s’est montré capable de combler. Elle a donc intérêt à tout faire pour combler le PN qui lui n’est jamais comblé.
Eh ouais, son but n’est pas d’être comblé par ce que tu peux lui apporter.
Il se sent comblé uniquement par ce sentiment de domination, de puissance et de soumission qu’il obtient en te détruisant. Autrement dit, il a tout intérêt à continuer de nourrir cette dynamique de conflit afin de toujours ressentir ce sentiment de dominant/dominé. Il est addict aux problèmes. Il ne cherche pas la « paix » mais la guerre car il s’en nourrit.
Tu n’auras jamais une relation stable avec un PN, la relation n’avancera jamais vraiment, elle va faire du surplace, rien de concret, toujours des problèmes qu’il va lui-même créer par son besoin de dominer, de posséder et détruire l’autre.
La technique de la double contrainte.
Le Pervers narcissique utilise beaucoup ce type de technique. Elle consiste à faire un compliment et une critique dans la même phrase avec un ton plutôt doux et mielleux. Cela crée la confusion et instaure le doute, car on ne sait pas vraiment comment réagir : Vient-il de me critiquer ou de me complimenter ?
Exemple : « je te respecte et je t’aime, tu le sais bien » alors qu’il vient tout juste de violer ton intimité en fouinant dans ton journal intime et en envoyant des photos à ta famille pour t’humilier…
Il ne te poussera jamais à grandir en tant que personne.
Toutes les techniques ont pour but de briser et broyer la victime afin qu’elle ne puisse s’appuyer que sur son sauveur : le PN. Il devient alors sa référence. Tout est orchestré pour cela.
Mais tu peux être sûr d’une chose qu’il ne fera jamais : pousser sa victime à s’instruire et à se développer personnellement. Faire cela c’est trop risqué pour lui car il perdrait petit à petit la main sur sa victime.
Du coup si le PN voit que t’es intéressé par ces thématiques, il va encore et toujours faire la même chose : d’une manière ou d’une autre il va insuffler la peur et le doute sur ces sujets-là. Il inversera les rôles en t’expliquant que dans le monde du développement personnel tu vas te faire bouffer le cerveau, qu’il y a plein de manipulateurs, ou que tu risques d’entrer dans une secte… Il ne fait que projeter son propre comportement sur un sujet extérieur à toi.
Diviser pour mieux régner
Le PN va s’arranger pour casser les amitiés, les couples qui pourraient tourner autour de sa proie et qui potentiellement pourraient l’éloigner de lui. Il va utiliser la discrimination, les critiques et les insinuations, afin de créer la zizanie et insuffler la peur.
Exemple d’insinuations : « Dans l’entreprise où tu travailles, ce ne sont pas tes amis, fais attention. »
En fait le PN ne fait que créer des fausses menaces dont il « protège » sa victime. Et c’est avec ce genre de stratégies et la répétition qu’il arrivera à retourner le cerveau de sa victime et qu’il arrivera à lui faire gober des choses inacceptables comme : « Moi j’ai le droit d’aller voir ailleurs, toi non, mais je ne le ferai pas. »
La victime ne se rend compte de rien car elle est totalement anesthésiée.
Isoler des amis et de la famille
Une des tactiques préférées du PN consiste, de manière très insidieuse et toujours avec de « bons conseils », à isoler sa proie de sa famille et de ses amis. Il proposera d’ailleurs un déménagement géographique afin d’isoler sa victime et qu’il devienne alors son unique et principal soutien.
Se positionner en victime.
Le PN se positionne toujours en victime et renverse constamment les rôles. Il va toujours tout retourner pour montrer que c’est l’autre qui a fauté, indépendamment des preuves et des faits.
Et c’est ça le point clé !
Autrement dit tes preuves il en a strictement rien à foutre et il les balayera d’un revers de la main. Tu ne peux pas faire entendre raison à un PN. En réalité, plus tu insistes plus la pression va monter et cela peut en arriver à la violence physique… Il expliquera alors que c’est toi qui l’as forcé à te frapper puisque tu l’accuses injustement depuis 20 minutes !
Il utilise les menaces et chantages.
Le PN utilise tout un tas de menaces qui vont des menaces aux chantages émotionnels directs comme indirects. Par exemple, si tu sors avec une amie, il va te faire la gueule sans forcément te dérouler un argumentaire. C’est du chantage émotionnel. Il te laisse tout le loisir de « deviner » ce qui cloche.
On se retrouve encore avec des incohérences qui foutent le doute :
- Une attitude A (grognon, t’ignore)
- Des paroles B (je ne t’ai fait aucun reproche, tu te fais des films).
Si tu lui fais remarquer son comportement, il t’expliquera que ce soir-là il n’a fait aucun reproche et que tu te fais des films… C’est très lâche comme façon de faire, mais cela marche superbement bien pour faire culpabiliser l’autre.
En fait, plus il va avoir de l'emprise sur sa proie, plus les choses vont être directes. Maintenant que sa partenaire est bien tenue en laisse, elle est suffisamment soumise pour accepter les menaces directes, car elle aura trop peur de perdre et est déjà au fond du trou question confiance en soi.
Il se nourrit de ton énergie (vampire énergétique)
Quand tu côtoies une victime d’un pervers narcissique, tu vas te rendre compte que la personne flétrit au fil du temps. Elle perd petit à petit de sa vitalité, elle est toujours fatiguée, épuisée et a moins de joie de vivre. Ce n’est pas une fatigue suite à une dispute, mais de manière générale, c’est presque chronique.
La victime est sous stress constant devant faire attention à ce qu’elle fait, avec qui elle le fait, à quelle heure elle rentre à la maison. Elle est donc sous tension continuellement et donc épuisée…
Froideur émotionnelle du pervers narcissique.
Même si le PN joue un rôle et qu’en apparence c’est une personne douce et chaleureuse, en fait elle est vide et froide à l’intérieur. Si vous prêtez attention, vous allez le remarquer : il suffit généralement de regarder attentivement les yeux de cette personne pour s’en apercevoir. C’est le genre de personne qui a le regard vide. Il a bien un corps, mais il semble n’y avoir personne à l’intérieur.
Il compte à fond sur l’ignorance des gens
Le PN compte vraiment sur la naïveté des gens et c’est pourquoi il a horreur des personnes trop érudites et cérébrales qui pourraient faire voler en éclats ses masques. Il préférera quelqu’un qu’il pourra impressionner avec ses conneries et ses jeux de pouvoir.
En fait le PN cherche à anesthésier la façon de penser de sa victime. D’ailleurs, on remarque souvent que la victime a des pertes de mémoire, doute de sa propre mémoire, a du mal à réfléchir, a des absences, et est très souvent prise dans son émotionnel. Sa victime a souvent des crises de panique qui la congèlent sur place.
Il provoque la dépendance affective.
Il va jouer au jeu du « Je te donne ce que tu veux et je te le retire ». Pour créer de la dépendance, il utilise le procédé suivant :
- Faire un compliment,
- Montrer le problème,
- Se proposer comme la solution.
Voici ce que cela donne dans un exemple réel : « Tu sais je t’admire beaucoup, je trouve que tu as beaucoup de potentiel et que tu devrais lancer ton entreprise. Mais tu sais que cela te fait peur et que tu ne vas pas y arriver, c’est pour cela que tu as besoin de moi pour te canaliser. »
La personne en carence émotionnelle va alors voir uniquement les compliments et ne pas voir la réalité de la phrase : T’es super puissante, mais tu n’y arriveras pas (sauf si je suis là…)
Cela répété sur divers sujets conjointement avec les autres techniques va créer de la dépendance. Il se rend indispensable tout simplement.
Test pour savoir si vous avez un Pervers Narcissique :
Voici un test élaboré par une psychologue pour l’émission de TV « Ça commence aujourd’hui » :
Partagez vos résultats et vos histoires en commentaires !
« Il » n’est pas accusateur des hommes, le test fonctionne également pour les manipulatrices perverses. Si vous cochez 10 de ces 30 caractéristiques du test ci-dessous, la personne à laquelle vous pensez est probablement un manipulateur pervers :
- Il culpabilise les autres, au nom du lien familial, de l’amitié, de l’amour, de la conscience professionnelle, etc…
- Il reporte sa responsabilité sur les autres ou se démet de ses propres responsabilités.
- Il ne communique pas clairement ses demandes, ses besoins, ses sentiments et ses opinions.
- Il répond très souvent de façon floue.
- Il change ses opinions, ses comportements, ses sentiments selon les personnes ou les situations.
- Il invoque des raisons logiques pour déguiser ses demandes.
- Il fait croire aux autres qu’ils doivent être parfaits, qu’ils ne doivent jamais changer d’avis, qu’ils doivent tout savoir et répondre immédiatement aux demandes et aux questions.
- Il met en doute les qualités, la compétence, la personnalité des autres : il critique sans en avoir l’air, dévalorise et juge.
- Il fait faire ses messages par autrui ou par des intermédiaires (téléphone au lieu du face-à-face, laisse des notes écrites).
- Il sème la zizanie et crée la suspicion, divise pour mieux régner et peut provoquer la rupture d’un couple.
- Il sait se placer en victime pour qu’on le plaigne (maladie exagérée, entourage « difficile », surcharge de travail, etc…).
- Il ignore les demandes (même s’il dit s’en occuper).
- Il utilise les principes moraux des autres pour assouvir ses besoins (notions d’humanité, de charité, de racisme, « bonne » ou « mauvaise » mère, etc.).
- Il menace de façon déguisée ou fait un chantage ouvert.
- Il change carrément de sujet au cours d’une conversation.
- Il évite ou s’échappe de l’entretien, de la réunion.
- Il mise sur l’ignorance des autres et fait croire à sa supériorité.
- Il ment.
- Il prêche le faux pour savoir le vrai, déforme et interprète.
- Il est égocentrique.
- Il peut être jaloux même s’il est un parent ou un conjoint.
- Il ne supporte pas la critique et nie les évidences.
- Il ne tient pas compte des droits, des besoins et des désirs des autres.
- Il utilise très souvent le dernier moment pour demander, ordonner ou faire agir autrui.
- Son discours paraît logique ou cohérent alors que ses attitudes, ses actes ou son mode de vie répondent au schéma opposé.
- Il utilise des flatteries pour nous plaire, fait des cadeaux ou se met soudain aux petits soins pour nous.
- Il produit un état de malaise ou de sentiment de non-liberté (piège).
- Il est parfaitement efficace pour atteindre ses propres buts mais aux dépens d’autrui.
- Il nous fait faire des choses que nous n’aurions probablement pas faites de notre propre gré.
- Il est constamment l’objet de discussions entre gens qui le connaissent, même s’il n’est pas là.
Maintenant que tu as vu le « haut de la pyramide » en termes de manipulateur, car diagnostiquer quelqu’un de Pervers Narcissique ce n’est pas rien, c’est le « top du top » du manipulateur, tu as maintenant les outils pour détecter les petits manipulateurs de ton entourage et ne pas tomber dans le panneau.
Si jamais en faisant le test ou en lisant les deux articles tu penses être avec un PN, je te conseille de prendre tes cliques et tes claques et de te barrer vite fait sans te retourner et en coupant tout contact. Demande ensuite de l’aide à un psychologue, amis, famille, bref à toute personne pouvant t’aider et te soutenir dans ta démarche.
Car en général le PN utilisera toutes les techniques à sa disposition pour te faire passer pour une folle, la coupable, et ainsi de suite. Il ne lâchera pas l’affaire. Certains vont même jusqu’à vomir toute la nuit et jouer la victime comme dans les films afin de te montrer à quel point le fait de vouloir rompre est atrocement douloureux. Certains vont plus loin avec des pseudo tentatives de suicide pour te faire porter le chapeau. Bref ce n’est que du bluff afin de te faire rester.
Mais voici le point suivant à comprendre : le pervers narcissique ou manipulateur n’a de pouvoir sur toi que parce que et uniquement parce que tu l’autorises à en avoir.
Finalement c’est encore et toujours des méthodes afin de jouer sur ton émotionnel et avoir ce qu’il/elle veut. Mais la seule vraie question dans toute cette histoire est :
Toi, qu’est-ce que tu veux vraiment ?
